かつぬし

サウナビギナーの友人を連れて3人でやってきました。
今日はうぐいす、何気に初です。

1セット目でととのった様で、連れて行った甲斐がありました。

15時インだったけどなかなか混んでましたな。。

鯖石ドライブイン

ミニラーメン&ミニカレーセット

今週ずっと天気が良く、雪が積もって行動範囲が狭くなる前に師匠もサフレもみんなレコメンドのゆっこ盛岡へ、ポンコツくんさん、後輩と行ってきました。
12/20のサウナを愛でたいで放送とのことで、先回りできた感じ（＾ω＾）


約15年前なのでうろ覚えですが、ここ、昔別なスーパー銭湯じゃなかったかな？
ライブツアーの汗を流すためにこの周辺にあったスーパー銭湯に寄って、友人のアパートに4人で押しかけた記憶があります。

#高温サウナ
入り口から足元のサウナマットがふかふか！それだけでテンション上がる。
サ室の全面サウナマットは壮観！なんだろう、、ここ我が家の居間にしてもらってもいいですか？
天井近くの温度計は80℃を指しているけど湿度高めでばっちり熱い！
青森のサウナーに伝えるなら「はたけのゆっこ」みたいなセッティング。
「ゆっこ」で繋がった感じあります笑　7〜8分くらいで限界。

#水風呂
手前の汗流し用のコーナーはちょっと混雑しがちなので、シャワーで汗を流しin。
水温計は15~16℃。ちょうどいい温度◯でも底からの水流ありで羽衣は作らしてくれない感じ。

#外気浴
ととのいイスの数すごい。あと、足置き台がある！ちゃんと考えてるなー！！いつもホームで洗い場のイスを持って行って足を置いているのでこれはすごく有難い。
個人的にはだーれも露天風呂に入ってないのがツボww もう露天風呂やめてととのい専用スペースにしちゃえばいいのに笑

帰りには自分へのお土産（？）にたまたま売っていた『日本サウナ史』購入。どこにも売ってないのにここにありました✨paypay払いなので、罪悪感なくスッと購入。

楽しい日帰りサウナ旅となりました〜

らあめん サンド

比内地鶏とシャモロックの塩らあめん

やっっさしい味のスープとストレート麺

とくさしけんごさんのニューリリース『MUSIC FOR SAUNA POMODORO』にインスパイアされ、週中あたりから25分タイマーをかけながら仕事をしてみました。

きっかり5分休憩は取れないにしても、一旦離れることで見えるものがあるし、ダラダラ仕事して気が散漫になることが防げる印象。
そして8時間しっかりこなすと結構疲れる！

残業なんて頭回らなくてムーリー


サウナの話してませんでしたね。
今日は利用者少なかったからか、めちゃ熱かった！


P.S.「今日もですか？」と言われる位にはふるセンキャラ定着してきました笑

脱衣所改装中で、棚がスチールラックになってベンチが2脚なってました。

ま、それはいいとして水風呂がさらに1℃下がって13℃。

今週は気温も暖かいからコンディションめちゃいいですね。バチバチっす。

久々バチクソととのったー。

ラストセットでムードミュージックバージョンのBlowin' in the wind。

「風に吹かれて」なんてサウナーにピッタリすぎて笑ってしまった。

家に帰ってからもしばらく横になってキモチくなってました。これはもはや脳イキ。


本日のととのいSaunds
Blowin' in the wind / Percy Faith

そろそろ家の風呂よりもサウナの回数の方が割合高い気がする笑

明日は終日データ集計。脳みそ使いそうなんでレモンサワーキメてさっさと寝ます。

昨晩の飲み会で冷えた胃腸を温めに、珍しく10時頃イン。

脱衣所に着いたら洗い場でおじいちゃんが倒れていて、間もなくして救急隊に運ばれていきました。
ヒートショックだったのかな、、何でも無事なことを祈ります。


サウナはほぼ貸し切り。だけどお腹の調子があまり良くなくてサウニングに集中できなかった。

サウナ入るのにもコンディション整えないとですね。

メンタル不調。。

水風呂しゃっこい。

特別何かあった訳じゃないんだけど、思考がマイナスになって手先も冷えてヤバかったので救いを求めに。

3セット目は貸切だったので仰向け、うつ伏せと堪能させていただきました。
お腹あったかいし、もも裏、ふくらはぎ裏が温かいしで気持ちよかったぁ。

そして気づいたのは上段右側のベンチ下にスピーカー入ってたこと。。
ボナサウンドと命名しよう笑


本日のととのいSaunds
後から前から / 畑中葉子

試験前の交感神経ブーストのため、ほぼ休憩なしの2セット。

試験終わりにご褒美サウナ行けばよかった…🥲

サ室のセッティングが74℃→77℃になっててイイ感じ！！

オートロウリュのタイミングバッチリで3セット全て浴びられた🙌🏻

寒くて外気浴できなさそうな時はここもアリだなー。

20時inでせかせかと3セット。

明後日試験だから帰ったらまた勉強。あと少し。

パーペキに冬になっちまいましたね。

本日のととのいSaunds
let it snow , let it snow , let it snow / Tico Moon

ポンコツくんさん、小鉄ボルタンスキーさんと現地集合でミーティングしてきました。

4連休を振り返ると楽しいことや考えさせられること、色々ありました。

話したり、と思えば黙ったり、あっという間の4セット。

週末の試験に向けてあともう少し勉強頑張ろう。


写真は初の大休憩をキメるポンコツくんさん。


本日のととのいSaunds
いい時間 / EVISBEATS

最近家の風呂がぬるくて物足りない…

明日から4連休、色んな文化に触れるお休みになりそうです。
サウナもどっか開拓してみよっかなー

#小鉄ボルタンスキー

ふるセンもサウナー増えてきました。

美容院でオススメされて買ったCOTAのシャンプーいい感じ。

昨日忘れたリンス取りに来ただけです。。


ウソです、2セット入りました。
一瞬サ室6人になってた…笑

回数券買い足したので12回タダで入れます。


本日のととのいSaunds
花 / Lost In Time

小鉄くん、ポンコツくんと小川原湖にてテントサウナの後、やっぱ週末はホーム入っとかないとなと思いホームサウナへ。

あぁ安心する…笑

そう言えば有線がフュージョンになってました。


本日のととのいSaunds
SWEET TAIK / Dan Siegel

最近「人はお腹が空いている時、寝てない時、寒い時他人への優しさが消えてしまう」という内容のツイートを見て、自分のことを顧みてとても納得した。

雪まだだけど、空模様が冬になってきている。
2日に1回と言わず身体は積極的に温めていきたい。


本日のととのいSaunds
ฉันและน้ำตา (Drops) / loserpop