こじま

昨日に続き、今日も行ってしまった
それくらいハマります

19：00のロウリュに合わせ、近所の湯櫻に！
昨日買ったばかりのなに健サウナハットを下ろしました。
ロウリュ中、目立ったのか声をかけられました笑
やっぱり湯櫻の熱波は熱い！
他のサウナのロウリュが何とも感じなくなりました笑

明日は我が地元の古戦場のサウナハットで湯櫻に行こうと思います。

目を覚ましに早朝コースで大東洋へ
サウナ2セットで全身冴えました
その後、再来週の資格試験に向けてスタバで勉強しました

ひさびさのなに健

今日も朝ウナ

井上勝正さんのぱねっぱ受けてきました。
初めて20分くらいサ室にいたけど、無事生還できました。

朝ウナ

久しぶりに銭湯サウナ
いい感じに整いました
家まで夜風を浴びながら帰りました

次の日休みだったので、仕事終わりサウナリゾートオリエンタル神戸へ

サウナ5分×4
水風呂30秒×4
休憩5分×4

朝すっきり起きれて、サウナで体を温めてジムでトレーニング、その後またサウナへ

サウナ5分×2
水風呂30秒×2

生き返りました

ユニバを通り越して、いいださんのアウフグースイベント参加のためにリーベルのスパに
ここのサウナすぐ足裏熱くなるの忘れて、火傷しそうだった

焼肉ロウリュでカリカリに焼かれました
サウナ後、海辺で外気浴、整いました

ありがとうございました

定時ダッシュをし、大東洋へ
1、2セット目はフィンランドサウナ
3セット目はロッキーサウナ
たまたまロウリュの時間に当たりラッキーでした

在宅勤務終えて、速攻でホームの湯櫻へ
疲れが取れました
明日も頑張るぞ💪