hachimitsu

#サウナ
ドライで室内は完全なカラカラ、体調次第では息苦しさを感じる時も。
ただ運動後にすぐサウナに入れるので気持ちが良いです。

#水風呂
真横にあり動線○
そこそこ深さもあり。

#休憩スペース
サ室、水風呂の目の前にイス2脚がいつからか設置されるように。
目の前を人が通りますが騒がしいジムではないので、暑くも寒くもない室温も手伝って、割とまったり過ごせます。

＜入り方＞
個人的な好みですが、、、
ドライサウナは中々長居出来ず、深部体温も中々上がりづらい為、
サ室上段 x8〜12分、水風呂 x1分強、休憩短めのサイクルを急ピッチで回すと、わりと整いやすい気がしています。

＜感想＞
運動後すぐサウナに入れるというのが、何よりのアドバンテージな気がしています。
気のせいでしょうが、、何もしないでサウナに入るのと、しっかり運動をしてからサウナに入るのでは雲泥の差があるのではと、ここのサウナを経験してから考えるようになりました。

#サウナ
大収容サウナで混雑時の入退室はそこそこ気を使うものの、隣同士で肩がぶつかる程の密集にはならないようにサウナマットは余裕を持って敷設されています。
最上段は中々の温度なものの、サ室内はドライのため5分くらいで汗がじっとり出始めます。
私はドライは得意ではないのですが、息苦しい程ではないので、どなたでも利用しやすいかと思います。

#水風呂
サ室入り口の目の前で、かつかけ湯がすぐ横にある為、効率の良い動線。
こちらも広いのでスペースゆったりと入れます。
水深浅めでどうしてもジャブジャブ移動することになる為、羽衣は出来づらいです。

#休憩スペース
室内と屋外の両方に整い椅子あり、数も十分で座れないということはないかと思います。
屋外スペースは風が強く、冬場はけっこう寒い。

上記のような設備状況から、私の利用方法ですが、、、
　① 高温カラカラのサ室の上段 （目安12分）
　② かけ湯後、水風呂（目安1分）
　③ 屋外整いイスで急速冷却（目安3,4分）
これにより1サイクル目から"あまみ"が出ますので、割と良い入り方なのかなと思っていますが
中々ハイペースな温冷交代浴にもなりますので、体調と相談しながらサイクル数は調整しています。
浴室入口に給水機を設置してくれていますので、こまめな水分補給をしながらサ活を楽しめます。