がく/Gaku

サウナ：14分 × 2 / 17分×1 / 6分×1
塩サウナ:15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：
京都で過ごす元日ということで、2020年初サウナは京都ルーマプラザへ！！

ドライサウナも塩サウナも最高にととのいました〜久々に値段高めのガッツリとしたサウナ施設に来た気がする、、、！
今年もサウナ愛が押しでる一年にしたいと思います！！

サウナ：10分 × 2 / 14分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
そろそろ今年も終わりますなという事で、サウナ。
今後の予定的に大晦日以外はサウナに行けなそうなので、おそらく本年最後のサウナ なはず。
少なくとも金春湯さんはラスト。しっかりとととのいました。本年もお世話になりました！来年もたくさん来ます！！

サウナ：10分 × 2 / 12×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
クリスマスイブも変わらずサウナ。
りんご湯も最高でした！
腸内環境をととのえるべく、サウナ後は飲むヨーグルトはじめました。

サウナ：8分 × 1/10×1/11分×1
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに会う友とサウナ。
久々に会い、語り、ととのい最高のひと時。サ飯は五反田のスシローでお寿司をいただきました🍣

サウナ：10分 × 2 / 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもより少し遅い8時くらいに伺う。
数人いたけれども、どの方もマナー良く静かで気持ちよくととのえました。
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3 14分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
やっぱりととのう。最高！

サウナ：10分 × 2 / 11分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
旅先にてフォレストアドベンチャーに行き身体中が痛いのでサウナへ。
ととのいました。

サウナ：12分 × 1 / 15分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：
みんなで旅に行った温泉施設でサウナ。
100度と書いてあるけど、この日はなぜだかかなりぬるめ。常連のおじさん曰く「最近ぬるい。機械故障してるんじゃいか？」だそう。
でもたまにはぬるめのサウナで、常連さんたちと世間話をするのも悪くない。
旅先サウナ。最高でした！温泉も素晴らしかったよ〜〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
旅に備えてサウナ

サウナ：10分 × 2 / 11分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に金春湯さんへ。
やっぱり最高すぎる。自分にとって一番ととのえるのはここだと再認識。。。😙
久々に会った友人とものんびり話せてよき時でした。サウナ上がりの牛乳美味しかったなぁ…🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間ぶりのサウナ。
疲れが溜まってた事もあって最高にととのった！！

サウナ：10分 × 1 8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナの日なので空き時間に短めにサウナ。
サ活のタイミングが狭まるとサクッとととのうのがいい！

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
空き時間にサクッとととのえる。
最近混んでるけど、やっぱり改良湯のサ室にはたまにきたくなるんだよなぁ。。。！最高でした🤤

サウナ：12分 × 2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
学園祭の空き時間にもサウナ。

サウナ：8分 × 3 10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
友人とサウナ。
新たなサウ友を増やす為に必死。。。！

サウナ：8分 × 1/ 10分 × 1 /12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサウナへ。
水曜サ活で復活の呪文。明日もガンガン行こう。


あと8分、10分、12分の登ってくスタイルセットを試してみた。すごくととのいが来るけど体調が超いい日じゃないと負担が大きいかも。。。！

サウナ：10分 × 1 8分×1 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
東京モーターショー行った帰りにサウナ。
まだまだ友人にサウナを広めたい。

サウナ：10分 × 1 8分×1 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
空きコマサウナ。
本当は図書館で文献読むべきやった。。。！でも最高にととのった。😏