Takayuki S

ドライサウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつもより遅め、それでも18時のロウリュに間に合うようにチェックインしてすぐ浴場へ。1セット目からロウリュ。疲労感溢れてたから水風呂も休憩も長めに。スッキリして週末を迎えられそう。来週は年1のイベント後だから遠征先で。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

アジフライ定食と野菜炒め

野菜炒めが定番になっちゃった

角ハイボール

ウォーターサーバー

第2サウナ：10,8分 × 各1
第1サウナ：6分×1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：メンタルもフィジカルも疲労困憊で18時にイン。いつもより数段同士少な目。ってことは扉の開閉が少なくてサ室はいつもより熱い。セットは短めに。そんなでも水風呂長めにしたらサウォッチでMarvelous！体感も心地良い。改めて体得した感じ。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

ラーメン豚山 上野店

小つけ麺

辛ニラ、豚アブラ、生たまごトッピング 全マシマシとアレ

ウィルキンソンタンサンレモン

よもぎスチームサウナ：6分×1
ドライサウナ：12分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：精神的な疲労が激しく、夕方からイン。いつもより自分を癒やすようにセットをこなし、サ飯も豪勢に。仮眠室Aで爆睡。なんとか回復できるかな。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

海のミックスフライ定食

今日は贅沢

白ホッピーセット

ウォータークーラー

第2サウナ：8,12分 × 各1
第1サウナ：4.5,8分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：夕方早めにイン。窓から吹き込む風が気持ちイイ。いつも通り第2サウナからスタート。2セット目にアウフグース、バケツ1杯のロウリュで逃げ出すように水風呂へ。いつももう少し耐えれたかもとか思うけど、あの熱さなら逃げて正解。ゆっくり熱くしてくれるロウリュが好きかな。ポイント5倍ウィークだからサ飯は豪勢に。疲れてたからリクライニングチェアで爆睡して時間延長。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

北欧特製カレーライスと豚生姜焼き

この組み合わせがいい

生ビール

ウォータークーラー

よもぎスチームサウナ：10分×1
ドライサウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：16時過ぎにチェックインしてすぐに浴場へ。同士少な目と感じながらもよもぎスチームからスタート。体調が良いからか、ロウリュは３回とも楽に完走。まあ、同士が少なくなってロウリュしてくれる時間も短くなってることも理由なんだけど。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

アジフライとチャーハン

アジフライを目当てに来たと言っても過言ではない

ホッピー白

ウォーターサーバー

第2サウナ：10分×2
第1サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：雨が強くなってきてけど、予約したから来てみた。第2サウナが出来たからではなく、第1サウナに列が出来なくなったのは、にわか同士が少なくなったから。そうなるとゆったり出来ると思うけど、空いてる時こそ座る位置と座る姿勢にバラつきあるな。コロナ禍の時みたいに、座面に線引いてくれないかな。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

ラーメン豚山 上野店

小ラーメン汁なし

全マシマシ

ウォーターサーバー

ウォータークーラー

よもぎスチームサウナ：8分 × 1
ドライサウナ：13.5,10,14分×各1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：有給とって昼からイン。前より熱くなってロウリュtの完走が辛くなってきた。スタッフさんもテキパキの方と入魂の方といて、席確保で5分前に入ると合計15分くらいになっちゃう時も。折角の檜イスも使いたいから早目に入るけど完走までが長い。入り方考えなきゃ。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

ビールセットCセット

ビール久しぶりに飲んだ

生ビール

伊右衛門

よもぎスチームサウナ：8分×1
ドライサウナ：12,12,13,12,16×各1
水風呂：1.5分×5
休憩：10分×4
合計：6セット

一言：チェックインして先に食事と仮眠室。21時前に浴場へ。この時間帯に入るのは久しぶり。何となく同士少な目。だからユッタリとセットをこなす。実は一度も泊まったことないから、試しに泊まってみようかな。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

カレーライスと野菜炒め

僕の定番

定番ビアボール

ウォーターサーバー

第1サウナ：8,10分 × 各1
第2サウナ：12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：しばらく北欧サ活の頻度抑えてたけど、改めて良さを感じてポイント5倍ウィークに回数券ゲット。ネパドルなみきんぐさんのアウフグースイベントは知らずにチェックイン。サ室が盛り上がってるのを横目に外気浴。こだわらなければゆっくり出来るサ活を満喫。サ飯はポイント5倍ウィークだから豪勢に。回数券利用でまたリピするかな。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧 #kIng_of_nami #なみきんぐ

北欧特製カレーライス

安定感

ブラックニッカハイボール

ウィルキンソンタンサンレモン

ドライサウナ：12,12,13,14.5分 × 各1
よもぎスチームサウナ：12分×1
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：有給もらってお昼過ぎにイン。レストランで1杯飲んで仮眠室Aで休憩。17時前に浴場に。この時間帯はゆったりしてるから嬉しい。でも、水風呂で潜水する不届き者がいるのは悲しすぎる。出禁相当の行為と思うんだけど。潜水可のお店もあるんだから、お店に監視強化してもらえないだろうか。#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

カレーライス

ビアボール、美味しのにここでしか見なくなった

定番ビアボール

おーいお茶濃い味

第2サウナ：7,12,12分 × 各1
第1サウナ：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：17時にイン。1セット目でタオル交換に遭遇。その他は順調なセット。水風呂正面のシャワーブースとかその左隣のカランでシャワー出しっぱなしに遭遇して締める。なぜ締めないのか理解できない。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

一蘭 アトレ上野山下口店

天然とんこつラーメン(創業以来)

脂質チャージ

ウィルキンソンタンサンレモン

よもぎスチームサウナ：6分 × 1
ドライサウナ：12分×5セット
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：1ヶ月ぶりのホームにイン。疲労感満杯だから直ぐに浴場へ。次のロウリュ目掛けて1セット目は軽く。ロウリュ3回全完走。サ飯はカロリーチャージ。これで週末を迎えられる。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

アジフライ定食と野菜炒め

定番

第1サウナ：10分 × 2
第2サウナ：12分×2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：先週の神戸サウナからの北欧というサウナーの贅沢を実現。インしてすぐに7階へ。黙浴が続いているのが嬉しい。第2サウナと第1サウナを交互に。締めは半カレーで。ポイント貯まってるから次はポイント消費に来よう。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

北欧特製半カレーライス

燻製オイルはなぜか使っちゃう

フィンランドサウナ：12分 × 1
メインサウナ：10,12.5分 × 各1、10,12分 × 各1
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：GWを活用してご無沙汰していた関西のホームに3年ぶり。カプセル予約でなんならオールでセットを繰り返すつもりで。とはいえ、神戸サウナを満喫したいから5階から8階までを闊歩。もちろんカプセルも。おかげで寝坊してしまった。朝食ビュッフェを堪能してチェックアウト時間間際まで。また来たくなる施設は中々ないから、いつまでもこのままであってほしい。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #神戸サウナ

ととのいサ飯セット

深夜に備えてオロポ

中温サウナ：12分 × 1
高温サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 2、8分 × 2
合計：3セット

一言：定時に上がって、19時前にイン。休憩スペースで少し休んでから20時頃に浴場へ。同士多め。まずは中温サウナから。高温サウナは2セット目から。2セット目の序盤にオートロウリュ。サ飯の営業時間見据えて3セットでフィニッシュ。来週はGWだから、遠征サ活を計画中。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #東京天然温泉古代の湯

スシロー 葛飾店

回転寿司

もう回転してない

よもぎスチームサウナ：4分×1
ドライサウナ：13.5,10,12.5,8,13分 × 各1
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 4
合計：6セット

一言：有給取ってひとりしゃぶ葉を経てからホームにイン。仮眠室で休憩してから17時過ぎに浴場へ。今回初めての出来事が。ヒノキ椅子が2つとも確保されてて取れなかった。負けずと白樺椅子（切株）を拝借。ヒノキ椅子を使った一人の同士が完走出来なかったのを見て勝ち誇る。セット終わっても終電まで仮眠室でマッタリ。こういう休日は何時まで続けられるかな。 #sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

カレーライス

見た目も美味しい

第1サウナ：12,8分 × 各1
第2サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 3、5分 × 1
合計：4セット

一言：3ヶ月半ぶりの北欧。17時にインしてすぐに7階の浴場へ。平日の夕方だから同志少な目だけど、一時期に比べたら余裕あるかな。雨振ってるから外気浴スペースは屋根下に偏ってる。サ室のセッティングといい水風呂の冷たさ・深さといい、やっぱり秀逸かなと。また回数券買ってリピしようかな。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #サウナ北欧

特製カレーライスと豚生姜焼き

ナイスな組み合わせ

よもぎスチームサウナ：7分 × 1
ドライサウナ：14.5,14.5,12,13分 × 各1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：フレックスで仕事を早上がりして夕方にイン。眠かったから仮眠室で仮眠してから浴場へ。最初のロウリュは途中で抜けたかったところ完走まで。その後もいつものセット。キチンと最後は水風呂で締めてから。週末はゆっくり過ごそう。
#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #楽天地スパ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8,7,5分 × 各1
合計：3セット

一言：宇都宮の近くに用事があったので帰りに寄り道してイン。金曜日の夜だから同志は多めだけど、サ室はゆったり。水風呂の時間を長めにして、サウォッチのととのい指数は高めに。こういうことだったのかと目からウロコ。次からは2分を目安に。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #ザグランドスパ南大門

宇都宮みんみん 本店

焼餃子、水餃子

焼きダブル、水ダブル、大盛ライス

中温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：6分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：猛烈な疲労感からのチェックイン。すぐに4階の座敷に向かって夕食と仮眠。8時頃から浴場へ。今日の高温サウナ室は熱くて、短めのセット。蛍の光が流れるまでステイしてアウト。明日はゆっくりしよう。　#sauna #サウナ #solosaunaactivity #ひとりサ活 #東京天然温泉古代の湯

ロースカツカレー

広い座敷で食べるのもいいな