Kotobuki

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：至宝ロウリュ15分,森15分,至宝17分
　　　　森17分,至宝15分,至宝15分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セットを２回

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 3、15分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セットを２回
　　　後半の3セットは休憩なし
14時過ぎに訪問するも駐車場がほぼ満車
中は大混雑のようなので15時30分ごろに再訪。まあまあ減ってた
20時以降のセットは人も少なくて最高

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3、15分 × 3
水風呂：1分 × 3、3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セットを２回

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：ストレッチロウリュ15分、森12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：ストレッチロウリュ18分、森12分、森12分、ストレッチロウリュ17分
ストレッチロウリュ18分、森12分、森12分、ストレッチロウリュ16分
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：4セットを２回

シャチ割で宿泊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セットを２回

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セットを２回

セルフロウリュ・灼熱サウナday

サウナ：15分,12分,12分,12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：18分,12分,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：至宝ロウリュ15分,森15分,至宝17分
　　　　森17分,至宝15分,至宝15分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セットを２回

名古屋も早朝は大雪で外気浴が寒かった

サウナ：森12分,至宝ロウリュ15分,白15分
　　　　至宝ロウリュ17分,白15分,森8分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：3セットを２回

サウナ：12分 × 3
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット