なかむー

サ遠征しました。1箇所目はウェルビー栄。森サウナとアイスサウナが売りらしい。
ホーム周りはグルシンではないのでグルシン体験がしたいなーという気持ちでイン

カラダを洗ってまずはアップがてらドライサウナ。サウナ内で寝れるんだすげぇ！！と感心しつつもまずは普通に汗をかいて汗を流して噂のアイスサウナの寒冷水にドボン。数秒でキュッと締まってそのまま休憩。

脱衣所に冷たい麦茶があってGood

2セット目は森サウナへ。この回は人が少なかった。セルフロウリュできるけど、皆が皆遠慮しあって誰もやろうとしない。初見のサウナで粗相もできないしなぁ。難しいっすよねこのシチュエーション。終わったらまたアイスサウナ。んで休憩。上に扇風機がついてて何ちゃって外気浴感出してるんですね。

3セット目はドライで寝サウナ。いい感じになってきた時に換気タイム入って涙。森へ移動。今度は普通の水風呂から休憩。

4セット目を最後にしようと普通のドライサウナに。寝スペースは埋まってた。からのアイスサウナからの休憩。

最後にバイブラに揉まれてフィニッシュ。


ウェルビーは「聖地」みたいな認識を持ってハードル上げていましたが上げたほどでは無かった感。寝サウナが凄い！と思ったくらいです。自分は変に凝ったサウナよりもアチアチドライにしっかり水風呂で満足しちゃうんだなと思いました。

次のサウナへ続く

最近はチェックインばっかりだったけど、最近思っていたことをつらつらと。愚痴多め、すいません。

最近は日差しが厳しく日没前くらいからランニング開始して夜にインするようにしています。

20時前くらいに入って3セット+ロウリュ1セットの4セットこなして、21時半くらいにサヨナラする感じです。

この時間の特性かもしれませんが、人が多いです。特に観光客。
僕もサウナ遠征をしている身なので悪くは言えないので混雑は目をつぶるとしても、まぁ喋るは喋る。黙浴が訴えられている中、観光客ほど良く喋るんですよ（会話の内容で概ね察しがつきます）。今の沖縄の現状で観光というのもちょっと「？」な感じですが、キャンセル料諸々があるのでお気持ちはお察ししますが、現状を知らないはずはないので、察してほしいものです。
なんか老害みたいな愚痴になってしまってすいません。

サウナの温度も85,6度くらいから82度弱に下がってて、水風呂も14度くらいを指してたものが18度くらいになってます。

まぁー愚痴っても日々のルーチンは変わらないし、日差しの中のランニングもキツいのでしばらくは我慢ですねぇ。


なんかすいません。エンジョイ！サウナライフ！

連休延長戦です。仕事はお休みもらいました。

16時前にイン。金龍。
ロウリュも行きたいので今日は4set
中5/1/8×3
ロウリュ下5/1/8
からの立ち湯でフィニッシュ。

サウナは87度くらい。相変わらずオリンピック一色。人は少なく快適。
水は13度くらい。しっかり締まる。
外気浴は言わずもがな。気持ちよくトリップできました。
ロウリュはレモンで何か研修生みたいな人が仰いでいた。ちょっと乱暴な仰ぎだったが、しっかりきました。

金龍の方の立ち湯ちょっと温度高いなーと。

連休のリベンジ完了。明日から仕事頑張ろう。


また週末に。

４連休はサウナ三昧するぞ！と意気込んだのに台風の日々。
こんなに留まる台風なんて珍しいなと。
最終日に台風も去ったのでランニングとサウナに。

今日は銀龍。チェアの数が４つと多いので銀龍の方が好きです。
カラダを清めまして
中４／１／５
中５／１／５
上５／１／８
からの立ち湯でフィニッシュ。
サウナは８６度いつも通り。オリンピックの柔道やってて時間の経過が早かった。
水は１２度を指す。気持ちいい。
外気浴台風一過の風が強めで最高のととのいがやってきました。

４日中１日しかサウナ行けなかったの悔しいなぁ。次のサウナが楽しみです。

また早いうちに。

諸般の事情で運動を禁じられ、普通にイン。

カラダを清め、湯船に浸かり、ロウリュからサウナスタート。
下段ロウリュ5分カモミールの香り。
仰ぎ弱めだった。
からの水と休憩。
2set目中段5分。
ロウリュの残り香でしっかり。
3set目上段5分。
アチアチでしっかり。

いつもランニング後に行くけど、何もない時に行った方がカラダの体温とか心拍とかが当然安定してて、リラックスという意味では何倍もいいなと。でも汗もかきたい流したいし、運動解禁されたらクールダウンをしっかり組み込んでサウナに行こうと思いました。

またね。