デュエルマスター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日から2月。だんだんトレーニングもハードになり、体がバキバキの状態です。
今月も温泉とサウナでリフレッシュさせていただこうと思います。よろしくお願いします！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もしっかり追い込んだ。間違いなくコンディションは上がってる。
そして、トレーニング後にみんなで焼き肉。たまらない。さらに、その後ぽかぽか温泉でしっかりケアをする。なんていい1日なんだ。
仲間は飲みに街へ繰り出した。僕はここでリタイア。夢の中へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お利口さんサウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は大雪。そんな中でもサッカーの練習はあるんです。
バカになってサッカーして楽しかったです！
練習終わりにサウナ入って、〆は一番星のラーメン。良い一日。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：名古屋から友達が帰ってきました。1週間いるそうです。つらいです。
そして、ビビるくらいうるさかったです。笑笑
1週間体調を崩さないように過ごします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに足を攣った。トレーニング不足。しっかり自分にベクトル向けて、鍛えなおします！伸び代だらけやなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れが溜まってるからとても気持ちよかった。早く寝よ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日サッカーの練習でスライディングしたら、最近買ったパンツ破れました。毎日充実してます。笑笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は友達と3人で本気で3キロ走りました。いよいよ1キロ4分を切り出したので、そろそろベスト更新を目指して頑張ります。
そのあと、ラーメン食って、サウナ入って良い1日でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりに友達と3人で。
みんなそれぞれ、ステージは違うけど同じ熱量、強度で頑張ろうな！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日から、シーズンが始まりました。
みなさん、熱い応援をよろしくお願いします。
僕はサッカーが上手いか下手かでいうと、上手ではないです。それでも、ずっと試合に出続けてきたので、変わらず自分の武器で勝負したいと思います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は3キロ走った。
最近、サッカーの練習をするか、ランニングするかで毎日動いてるから、筋肉痛がすごい。
しっかり水風呂でアイシングできたので、起きたら少しマシになってることを願います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は全国高校サッカー選手権の決勝戦でした。まずは、青森山田高校のみなさん、おめでとうございます！近江の選手も自分達のスタイルを貫いたサッカーとても見ていておもしろかったです！
私は現在、26歳です。今もサッカーを続けていますが、たくさんのことを学ばせていただきました。
学んだことをプレーで表現できるように、これからもサッカーを頑張っていこうと思います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：私事でございますが、今年のテーマを決めました。
今年は、充実をテーマに１年間過ごしていきます。
仕事、プライベート全てを充実させるために、逆算して頑張ります。
明日から仕事ですね、みなさん、頑張りましょう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが修理されてました。
今日は4キロ弱走りました。友達と毎月焼肉を賭けて、ランニングの距離を競ってます。先月は一位だったので、今月も一位をいただきたいと思います。
名古屋にいる友達は先月一回も走ってません。
帰省してきたら、説教してやりたいと思います。

2024年、初サウナに来ましたが
なんと、サウナが壊れて使用不可でした笑笑

今日は、初蹴りでした。とても楽しかったです。
来月には、九州大会があります。しっかりコンディション上げていきたいと思います！
全国のサウナーのみなさん、今年もよろしくお願いします！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2023年、サウナ納めしてきました。
いろいろあった2023年。でも、どんな時でも僕にはそばにいてくれる友達がいます。ありがとう！
2024年は、もう一度本気でサッカーをします。
2024年の目標は
1.スタメンとして試合に出る。
2.一人暮らしを始める
です！達成できるように日々精進していきたいと思います。