yama-motto

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
連日の残業で疲れが溜まってたのでサウナで回復。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
新年初サウナ
日本酒風呂にも浸かって旧年の疲れが取れた

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
外食前にすっきり

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
手短に2セット
以前より水風呂が冷たく感じるのは、サウナの頻度が減ったからだろうか

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
都内で用事があった帰り道、錦糸町で乗り換えだったので寄り道。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
重めの仕事が片付いたので週末のスタートに体力回復。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
長男と朝から高尾山に登り、午前中のうちに下山して、風呂とサウナで汗を流す。
駅直結なの便利すぎた。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
久々のサウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
無精髭を放置してたので、飲み会の前に髭剃りついでにサウナ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサウナ気持ち良かった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
屋外でのスポーツ観戦で身体が冷えたのと、ここ数日の運動で疲労が溜まってたので2023年初サウナ。

サウナ：7分 × 1、15分 × 1(ロウリュ10分)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：2セット

一言：
60分コースで手短に
ロウリュでかなり温まった

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
ラグビー観戦後、次の予定まで時間が空いたので6年ぶりに清水湯に立ち寄り。
冷えてた身体が一気に温まった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
試合前日に身体を整えた。

サウナ：8分 × 4(高温3、ストーン1)
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
前々から気になっていたが、近くで予定があったのでついでに初訪問。
サウナは温度と湿度のバランスがよく、休憩スペースも十分に確保されて、心地良い時間を過ごすことができた。
なかなか行く機会のないエリアだが、また近くで予定があった際には立ち寄りたい。