Takayuki S

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：12,12,13.5,10,12分 × 各1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：貯まったポイントを活用して豪遊するためにホームに夕方イン。1セット目はスチームから。その後はいつも通りロウリュ3回全部完走を挟んだドライサウナ5セットで程よい疲労感。サ飯もボリューミーにして仮眠室でも爆睡。窓際のととのイスの脇に扇風機あったな。これで週末を気分良く過ごせる。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

豚生姜焼き定食

野菜炒めを添えて

第2サウナ：12分 × 2
第1サウナ：8,12分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2、7分 × 1
合計：4セット

一言：回数券8枚目。今日は場内サ飯でカレーを食べるつもりで意気込んで19時にイン。ちょうど4セット目にアウフグースにいつも当たるけどタイミング悪くて満員になっちゃったから第2サウナで広々と。500円クーポン使えるしポイント5倍ウィークだからサ飯は豪勢に。今週も満足度高目の週末サ活に。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製カレーライス

いつも変わらない味が嬉しい

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：11,12,10,12,16.5分 × 各 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 5
合計：6セット

一言：アウトドアするつもりで有給取ったものの、雨降ったから中止、昼間からホームサウナにイン。いつものセットを明るいうちから。ゴール後のサ飯もまだ明るいうちに。やっぱりこういう活動は平日の日中がベストだと思う。同士も少な目で静かだし。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

カツカレー

いつも限定メニュー扱いだけど、レギュラーでも良いよね

第2サウナ：12分 × 2
第1サウナ：12,10 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券7枚目。水風呂故障が収まって初めての登壇。いつもの北欧を期待して18時にイン。最近はスタイルが確立してて、先に第2サ室から。第2サ室の静寂にもほうじ茶の香りにも慣れてきた。水風呂もいつもの北欧。第1サ室のテレビのチャンネルセレクトは少し残念な時もあるが、上段でやり過ごす。休憩も風が吹き抜ける場所を選んで。北欧はこうであることが嬉しい。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

豚山 上野店

小ラーメンに辛ニラと生タマゴ

ニンニクヤサイマシマシカラカラ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：先週に続いて60分クイック。用事を済ませてからインしてるから少々疲れあり、1セット12分まで保てなくて。長居してゆっくりも良いけど、サクッとクイックもありかと。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

俺の生きる道 錦糸町店

汁無しラーメン

ニンニク少しアブラ少し

ドライサウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：通い始めて10年弱、始めての60分クイック。ロウリュを挟むべきか悩み、結果外して19時10分にイン。休憩無しの2セットでギリギリ。収穫は60分でも週末サ活が成立したこと。時間無いときでもホームに向かう理由が出来た。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

ラーメン富士丸 西新井大師店

ラーメン

サ活後には沁みる

第1フェーズ【お昼過ぎ】
ドライサウナ：13,13,12,13分 × 各1
よもぎスチームサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

第2フェーズ【夕食後】
ドライサウナ：12,8,13 × 各1
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：誕生月のハガキを持参してホームへ。有給取ってお昼からインする贅沢。同士多めの中で檜イスは毎回キープ。ロウリュも計4回全てで完走。充実した週末サ活。さて、GWはどう過ごそうか。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

生姜焼き定食

このクオリティ、巷の定食屋では滅多に無い

ドライサウナ：12,12,15,15分 × 各1
よもぎスチームサウナ：10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5 セット

一言：2週に一度のホームデー。浮足立ってゆっくりとフロントで申告してチェックイン。すぐに浴場へ行き身体を洗ってドライサウナで檜イスと上段を確保してロウリュを待つ。ロウリュはスタッフさんが捌けるのを見送ってから自分も水風呂へ向かうのが僕の流儀。新人スタッフさんが教わりながら仰ぐのを眺めてホッコリ。成長を期待。2度目のロウリュも上段檜イスで最後まで。耐えてからの水風呂が嬉しいこの感覚を味わいたくてサ活してるようなもの。アウトの時、少し気怠い感じで帰路につくのも満足度高めの証。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

しゃぶ葉 錦糸町ＰＡＲＣＯ店

豚しゃぶ

野菜たっぷりでヘルシーだったとお腹いっぱい

第2サウナ：8,12分 × 各1
第1サウナ：10,8分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券6枚目。水風呂復旧を祈りつつ登壇。インしてすぐに7階へ行き、水風呂の温度をチェックして落胆。それでもいつものセットを淡々とこなす。リニューアルしてからの第1サウナは体感熱くなって、水風呂冷えてないと12分セットはキツい。同士もほのかに少なくなってるからかも。水風呂の復活が待ち遠しい。#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製カレーライスと豚生姜焼き

ポイント5倍ウィークだから豪勢に

よもぎスチームサウナ：8分 × 1
ドラマサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：軽く鼻水気味で迷ったけど、サイクル的にホームの週だから足を運ばずにはいられない。今日はインして直ぐにレストラン。仮眠室Aで休んでから浴場へ。スチームからの檜イスロウリュ。水風呂がいつもよりキツい感覚あって今日は控えめに。週末はゆっくりして来週の週末サ活に備えよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

野菜炒めとカレーライス

僕の定食

第2サウナ上段：12分 × 2
第1サウナ上段：10,8分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券5枚目。水風呂チラー故障中と分かっていながらいつも通り登壇。水温計見て何とかなるかなと。第2サ室で身体を慣らしていざ水風呂へ行くも、これは厳しいと直感。第1サ室からの今日の水風呂はいつもの北欧ではないなと。次の登壇までの復旧を期待。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

豚山 上野店

小ラーメン汁無し

ニンニクヤサイマシマシカラカラしょうがアレ

ドライサウナ：13,12,13,12,14分 × 各1
よもぎスチームサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：疲労感満載の時は愛すべきホームに。1セット目はスチーム。2セット目は檜イスに座ってロウリュ。逆に疲労感が押し寄せるも3セット目のドライサウナで見事に覚醒。いつも通りの6セット。サ飯は一番のお気に入りを。今日は連休の狭間だからかいつもより同志少な目。疲れてる時にゆっくり過ごせる場所だから通い続けられる。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

アジフライ定食

脂質抑えててもここのアジフライは食べたい

第1サウナ：12,8分 × 各1
第2サウナ：12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券4枚目。バタバタしてたオフィスから逃亡して18時過ぎにインしてすぐに7階へ。第2サウナの良さを前回知ったから今日は第2サウナから。ほうじ茶の香りが漂うサ室で良い感じ。最近第1サ室に同志少な目の時は体感温度高くて12分がキツイときあるな。ピークタイムにサ室で胡座かくのってマナー違反では、と考えつつ自分は膝締めて。5階の休憩所で寛いでると若手トリオの声が響き渡る。なんだかサ室も休憩所もモヤモヤと。こういう時はサ飯で満たされよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

豚山 上野店

小ラーメン汁無し

ヤサイマシマシニンニクマシマシカラカラとアレ

ドライサウナ：12,10,13.5,12,15.5分 × 各1
よもぎスチームサウナ：10分×1
水風呂：0.5分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：夕方明るいうちにチェインインしてすぐに浴場へ。身体清めてすぐにロウリュ待ちの同志が集まり始めたドライサウナ室へ。1セット目からのロウリュもやっぱり良い。それからはいつもの6セット。そういえばよもぎスチームサウナのドアが閉まりが悪いって張り紙あったけど、ドライサウナのドアが、って書いてあるのはご愛嬌。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

しゃぶ葉 錦糸町ＰＡＲＣＯ店

牛豚コース

ひとりしゃぶ葉大好き

第1サウナ：6,8分 × 各1
第2サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券3枚目。忙しかった月末のオフィスをそっと抜け出して18時にイン。すぐに7階へ。水通ししてまずは第1サウナ。いつもより熱め。温度計は110度。1セット目からこれはキツくて6分で水風呂へ。そうと分かれば2セット目は第2サウナへ。温度低めだけど結構汗出た。テレビが無いから避けてたけど第2サウナ、良いかも。そう言えばエレベーター新しくなってたけどカゴ内のシールって貼り直したのかな？北欧感が残されてて良かったな。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

豚山 上野店

小ラーメン汁なし

ニンニクマシマシヤサイマシマシカラカラショウガ

よもぎスチームサウナ：8分 × 1
ドライサウナ：12,12,15.5,12,13.5分×各1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：先週サ活をスキップせざるを得なくなったので、楽しみにしてた今週のサ活。そそくさとオフィスを抜け出しホームへ。いつも通りスタートはスチーム。身体を慣らして2セット目はロウリュ。檜イスに座って熱さを味わう。固定の6セットをこなして悠々アウト。気分良く３連休を迎えられた。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

焼売＆生姜焼き定食

金曜日ならこれ

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：15,12,14.5,12,13分 × 各1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：バタバタしてるオフィスを早めに抜け出し愛すべきホームへ。お腹空いてたから最近欲していたメニューで満たしイン。奥の休憩室で少し仮眠してから21時のロウリュに合わせて浴場へ。よもぎスチームサウナを最初に盛り込むバターンは良いな。檜イスロウリュの助走的なセットになって。いつもの6セットをこなしてスッキリしてアウト。飛び石連休を4連休に改造したからゆっくり静養出来る。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

CoCo壱番屋 ＪＲ錦糸町駅南口店

ロースカツカレーの10辛400g

ソーセージトッピング

第1サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：回数券2枚目。インしてすぐに7階へ。脱衣所ロッカーを見渡して今日は同士少な目と察する。全身清めてサ室に入ると案の定ゆったり。同士少な目ということはいつもより体感温度高めで10分が限度の日。水風呂は冷た目。夜風も冷た目なので室内の椅子で休憩。久し振りに場内サ飯。新しい組み合わせに我ながら感動。いろんな組み合わせをトライしてみよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製カレーライスと豚生姜焼き

この組み合わせ、絶品かも

よもぎスチームサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：13.5,12,15,12,14分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：諸々忙しかった1週間を締める週末サ活を愛すべきホームで。いつもとスタイル変えて、スタートはよもぎスチーム。軽く温めてから、2セット目は18時のロウリュ。久しぶりに檜イスの同士に遭遇。自分も同じく檜イスで3段目。もしかしてこのパターン、良いかも。それから黙々といつものセット。檜イスはロウリュの都度毎回。久しぶりのレストランでお気に入りのミックスフライ。仮眠室で2時間熟睡した後チェックアウト。こんな週末サ活が毎週出来るようになりたい。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #saunadinner #サ飯 #sauna_ikitai #サウナイキタイ #ソロサ活推進 #楽天地スパ

海のミックスフライ定食

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