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デュエルマスター

2024.01.11

1回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は3キロ走った。
最近、サッカーの練習をするか、ランニングするかで毎日動いてるから、筋肉痛がすごい。
しっかり水風呂でアイシングできたので、起きたら少しマシになってることを願います。

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