yama-motto

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
以前にもらった無料券の有効期限が7月末だったことに気付いて駆け込み消費。
サウナ後の小松菜ハイボールが最高すぎた。

もつ煮込み定食

サウナ：10分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
床にバスタオルを敷いて寝転がる低温サウナなので、小学生の息子たちも一緒に楽しめた。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
息子たちが大浴場と露天風呂で温まってる隙に2セット
旅先のホテルでサウナあると得した気分になる
もう少し温度が高ければなお良かった

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
外は暑いし、少し時間が空いてる…ということでダッシュで2セット！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
連日の残業で疲れが溜まってたのでサウナで回復。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
新年初サウナ
日本酒風呂にも浸かって旧年の疲れが取れた

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
外食前にすっきり

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
手短に2セット
以前より水風呂が冷たく感じるのは、サウナの頻度が減ったからだろうか

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
都内で用事があった帰り道、錦糸町で乗り換えだったので寄り道。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
重めの仕事が片付いたので週末のスタートに体力回復。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
長男と朝から高尾山に登り、午前中のうちに下山して、風呂とサウナで汗を流す。
駅直結なの便利すぎた。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
久々のサウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
無精髭を放置してたので、飲み会の前に髭剃りついでにサウナ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサウナ気持ち良かった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
屋外でのスポーツ観戦で身体が冷えたのと、ここ数日の運動で疲労が溜まってたので2023年初サウナ。