ティップネス丸の内スタイル
スポーツジム - 東京都 千代田区 会員のみ
#サウナ
ドライで室内は完全なカラカラ、体調次第では息苦しさを感じる時も。
ただ運動後にすぐサウナに入れるので気持ちが良いです。
#水風呂
真横にあり動線○
そこそこ深さもあり。
#休憩スペース
サ室、水風呂の目の前にイス2脚がいつからか設置されるように。
目の前を人が通りますが騒がしいジムではないので、暑くも寒くもない室温も手伝って、割とまったり過ごせます。
＜入り方＞
個人的な好みですが、、、
ドライサウナは中々長居出来ず、深部体温も中々上がりづらい為、
サ室上段 x8〜12分、水風呂 x1分強、休憩短めのサイクルを急ピッチで回すと、わりと整いやすい気がしています。
＜感想＞
運動後すぐサウナに入れるというのが、何よりのアドバンテージな気がしています。
気のせいでしょうが、、何もしないでサウナに入るのと、しっかり運動をしてからサウナに入るのでは雲泥の差があるのではと、ここのサウナを経験してから考えるようになりました。
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