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M Girls Coach

2022.02.01

22回目の訪問

2月最初は、仕事でこちらへ来ていたのもあって2日続けてのこちらへ…
外気浴、風が強すぎたー
今日は普段より、長くサ室にいました。
締めは温泉でバッチリでした!

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16.9℃
29

M Girls Coach

2022.01.31

21回目の訪問

今月ラストは、仕事終わりにこちらへ…
3セットに炭酸風呂満喫しました!

来月もサ活楽しもう〜😊

しかし、早く体育館使わせてもらいたい🏀
広島厳し過ぎるなー🥲

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃
28

M Girls Coach

2022.01.26

2回目の訪問

四季荘

[ 島根県 ]

今日は島根県へ出張…
その前に、久々にここへ来ました。

静かなサ室、潜れる水風呂、自然の中の外気浴、どれも最高でした!

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
30

M Girls Coach

2022.01.25

119回目の訪問

歩いてサウナ

いつものホームへ…
室内の照明がいい感じになってました!

2セット目まで、集中して入れました。

歩いた距離 0.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
30

M Girls Coach

2022.01.24

20回目の訪問

仕事終わりに足を伸ばしてこちらへ…
久々にお会いするサウナーの方にも会えました!

サウナの情報交換などしながら、3セット楽しみました!

3セット目でいい感じになりました。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.9℃
33

M Girls Coach

2022.01.20

118回目の訪問

歩いてサウナ

会議終わってから、帰りにホームへ…
夜は、寒いので行きつけの魚屋さんで
鍋用の魚とカキを買いました!

美味かった〜😁

歩いた距離 0.5km

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
27

M Girls Coach

2022.01.19

117回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

急遽、泊まりの出張から朝帰り、北から東へ仕事へ移動。夕方戻ってから、ホームへ…
疲れを癒やしてもらいました!

夜は🏀の練習ができないので、リズムトレーニングをおこないました🪘

歩いた距離 0.5km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
19

M Girls Coach

2022.01.17

116回目の訪問

歩いてサウナ

週明けはホームから…
今日の1番水風呂はシングルでした!
8℃よく冷えてました〜
最高でーす😁

歩いた距離 1km

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 8℃
28

M Girls Coach

2022.01.14

19回目の訪問

仕事帰りに、ちょっと足を伸ばしてこちらまで…
温度は低かったが、外気浴最高でした!

夜は、飲みに行けないので、小香港で中華テイクアウトしました!

🏀やりたいなー

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.4℃
25

M Girls Coach

2022.01.12

115回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

連日のホームへ…
水風呂がよく冷えてるなと思ったら12℃でした!最高でした!

歩いた距離 0.8km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
26

M Girls Coach

2022.01.11

114回目の訪問

久々のホームへ…
🏀の練習もないので、サ活でストレス発散!

ほんと、体育館くらい使わせてもらいたいー

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
27

M Girls Coach

2022.01.10

18回目の訪問

今日は、母ちゃんは買い物へ送ってからこちらへ…

ちょうど、サ室の人数や休憩も重なることなく、最高の景色の外気浴を楽しみました!

帰るころには、団体さんが来られたので、ちょうどよかったです。

明日から仕事頑張ろう!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
32

M Girls Coach

2022.01.10

1回目の訪問

昨日は、🏀も中止になったので、母ちゃんを連れて行きました。

岩盤浴メインで、サ活は1セット、サ室は満員状態でした!

○ホの県知事、早く蔓延防止など解除してくれ!
毎回、同じ締め付けばかり懲り懲りです。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
36

M Girls Coach

2022.01.05

113回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

新年初のホームへ行ったのを、バタバタで忘れておりました!

セルフロウリュもいい感じで、今年も楽しませてもらおう😊

歩いた距離 1km

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
3

M Girls Coach

2022.01.03

1回目の訪問

サウナ飯

新年初サ活は、こちらから💁‍♂️

次女を寮へ送ったので、宿泊して帰る前に、朝ウナ3セット、久々でしたがサ室の温度も、水風呂の冷たさもいい感じでした!

昨日食べた、かつお、餃子うまかった〜
今年もサ活楽しもう♬

明神丸 本店

カツオのたたき他

塩が最高!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
22

M Girls Coach

2021.12.31

112回目の訪問

今年ラストのサ活は、ホームへ
オートロウリュが入りパワーアップしてました!

サ室の温度のムラが無くなったような気がしました。

年末のバスケの疲れを癒すことができました。
25日 小学生県大会優勝
5年ぶり3回目の全国大会出場決まる。

27日〜29日 中学生全関西バスケ🏀
初出場 ベスト8

小学生 27日〜29日
三重遠征&岡山忘年会

忙しい、年末でした。
来年もサ活楽しもう!

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28

M Girls Coach

2021.12.23

1回目の訪問

歩いてサウナ

出張帰りに、娘のウインターカップを観戦して🏀
負けたので、今日連れて帰ることになり、時間があったので、来てみました!

なんやら、かんやら全部最高でした😆

3セット楽しませてもらいました。

歩いた距離 1km

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  • サウナ温度 70℃,92℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃
32

M Girls Coach

2021.12.22

3回目の訪問

1ヶ月振りの出張にて
岩盤浴1セット、そしてサ活2セット
あんまり時間がなかったですが、気持ちよく入らせてもらいました。

朝ウナできず、ホテルを早々とチェックアウトして、向かうは東京体育館🏀
今日からウインターカップ、次女を応援しに行ってきますー📣

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
13

M Girls Coach

2021.12.20

111回目の訪問

歩いてサウナ

昨日はホームへ
恒例の、水の入れ替え日でした。
水風呂よく冷えてました!

日曜日の🏀疲れがとれました😄
今週末は全国予選決勝リーグとなります。
4年ぶりの全国大会行きたいな〜

歩いた距離 0.5km

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 11℃
12

M Girls Coach

2021.12.17

110回目の訪問

サウナ飯

ランチタイムにホームへ…
ちょうど人も少なかったので、サクッと3セット気持ちよかったです!

今週の🏀は小学生中心です。
日曜日の県大会まずは初日突破目指そう!

ちから 西原店

中華そば

久々のちから、美味かった!

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
40