み！

今日のディナーは高級焼肉を社長に連れて行ってもらう事になっていて、食べまくる為にもキツいメニューを2本消化！マジでキツかった！
更にビールを美味しく頂く為にもサウナは外せない！しかし今日は火曜日！仁王門湯さん休みじゃんね～💦
という訳でめっちゃめちゃ久しぶりに永楽湯さんに足を伸ばしてみました
相変わらず80度ちょいのじんわりな温度 いやこれはこれでじっくり汗が出るもんなのです 気持ちいい～😆
しかし水風呂は2分は入れない！めっちゃ冷たかった！！そしてこれはこれで気持ちいい～😆サイコー😃⤴️⤴️
さあて、喉もカラカラ、お腹もペコペコ！いざ、焼肉ディナーへ！！

今月もあと6日！トレーニング消化数も既に25/30回 順調に消化出来てます！にゃはー🐱

今日の仁王門湯はガラガラで、ゆーったりお風呂に入らせて頂きました♨️

風呂上がりはお馴染み大須亭さんで、砂肝とハツ！超おいしい～😆

急に冷え込んできましたねー！！トランポリンエクササイズでもいきなり汗かきにくくなりましたよ！とは言え、相変わらず激しくジャンプする！する！今日も頑張った！
微妙に汗かいた体でそのまま仁王門湯さんに向かう…どんどん体温奪われるでないか！！さぶー！！
今日のサウナは気持ち良かったよー！

今日は軽めのプログラム！1年半前だったらゼイゼイ言ってたはずなのに、本当に体力付いたんだなあとしみじみ…興味ある人、是非ご連絡下さい♥️一緒にトランポリンエクササイズでフィットネスしましょ😃
しかしまあ緊急事態宣言明けて飲んで飲んで飲みまくりっすわ
相変わらず大須亭さんでスーパードラーイ！

トレーニング今日も頑張ったよ～ チューブで腕がまだだるい😒💤⤵️
運動後の銭湯は相変わらず格別で良き！良き！それにしても今日はめちゃめちゃ空いてて、15時から行って、1時間サウナを独り占めという…
サウナの後にスーパードライ2本飲んで、ディナーは大須のばーぐ屋ぶりこで頂きました♥️もちろんハートランドビール付きで🍺

今日も腹筋バキバキのプログラム！こんなに腹筋駆使してるのにどうしてくびれが出来ないんだろう！？
まぁあたしの場合ビールを止めなきゃ理想な体系にはなれないんだろうなぁ泣 サウナ出た後のビールなんて水よ、水！笑
んで夕飯でも必ずビール飲むし！
あたしには食事制限必須なライザップは絶対無理なんだろうな～

本日も良きお湯、サウナ、そしてビールがうまい

今月30回目のレッスン完了～ ロックはキツい！今月最後の締めくくりにふさわしいふさわしい内容で、今日もいい感じに腹筋バキバキよ～ うふふ♥️

今日もお馴染み大須亭の鳥刺しで整い完了！

今日で緊急事態宣言も終わり！
うれしいな！

今日は中途半端な時間からのエクササイズスタート 1本こっきりなんだけど、パねえキツい！腹筋バッキバキっす！

16時からの仁王門湯は結構大盛況！とは言え、サウナはMAXでも2人という仁王門湯が好き♥️うふふ♥️

風呂上がりは大須亭さんで毎度お馴染み鳥刺しとノンアルコールビールで整い完了！

今日は変な天気だったね～ 湿度だけは相変わらず高い名古屋ながらのうんざり日和
今日のプログラムはブートジャンプって、無酸素運動メインのエクササイズ1本でおしまい
汗まみれのまま、ソッコーでサウナへGO！

サウナ10分×4
水風呂2分×4

本日も良きサウナですた😃

サウナの後、まずは大須亭でノンアルコールで喉を潤す 的な
淋しいなあ～ 早く緊急事態宣言終わらんかなあ～😵

今日のレッスン、実は1番嫌いなプログラムでした キツ過ぎるんだもん
その上3本受けたんで、帰る頃にはもお背中も腰もお尻もと、あちこち痛いところだらけ😵
それに台風の影響でめちゃめちゃ湿度高くって、汗でベタベタのまま銭湯に到着するまでの間がまた地獄で…
でもこういうコンディションの時のサウナこそサイコーに気持ち良かったりするのよね だから運動後のサウナって止められないんだよな～またこれが！