Takayuki S

ドライサウナ：17.5、12、12、12、13分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×6
休憩：10分×2、2分×1
合計：6セット

一言：比較的落ち着いているがやることは沢山あるところ、定時に仕事を終えて楽しみにしてたホームに。インスタで見た檜イスをロウリュタイムで上段で使いたくて。今日は3回ロウリュ、うち2回で檜イスに。体調の良さも手伝っていつもより高い目線で熱いロウリュを体感。出来れば毎回使いたいけど、当然サ室の中で目立つから様子見ながらかな。こうして新たな試みで楽しませてくれるホームに感謝。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

肉野菜炒め定食

何故にこのボリューム

フィンランドサウナ：8、8、10、8、8分×各1
薬草サウナ：8、3、5、5分×各1
水風呂：1分×9
休憩：10分×4
合計：5セット

一言：有給とって久し振りの聖地巡礼。行列を覚悟してたが、まさかの待ち無しでイン。滝もバイブラも休止中でしきじらしからぬ静けさ。同士も少なめで聖地をゆったり堪能。薬草サウナのフィーバータイムは相変わらずの凶暴さ。木の足置きは嬉しい。2階も人少なめなのは手練れだけのあるべき姿になったかのよう。これならもっと頻度上げて来たいかな。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナしきじ

さわやか 静岡インター店

げんこつハンバーグランチ

静岡に来たらこれ。ガーリックライス大盛りを追加してしまった

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2、7分×1
合計：4セット

一言：回数券5枚目。18時からの3時間と意気込んでインしてそのまま7階へ。サ室もインした時は下段だけど、すぐに上段開くから嬉しい。外気浴も寒過ぎずにいい気候。ポイント5倍ウィークだからサ飯のボリュームもアップ。食べ終わって出た時にレストランの行列を見て、自分が待たずに着座出来たラッキーに気付く。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製カレーライスと若鶏の唐揚げ

ここの唐揚げ好き

ドライサウナ：13分(ロウリュ回)×3、12分×2
よもぎスチームサウナ：10分×1
水風呂：1分×6
休憩：10分×3
合計：6セット

一言：年度末のバタバタを抜け出して愛すべきホームサウナに。いつものルーティンを淡々と。ラストセットのロウリュで久しぶりにスパイシージンジャーに遭遇。他のアロマより数段熱く感じるから求めていた感あり。完走までしみじみ味わう。新年度の鋭気も養えたところで、たまには冒険してみようか。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

焼売＆生姜焼き定食

迷った時はこのメニュー。安定の美味さ。

サウナ：12分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×3
合計：4セット

一言：回数券4枚目。インしようとしたらまさかのエレベーター故障。いつもと違い左側のエレベーターで6階へ。それ以外はいつも通りの4セット。水風呂の温度も復活していつもの満足度高め。混み始めたのに胡座を崩さない輩を除けば。サ飯は久し振りの豚山に列を成して。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

豚山 上野店

小ラーメン

肉かすあぶらと辛ニラ

ドライサウナ：16、12、14.5、12、12分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×5
休憩：5、5、15、5分×各1
合計：6セット

一言：3週間振りのホーム。予期せぬ残業でいつもよりインが遅くなってもいつもの6セット。疲れが溜まってるのか最後は息切れ気味。週末はゆっくり休もう。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

アジフライ定食

ここのアジフライが好き

サウナ：12分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×2、3分×1
合計：4セット

一言：回数券3枚目。ここの水風呂、直近3回ともチラーの不具合とかで水温がいつもより温め。いつ復活するかな？20℃で満足出来ない身体を恨むか。上段を毎回ゲットできたり、ここ数年では記憶にないけど、レストランに待ち無しで着座したり。ポイント5倍ウィークだからガッツリメニューを。こんな感じだったらサイクル上げてもいいかな。#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製カレーライス大盛

トンカツを添えて。同時に出て来た！

サウナ：12分×3、8分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×3
合計：4セット

一言：回数券2枚目。サ活ブームも落ち着きが見えてきたものの、それでも混み合う準ホームに早めにイン。比較的空いているサ室で上段キープしながら淡々と。ここはやっぱりこのパターンかな。今日のサ飯は聖地巡礼したくて、早めにアウト。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

ラーメン富士丸 神谷本店

ラーメン

今日はこれ

サウナ：10分×3、12分×1
水風呂：1分×4
休憩：3分×1、5分×2
合計：4セット

一言：前回利用でコツを掴んでいるのでフルで満喫しようかと思い2回目の登壇。15分前にチェックインして身体清めて時間ちょうどにサ室へ。その後は外気浴含めたルーティン。4セット目にサ室から出るのは時間ぴったりに。ここでのお作法も心得たから、次は延長バージョンかな。 #サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #浅草pint

カレーハウス CoCo壱番屋 東武浅草駅前店

ロースカツカレー10辛500g

チョイチーズを添えて

ドライサウナ：12,12,13.5,12,16分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×6
休憩：5,10,10分×各1
合計：6セット

一言：少し早めにインしてすぐに浴場へ。いつものセットをこなして仕上がったところで初のボディケア(40分）に。これもハマったら危ない。その後のサ飯が美味い。オカズ追加してしまった。定期的にこのパターンでリフレッシュしよう。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

ジャンボ焼売としょうが焼の定食

金曜日限定

サウナ：10分×2
水風呂：0.5分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

一言：家族旅行でのご褒美サ活。夕食前にサクッと。ここは外気浴。スキー場を眺めながら、澄んで硫黄が臭う外気を浴びて。また来年もここなら来たい。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #ラビスタ草津ヒルズ

上里SA (下り）

もつ煮込み定食

群馬といえば

サウナ：12分×3、12.5分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×2、5分×1
合計：4セット

一言：回数券の売り切れに落胆して間が開いてしまい2ヶ月振りの北欧。以前に比べたら同士が少なめだし、サ室が増えたあたりからゆったりしてるかな。サ室前の列もなくスムーズに上段キープ。やっぱり慣れてるからルーティンも抜かりなくキッチリ4セット。サ飯も定番メニューを。安定の週末サ活。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

北欧特製半カレーライスと鉄板餃子

この組み合わせが早いかも

ドライサウナ：15、12、14.5、12、12分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×6
休憩：10分×2、3分×2
合計：6セット

一言：2週間振りの週末サ活をホームで。21時のロウリュに合わせて浴場へ。22時のコマで浴びたヒバのフレーバーには昇天。探していたのはこの香りかな。3回のロウリュは全て全部完走して満足度高めで退館。もしかしたら2週に1回のペースが合ってるのかな。来週は改めて考えよう。 #サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

海のミックスフライ定食

自分へのご褒美。半分は醤油と辛子、半分はソースとタルタルで。

ドライサウナ：14、12、16.5、12、14.5分×各1
よもぎスチームサウナ：10分×1
水風呂：1分×6
休憩：10、10、5分×各1
合計：6セット

一言：年越しサ活で風邪をもらい、略3週間ぶりの週末サ活。禁欲期間を埋めるべく猿の如くサ室と水風呂を繰り返す。もしかしたら間隔広げたたほうが満足度高いかも。次の週末サ活は来週にするか考えよう。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

肉野菜炒め定食

ボリューミー

【第1フェーズ】
ケロサウナ：12分×1
岩サウナ：6分×1
蒸サウナ：3分×2
薪サウナ：12分×1
サンダートルネード：0.3分 ×2
水風呂（やすらぎ）：2分×3
休憩：5分×2
合計：5セット

【第2フェーズ：夕食前】
ケロサウナ：10分×1
岩サウナ：13分×1
薪サウナ：16分×1
アクリルアバント：1分×1
水風呂（やすらぎ）：1分×1
合計：3セット

【第3フェーズ：朝ウナ】
ケロサウナ：12分×1
岩サウナ：12分×1
水風呂（やすらぎ）：1分×1
アクリルアバント：0.5分×1
合計：2セット

一言：大晦日のかるまる泊。お昼過ぎに到着して予約していたラグジュアリーシングルルームにもすぐにインできた。浴場も思ったほど同士も多くなく、待ち無しで各々のサ室へ。なんと第1フェーズの薪サウナは一人で独占。夜サウナに備えて個室で休憩。20時過ぎに浴場へ再登壇。岩サウナと薪サウナの抽選で席獲得。岩サウナで社長のご挨拶。薪サウナも3人だけ。何とも盛り沢山の大晦日サ活。いいサ活納めになりました。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #かるまる池袋

唐揚げタルタル丼

ど定番。

サウナ：10分×2、12分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×2
合計：3セット

一言：気分転換に新規開拓。慣れてないから新鮮な気持ちで3セット。コンパクトに纏まってるけどサ室は満席になることもあって同士も多め。水風呂は冷た目だから、夏場に来たい。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity　#サ飯 #saunadinner　#サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進

豚山 上野店

小ラーメン

外の並びは寒かった

ドライサウナ：15,12,13.5,12,13分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×6
休憩：10,7,5分×各1
合計：6セット

一言：中3週間で楽しみにしていたホーム。今日は先にサ飯と仮眠室を嗜んでから21時前に浴場へ。1セット目からロウリュを完走まで。23時のロウリュまで淡々と。なんとなくいつもより空いていたけど、このくらいが使いやすいかな。　#サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

カレーライスにアジフライのせ

今週はこれがやりたかった

サウナ：12分×3、15分×1
水風呂：1分×4
休憩：10分×2、5分×1
合計：4セット

一言：回数券10枚目。19時にインしていつも通りすぐに7階へ。身体清めて浴槽で温めてサ室に。1セット目はいつも熱いけど、2セット目からは心地良い熱さに。4セット目はスタッフさんのアウフグースを浴びて長目のセット。外気浴が気持ちいい季節に。レストランは待ち列有るけど営業時間延びたから並んて待つ。身体も胃も気持ちも満たしてアウト出来た。回数券も買い足しだな。 #サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #サウナ北欧

ミニカレーと鉄板餃子

やっぱり定番だと早い

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
外気浴：3分×3
合計：4セット

一言：初回割引を使わせてもらって初登壇。フロントで優しく説明聞いて馴れてないけどセットをこなし、フルタイム使わせて頂いた。セルフロウリュを自分のペースで。水風呂も温浴槽も浸かると溢れるけど常時注ぎ足しされてるから心配なし。馴れれば充実のサ活となるかな。外国人観光客が溢れてる浅草寺を抜けながらの心地良い風もこの時期だから気持ちいい。 #サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #浅草pint

カレーハウス CoCo壱番屋 東武浅草駅前店

ロースカツカレーに豚しゃぶトッピング

ライス400gで10辛

【第1フェーズ】
ドライサウナ：12分×4
よもぎスチームサウナ：6分×1
水風呂：1分×5
休憩：10分×3
合計：5セット

【第2フェーズ】
ドライサウナ：15.5、12、14分×各1
よもぎスチームサウナ：8分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×3
合計：4セット

一言：飛び石連休を埋める休暇にお昼からイン。日光が射し込む浴場を闊歩しながら淡々と。陽が高い時間帯でもサ室はそれなりの同士の数。一旦レストランと仮眠室を挟む。18時過ぎのいつもの時間帯も同士は多め。やっぱり休日の狭間だからか。夕食に肉野菜炒めを。この施設ならではのサ飯を嗜む。こういう休日を過ごせることに感謝。 #サウナ #sauna #ロウリュ #loyly #サ活 #saunaactivity #サ飯 #saunadinner #サウナイキタイ #sauna_ikitai #ソロサ活推進 #楽天地スパ

肉野菜炒め定食

なぜこんなにボリューミーなのか