デュエルマスター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：異動が決まりました。でも僕がいなくなる代わりに新しく2人佐賀に帰って来るみたいです。
僕の代わりは任せたよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナの日。いつもの仲間といつもの場所で。いつも通り近況報告して、ゆっくり整う。男気ジャンケンに負けてしまって、タダでカレー食べたことだけが悔しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今月初サウナ。中学時代のチームメイトと会いました。まさかまさかの社会人になってからダブルボランチを組む機会がありそうです。
一緒に頑張りたいと思います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに練習中に酸欠で頭痛くなった。
この強度を基準にして、もっと練習頑張ろう。ここまでやって負けるなら仕方ないってくらい頑張ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：まずは自分を知ることから。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はトレーニング終わりに兄貴と。
約束してないけど、会長がいました。充実の3連休を過ごしているみたいです！
もう1人の友達は、旅行に行きました。お土産に期待です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：試合からの久々に友人と3人でサウナ。
応援してくれる友達のためにももっと頑張ろう！
明日も体をいじめます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：練習後にチームの先輩とサウナと飯。
いろいろ話して貴重な時間になりました、ありがとうございます！
もっとサッカー頑張ろう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は結婚式に招待をしてもらった。その前にランニングと筋トレをしてサウナへ。最近は、孤独なサウナが多い。会長は出張から帰ってきたが、やつは言うことを聞いていない。イカれてる。そろそろ3人で同じ熱量と強度の話題を共有したい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサウナ。トレーニング終わりに体を癒しに。最近はシャトルラン100回を当たり前のようにできるようになってきた。4月までに体を大学時代に戻します！