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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの湯めごこち。
お風呂に入ると、ちょっどマット交換の時間だったため、まずは露天風呂でゆっくり体を温まりました。
そして、いざサウナ室へ。
久しぶりのためか、少し変わっている？
マット下にクッションがひかれており、サウナストーブの上には鍋が！
ストーブの熱と、鍋からの蒸気で、温度と湿度がベストでした。
外気浴スペースにも横になれる椅子が2台追加されていました。
3セットとも横になって、ととのへました。
久しぶりの湯めごこち、最高でした。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雪が降り寒くなってきましたが、サウナに入りたい。
夜は天候が良くなったので、海王さんへ。
本日は、屋内サウナ×1、屋外サウナ×2
週末でしたが、気温のせいか人は少なく感じました。
その分、ゆっくり蒸され、リフレッシュできました。
外気浴は寒くなってきたので、そろそろポンチョを準備しよう。。。
本日も良きサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
偶数日だったので露天無しでした。
1セット目は、ピエニサウナへ。
セルフロウリュでじっくり蒸されました。
2セット目は、ドライサウナへ。
テレビを見ながらゆっくり蒸されました。
最後は、ピエニサウナへ。
タイミングが良かったのか、1人の時間をサ室で過ごせました。
短い時間でしたが、とても良い時間でした。
本日もリフレッシュができ、良きサウナ日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、スパバルナージュへ。
初めての夜バルナージュでした。
1、2セット目は瞑想サウナへ。
音楽が変わっており、新鮮な気分になりました。
水風呂後は、不感体風呂でプカプカ浮かびととのいました。
3セット目は絶景サウナへ。
夜景を見ながら、じっくり蒸されました。
最後は外気浴で、ととのいました。
本日も気持ちよく、ととのえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、久しぶりの風の森へ。
こちらの露天風呂は2ヶ所あり、お気に入りは炭酸泉側。テレビもあり、ゆっくりと入っていられます。
サウナ室は、湿度も適しているのか、カラッとしておらず、個人的には好きなサ室です。
水シャワーは蛇口を捻ると、滝の様な演出。
頭から一気に冷やされ、水風呂に入り、外気浴へ。
本日も、心地よくととのへ、リフレッシュできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

無料クーポンの最終日と気付き、急遽海王へ。
本日は、屋内サウナ×1、屋外サウナ×2
1回目の屋外サウナで足を軽く火傷してしまいました。
皆さまもお気をつけください。
平日のためか、人は少なく混雑なくゆっくり蒸されました。
最後のセットでは、いつも以上に深く整えて、片付きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、屋内サウナ×2、屋外サウナ×1
いつも通り、炭酸泉で体を温めてからサウナへ。
まずは屋内サウナで蒸され、次に屋外サウナへ。
最後は屋内サウナでロウリュウサービスを受けました。
タイミングも良く、最高のローテーションでした。
外気浴の前は、必殺水バケツで一気に冷やされ、
水風呂に入りました。
心地よくととのえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
偶数日だったので露天無しでした。
久しぶりの露天無し側でしたが、
外気浴スペースが専用スペースになっているので、
こちらの方が静かにゆっくりできそうです。
1セットは、ドライサウナへ。
2、3セット目は、ピエニサウナへ。
外気浴と内気浴で、ゆっくりととのえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
奇数日だったので露天有りでした。
1、2セットは、ピエニサウナへ。
タイミングが良かったのか…なぜか1人…
貸切状態で蒸されました。
3セット目は、ドライサウナへ。
雨の予報でしたが、雨にはあわず、ゆっくりととのへました。
気温が低くなり、家に引きこもっていましたが、やっぱりサウナはいいですね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

本日は、まずスチームサウナでゆっくり蒸されました。奇数日だったので塩が設置してある塩サウナでした。
休憩後、高温サウナへ。
適度なオートロウリュウが気持ち良かったです。
外気浴は、寝そべり秋の夜風を感じながら、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
奇数日だったので露天有り。
1、2セットは、ピエニサウナで人も少なく無音で静かに蒸されました。
3セット目は、タロでは初めてのアウフグース。
ミントの香りに包まれながら、うちわであおいでいただきました。
とても気持ちよく蒸されました。
暑い中、ありがとうございましたー
天候も良く、夜風に吹かれ、心地良くととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、屋内サウナ×1、屋外サウナ×2
まずは炭酸泉で体を温めてからサウナへ。
屋外サウナは無音で何も考えず、ボォーッと蒸されました。
本日はなぜか30℃あり、暑かったため、
必殺水バケツで一気に冷やされ、水風呂へ。
外気浴は心地よい風を浴びながらととのいました。
お昼時だったので、人も少なく、ゆっくり、じっくり蒸され、ととのえました。
リフレッシュできて、大満足でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
奇数日だったので露天有りでした。
露天風呂でじっくり温まり、サウナへ。
秋の夜風にあたり、心地良くととのいました。

サ氷

すごく美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのふろばっか。
本日は、あなぐら×1、やまごや×2
夜だったので、やまごやサウナがあなぐらサウナのように暗く落ち着く雰囲気でした。
薪ストーブの柔らかい暖かさに蒸され、水風呂に入り、外気浴でゆっくりととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩（不感温度水風呂）：10分 × 2
外気浴：10分×2
合計：4セット

久しぶりバルナージュ…最高でした。
天気良し、気温良し、ほどよい風…コンディションも最高でした。
本日は、瞑想サウナ×2、絶景サウナ×2。
1、2回目の休憩は不感温度水風呂へ。
プカプカ浮いて、独特の感覚で、ととのいました。
3、4回目の休憩は外気浴で。
コンディションのおかげで、気持ちよくととのいました。
帰りにサ飯の牛すじカレーをいただきました。
牛すじがゴロゴロたくさん入っており、とても美味しかったです。

牛すじカレー

牛すじゴロゴロ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナです。
ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
本日は、偶数日だったので露天無しでした。
マッサージ風呂で温まり、サウナへ。
ピエニで1セット、次にドライで1セット、
最後は、ピエニで1セット。
夜は気温が秋らしくなり、心地よくととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

個室サウナ×1
本日は、ゆっくり蒸されたく個室サウナを3セット。
セルフロウリュウで体感温度を上げて、水風呂へ。
アロマの香りを感じながら、内気浴でととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ピエニサウナ×2、ドライサウナ×1
本日は、偶数日だったので露天無しでした。
マッサージ風呂で温まり、サウナへ。
まずは、ピエニで1セット、次にドライで1セット、
最後は、ピエニで1セット。
日中はまだまだ暑い日が続きますが、
夜は少し過ごしやすくなってきたのか、
どのセットも気持ち良くととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は、久しぶりの湯めごこち。
まずは露天風呂で温まり、サウナへ。
1回目からアウフグースに当たり蒸されました。
2回目、3回目はじっくり蒸され、ととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

ピエニサウナ×2、ドライサウナ×2
本日は、奇数日だったので露天有りでした。
露天風呂で温まり、サウナへ。
まずは、ピエニで1セット、その後ドライで1セット。
最後は、いつもと違う入り方をしてみようと思い、
ドライサウナ後に水風呂へ入り、体を拭きピエニサウナへ。その後は水風呂、外気浴。
いつもより深くととのえたように感じ…かたづきました。