サウ13世

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂の回転率が悪い。

サウナ：12分 × 1 8分 ×1 7分 ×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 2 6分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 2 6分 × 1
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：12分 × 2 8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 2 6分 × 1
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 2 6分 × 2
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 1
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 7分 ×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 7分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：