サウナえもん

祝日サ活！

塩サウナ、メディテーション×2回の合計3ローテ！

今まで、外気浴前に体をよく拭いて無かったので、今回はしっかり水分を吹き上げ、ととのい椅子へ。

二週間ぶりのサウナで、ととのった〜！！


そして、昨日の夜から15時間何も食べていなかったので、耐え切れずサ飯を注文！


湯らっくす限定のナチョス！
ピリ辛ながらトマトの酸味も効いてて、美味しい！


仕上がった〜！！

本日3回目のサウナ。

寝て起きてサウナに入る
を繰り返して、3回目である。

サウナ前に腹ごしらえで、今日は麻婆豆腐定食を。

山椒がピリリと効いていて、とても辛いが、とても美味い。
付いてくる揚げ餃子も絶品。

美味すぎて白米おかわりしたいくらい。

やっぱり湯らっくすはサ飯もこだわってるし、めちゃくちゃ美味い😋

食べて休んだ後、3回目のサウナへ。
最後は、メディテーションサウナを1ローテだけ。

水風呂と外気浴に癒され、店を後にした。


また来るよ。湯らっくす。

本日2回目のサウナ。

メディテーションサウナ10分
↓
塩サウナ15分
↓
メディテーションサウナ10分

メディテーションサウナの「ととのい」が素晴らしいことを再発見。
水風呂が冷たくなくなるくらい、きちんと体温あがる。


これから、アジフライ食べようか、麻婆豆腐食べようか…

今日は休みなんで、早起きして、またまた、湯らっくすへ（というか、此処しか行かない）。

やっぱり人は少なめ。

まずは眠い体を起こすために、本格サウナへ。サウナハットをかぶっている人もいて、やはり西の聖地だなとしみじみ思う。

最上段でタオルを頭に巻いて、じっくり汗を出していく。久しぶりの本格サウナで、テレビの音が大きく感じる。
時間とともに、乾いた体の表面から少しずつ汗が流れ落ちていく。

10分ほどで退室。

ここで水風呂に入ろうかと思ったが、まだ少し体が起ききっていないような気がして、外気浴へ。座って体を休ませる。

その後、メディテーションサウナへ。
やっぱりメディは静かで良い。入室した時には、ガンガンにロウリュされていて、「これはととのいそうだ」とウキウキする。
最上段の隅に座って、あぐらをかき、祈りモード。🧘‍♂️
さすがメディテーションサウナ、すぐに体の芯まで温まっていく。5分ほどで退室し、水風呂へ。

水風呂へ1分ほど浸かり、外気浴へ。


目を閉じて、ゆーーーーーーっくりディープリラックス。。。。。。



ととのったああ٩( ᐛ )و

塩サウナ7分×1
メディテーションサウナ7分×1
水風呂30秒×2
外気浴10分×2

朝の5時にライドオン。やはり塩→メディテーションの流れが汗が出て最高。人が少なくてサウナ室も凄くあったまっててイイ感じ。外気浴は寒すぎるから浴場側で。

久しぶりのサウナで、めちゃくちゃ整った。


新型コロナの中、営業してくれてありがとう。湯らっくす。しっかりと感染対策して利用させてもらいます。サウナ愛だけ残していきます。

昼飯にサ飯「アジフライ定食」を食べ、だらだら漫画を読み耽った後に14時からのアウフグースへ。

平日だけあって、サウナ室は5〜6割ほどの賑わい。今日は3段目に陣取ってみる。初最上段（いつもは満員で座れない）。

5分前に入室。着席。
頭にタオルを巻いて、熱波どんとこいスタイルで熱波師を待つ。

14時少し前に熱波師が入室。
今日はレモンのアロマを使ったアウフグースみたいだ。アロマ水をサウナストーンに3杯ほど振りかけると、たちまちサウナ室は熱々の水蒸気に包まれる。レモンの香りが鼻に抜けて心地いい。

最上段はやっぱり熱くて、汗が毛穴から吹き出す。
熱波師さんはタオルをブンブン扇風機みたく振り回している。


一通り熱を含んだ水蒸気がサウナ室に充満したら、一人ひとりに風を送る。
今日は恥ずかしながら両手を上にあげるスタイルで風を受けてみる。いつもより熱波が体の隅々に当たる皮膚感覚がある。最高だ。


全てのお客さんに熱波を送って終了。


めちゃくちゃ熱かったから、終了と同時に水風呂へ。1分ほど浸かった後は、椅子に座って外気浴。。。。。





ととのった〜〜〜！！！



その後はメディテーションサウナで1ローテして風呂上がり。
今日も最高のサ活でした。ありがとう、湯らっくす。

いつもは混雑しているホームサウナも今日は平日できっと空いているに違いない、と自宅から自転車で20分。
寒空で耳がキンキンに冷えたところで到着。湯らっくすコースで、ライドオン！

清掃を終えたばかりの浴場は、まばらな人。喜び勇んで身を清め、まずはメディテーションサウナへ。

私以外にも2人ほど座っているが、セルフロウリュが出来る玉座には誰も居ない。
「しめた！」とばかりに、玉座にライドオン。じっくりと汗をかき、1分〜2分おきにロウリュを繰り返す…

いつもは仕事が忙しく、心も騒がしくなるが、このメディテーションサウナにいる時は自然と心も落ち着き、頭も真っ白になる。至福の時間である。
どちらかというと瞑想に近いサウナだ。

10分ほど居ただろうか、しっかり汗をかいて水風呂へ。熊本の冷たい地下水が全体に染み渡る。

いつもはこの後外気浴なのだが、たまにサウナで外気浴をしない人がいると聞くので、試しにNOT外気浴で、流れるままに塩サウナへ。

表面だけ冷えた身体や顔に塩を塗りたくる。私の横にいた人は、ものすごい量の塩を取り、身体に擦り付けていた。サウナというより、まるで"塩浴び"である。

人のことはさておき。自分のサウナに集中する。かくいう私も塩を顔に塗ったおかげで、額から滴る汗が塩分濃度マシマシで目に直撃し、目が開けられない状態となっている。

「これはいかん」

湯らっくすの塩サウナは、ただでさえ湯気が凄くて前が見えないのに、これでは弱目に祟り目。というか目が開けられないのである。

目が開けられるようになるには、塩が汗で流れきるしかない。

「よし」と心に決めて、待つこと20分。ようやく目が開けられるようになり、塩サウナを退出して、水風呂へ。
30秒ほど浸かり、外気浴。


今日はディープリラックス！
とはいかず、塩で目が痛くてノーリラックス！




焦るな私。今日は湯らっくすコースだから午後もサウナすればええじゃないか。


第一部、完。

本日は見事な寝正月を過ごし、怠惰に怠惰を重ねたような1日であった。

明日からの仕事の為、気を引き締める目的でマイ・フェイバリット・ホームサウナ「湯らっくす」へ。

1月3日（日）の19時にライドオン。日曜日の夜だが、そこそこ混雑しており若い人が多い（自分もまだ20代なのだが）。

体を洗って、いつもよりしっかり目に体を拭き上げ、塩サウナへ。塩サウナも人気なようで、私が入ると満室になった。身体中に塩を塗りたくり、浸透圧で発汗！発汗！

5分ほど入ったところで、水風呂→外気浴。

最近、1ローテ目は短めで、2ローテ目からじっくりサウナするようにしている。

2ローテ目は、時間を調整して20時〜アウフグースを受ける（勿論、サウナ室は満員）。最近無理や我慢をせずにサウナを楽しもうと心掛けている私は、一段目に席を取った。担当する熱波師はタカクラさん。

とても柔らかい風でいて、しっかりと熱を含んでおり、身体にあたる熱波が心地よい。この御方のアウフグースが妙に自分の「ゆっくりサウナしたい」という気分にマッチしており、大満足だった。
2セット終了した後、一人ひとりに風を送り終了。
水風呂に1分ほど浸かり、7分程外気浴…。。。

ととのいましたぁ！

明日は仕事なんで、2ローテで終了。
今回も良きサウナでした。

2021サウナ始め。
14時過ぎから3時間コースでチェックイン。

年末はサウナに通い過ぎて、心臓に負担をかけ過ぎ慢性疲労みたいな状態だったので、今日はショートサウナを心掛ける。

塩サウナ7分→水風呂30秒→外気浴5分
メディサウナ7分→水風呂30秒→外気浴3分
サウナ7分→水風呂30秒→外気浴3分

いつもよりサウナも水風呂も短めだったから、恍惚感は少なかった気がするけど、短いのは短いので、程よく"ととのう"ことを発見。また、塩サウナでは初めてヴィヒタを使用。森の香りに癒された。

3時からのアウフグースは満員で受けられなかったのが心残りだったけど、2021年もここに通うことになりそうやなあ。

2020年サウナ納めの為、ホームサウナ「湯らっくす」へ。
３時間コース。16時〜19時で利用。
塩サウナ⇨水風呂⇨外気浴⇨メディテーション⇨水風呂⇨外気浴⇨普通サウナ⇨水風呂⇨外気浴。
年末の為か、人が多かったし、寒波の影響で外気浴がめちゃ寒かったけど、程よく整いました。

2020年、ありがとう。湯らっくす。
2021年もよろしく。



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

＃初投稿