たられば

2日連続で来ました

トレ後、5分のサウナ94℃
自分を整えるのだ

とにかく荷物が多すぎて、バッグを変えなきゃ

3ヶ月ぶりの訪問
無理せずトレーニング
だけど足痛くなってきた…

サウナ96℃で熱くなってる！
かなり狭いけど、朝ウナにはちょうどよい

これから通うぞー

10ヶ月ぶりくらいの訪問
タバタ式こなして、ベンチと腕
久しぶりだから、無理せずに

サウナは94℃10分1本
朝だから、水風呂、整い椅子なくても
よい

身体動かして、サウナ入れるのは最高！

痩せたね、食べてる？と言われるけど、サウナで座ってると気になる腹回り…まだまだってことだ

ジム再開後のプール1.1km
有り難みを感じつつ、30分泳ぐ

サ活は10、10、7
90〜94℃で熱い
水風呂、外気浴も最高！

1日も無駄にせず、通いたい！

今月一発目はここ！
帰ってきました。

はじめてのタバタ式をこなして、94℃のサウナへ
10分入るつもりが、7分でアウト
営業終了間際でもこの暑さ、さすがです
23:30までやってるので、隙を見てきたい

駄々こねてジム再開を許してくれた奥さんのため、仕事頑張って早く終わらせなきゃ

子供2人連れて、プール泳いでからのスパ

プールで冷えた身体に五右衛門は温まる

サウナは94℃でいい感じだったが、温度確認のみ

お昼も食べて、1階で少し時間潰してバスで帰りました

週末1日だけの休みだったけど、楽しめました

プール1.2km
サウナ94℃、10分、9分
一発目から整った！
整えるジムサウナ！

今週も忙しかったからかな…

2週間ぶりのプール1.1kmからのサウナ

10分、10分、７分で2回目から整う

身体動かせて、サウナ入れて、とにかく幸せ！

昨日、投稿前に爆睡してしまったので、記録用

プール1.1km後、90〜92℃で10分、10分、7分、2回目、3回目で整った！

水風呂は水道水の温度だけど、外気浴最高だし、水飲み場の水は冷たいし、満足！

ジム、プール、サウナが幸せ感じるので、早く通常の生活に戻ってくれと願うばかり。

今月3回目
土曜出勤からのプール1.1km30分
サウナ10分、10分、7分
2回目から整いました！
今週頑張った甲斐があった。

もう普通の生活に戻りましょう。
サウナも頑張ってるし！

今月2回目
ジムはダメだけど、プールは許可出た
プール1km後にサ活90℃、10分2セット
この温度はギリギリ10分入れた…

水風呂はそんなに温度低くないけど、ジムサウナなので
快晴だけど、日差し強くて、中で休む
外気浴にサンオイル？も用意されてたり、大満足です

これからは徐々に普段の生活に戻して、身体を動かし、サウナで汗かきたい

投稿は半年ぶり以上

サウナ入ってませんが、お許しください！

朝モンモンとしてしまい、ライドン

メンタル保つため、とにかく続けたい…

1日遅れの投稿

久しぶりにサウナ名目で訪れるも、30分ほど身体動かした。やっぱり通いたいなぁ

96℃で久しぶりの高温サウナ
水風呂、休憩スペース無いから、1本勝負と張り切るが、6分でギブ

来月からは通いたい、気分的にも

なかなかジム活しづらくなってきた今日この頃
しっかりトレーニングしてしまいました

96℃6分で熱いっす

明日も来たいなぁ…

最近はここ一筋
懸垂まだまだ出来ない

96℃6分
水シャワーも耐えられる春一番の日

明日明後日も楽しみ

朝ジムからの朝サウナ
朝は力が入らず、懸垂1回×3くらい
寝起きが原因か

サウナもう少し入りたかったが、余裕なくて94℃5分

週末のジムからサウナも楽しみ

なかなかパワーラックの順番が来なくて、待ってしまった…
スキマ時間に出来ることはあったので、今後の学びとする

96℃7分
水シャワーの水温が少し上がっており、春の訪れを感じる

ジム、楽しめてます

投稿忘れ
朝は腰が痛くて、何も出来なかったが、動かした方が楽になった

少し重量をあげたりしてみた
腰回りもローテーに入れてみるか

一通りトレーニングした
腹回りのトレーニング増やした

96℃7分
10分目標だったけど、諦め

明日は雨だし、朝はサウナ行く予定

サウナのために来訪

今日は特にバタバタしてて忙しかった
なかなかストレスフルな一日だったけど、7分、9分、10分の3セットで、無事ととのう

それにしてもサウナとかで座ると、まだまだ腹が出てる…

こうやって飲みに来てしまうのがいけないのだ