おりょ工房

日の出前に目覚め
気温2度の中を1時間走り
100度弱のサウナ
18度の水風呂
6度の外気浴を4セット
42度の温泉の後に再度水風呂
まだ12時前
理想の午前中
地元にこんな施設があって幸せ〜

今年初ホームサウナの大黒湯へ。知る人ぞ知る大黒湯の水風呂は水曜日が1番冷たい。火曜日が定休日で水がタンクで冷えきっているから。しかも当然ながら1月、2月の水は冷たい。と言うわけで今日はキンキンの水風呂を味わえました。
しかし水温計は1年中25度を指しています。これも大黒湯の七不思議😊
大黒湯ファンの皆様、今年もよろしくお願いいたします。

年末は東海道の宿場街でリラックス。
10分4セット水風呂は2分外気浴は3分から5分。昼間だったので外気浴が太陽の暖かさと空気のひんやりさが気持ち良い。
年末の疲れが取れました✌️

チーズ坦々麺

サウナの後は辛いのが合う。

明日は秩父でトレイルランニングの大会があります。前日受付に羊山公園へ。その帰りを楽しみのサウナ。
ここは外気浴の露天スペースが素晴らしい。近くの杉の木が真っ赤に高揚している。遠くには武甲山。空は青空。秋の涼しい空気がサウナで火照った体を冷やします。サウナは80度から90度でそれほど熱くないので12分から15分。水風呂は18度位で大きさもそこそこあり。のんびりと4セット。大会前の最高のリラックスとなりました。

久しぶりにSAKURAに行きました。今月は11枚の回数券が1100円で買えます。すなわち1回1000円。最近銭湯サウナが値上がりしていますがあまり差がなくなってきました。と言うわけで2セット分購入してしまいました。明るいうちから入場。スタジアムの上の方でくつろいでいると突然surpriseロウリュウ部隊が登場。とても良い感じで仰いでくれました。水風呂、外気浴と4回繰り返して内風呂のぬるいお風呂を満喫してフィニッシュ。大満足です。

トレイルラン大会の前泊で利用させてもらいました。
サウナは4種類あり、熱風サウナ、低温サウナ、塩サウナ、スチームサウナだったかな？
私は熱風サウナで4セット。水風呂は水深がありかつ16度で冷たい。露天風呂スペースは充分広くて外気浴が気持ち良い。夕焼けからだんだん夜になっていく時間帯でとても美しい。
大会前にとても癒されました。

そば御膳

天ぷら、鳥モツ煮、お刺身、そば、ご飯、おみおつけ豚ボリュームがあり大満足。