たつや丸🔰

2泊目の朝ウナ
11分を2セット。
人は少なく、良い風が吹いてきました^_^
さようなら、ハリウッド🥲
また来ます🚅

今宵もハリウッド😊
本当にここの店員は爽やかで良く腰軽く動いて働いてます🙇

朝ウナ3セット❗️
人は少なくて、しっかり汗かけて最高でした^_^
欲を言えば、もう一度水風呂の水温を下げてくれると嬉しいです😊

急きょ岡山に出張。
新幹線の中で岡山市内のサウナを探して、ここに決めました^_^
優しい（アットホームな）店員さん👨に優しいサウナ🔥と優しい水風呂🧊
最初はぬるいサウナと思ったけど、しっかり汗かけますし、水風呂もぬるくない^_^
サウナ→水風呂→休憩を2セット
①15分→約3分→約5分
②13分→約3分→約5分
あと1セット入ったら、ご飯食べに行ってきます。

朝ウナ
12分×3セット
アイスサウナは、午前7時からで入れず。
サウナ後の朝食🍚
豪華すぎる✨

仕事が遅くなったので、ウェルビー栄へ。
人多し。
スーパー銭湯か！？と思うほど元気にあちこちからお喋り。
でも、休憩で「ととのう」とき、気持ち良すぎて全く話し声も気にならない✨
※話は変わりますが、今日のアイスサウナの水風呂の温度が本当にシングルなのか気なりました。
何か、ぬるくなった気がします。
楽しかったー！

今週のスタートはイーグル🦅
12分を5セット
5セット目は、水かけタイムでした✨
今まで、サウナ後の水風呂は、
シングル→普通の水風呂
としてましたが、いわゆる「ととのう」というのは、危機的状況からの脱出と本に書いてあったので、今日は、
シングル→普通の水風呂→シングル
にして外気浴に移動したら、外気浴が普段より良かったです⭕️
サウナは、また仕事頑張るぞって気持ちにさせてくれて最高です😊