ゆいち

水風呂なし。サウナ3人までだが、ロケーションがよく、外気浴が最高だった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
外の休憩するベンチは最高です

レビュー見てビビりつつ、挑戦

まだまだ僕には早かったようです。
吸う息すら熱く、そして痛く
命の危機を感じてサウナ室から飛び出したのは初めての経験でした。

年1で挑戦しようと思います

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝6時空いてました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂の水温に物足りなさはあるが、
すごく整えました

サウナ：10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：120度のサウナと10度の水風呂。仕事前にキマりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
外が寒い時にはぬるめの炭酸泉が良いです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セット目でキマりました

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：120°cのヒリヒリ感を感じるなら2段目がおススメです