うち

サウナ：10分 × 3
　ケロ→岩→ケロ
水風呂：1分 × 3
　サンダートルネード→やすらぎ
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日『かるまる』にてあまりにも気持ち良すぎてリクライニングでそのまま寝てしまったので、朝6時からサ活。
朝もありだと再認識しました。

サウナ：
　岩 10分、蒸 7分、薪 15分、ケロ 10分
水風呂：
　サンダートルネード+やすらぎ × 2
　アクリルアヴァント× 1
　サンダートルネード+やすらぎ × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
岩風呂で湯通しする前に薪サウナのフダを確認すると1時間後のフダあり。
逆算して岩風呂で温まった後、オートロウリュがこれから始まる岩サウナへ。
しっかりロウリュを堪能した後のサンダートルネード→やすらぎの水風呂コースは至福でやめられそうにない。

ケロを挟んでから薪サウナにしようと思ったら、蒸サウナからちょうど出てきたので予定変更して蒸サウナを挟むことに。
水風呂→休憩を入れると、ピッタリ薪サウナの時間になり、完璧な時間配分にすでに満足状態。
薪を堪能して、最後はケロで自分と向き合いフィニッシュ。
今日もオロポが旨いです。

『かるまる』は種類が多くて最高だと感じさせてくれる一日でした。

サウナ：8分 × 2, 12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
20時ごろ家でまったりしてたら、急にサウナに行きたくなって来てしまった…
今日は外の露天で湯通ししてから、ドライサウナへ。思いの外、汗が出たので気持ちよく3セットこなしてフィニッシュ。
最終セットだけ水風呂の後に水シャワーを浴びるアレンジを加えたところ、気持ちよくととのえました。自分の中の定番になりそうです。

サウナ：10分 × 4
　塩→ドライ→ドライ→ドライ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
20時前に入って人は多かったが、サウナは回転していて待つことなく入れて良かった。いい感じで汗も出て、1日の締めくくりには丁度良い。
お風呂の方はお喋りを注意される人が多かったイメージ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方に行ったところ入場制限もあり結構人がいた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:
ケロサウナ→ケロサウナ→岩サウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2日目:
朝の部
フィンランド
薬草
薬草