しまりす

今日は回数券を買って蒸されに。回数券買う期限が明日までだったので、本当ギリギリ買えて良き✨

土曜日だったのに、思ったより混んでない。ここのサウナ来るのは2回目。水風呂がポイント高い印象だったが、今回もやっぱいい。温度も18-17度とちょうど良い。外気浴、誰もいなかったのでベンチで寝そべって夜空を眺めてととのい。あれ、寝転がってよかったかな。とにかく最高。いかんせん目が悪いので星までは見えなかったけど。裸眼で視力あるなら実にいい眺めだろうな⭐️

温泉のお湯の温度は41度程度と全体的に低め。外気浴の後に入るには物足りなさはあるけど、これもここの個性として受け入れよう。

4セットですっきり満足。最後のセット、サウナ室で下に敷くタオルが補充されておらず、スタッフさんも近くにいなかったのでやむなく身体を洗うあかすりで代用。タオルではないので、汗が下に染みてしまったとは思うので大変気になった。。なのでほんの少し早めに切り上げ。マナー違反だったら、本当にごめんなさい。
こんな予想外のストレスにも平常心で臨むのが1番大事。サウナってととのいに来ていて、施設にありがたくととのわせてもらっているだけでなく、自分からととのうようにアプローチするという姿勢が大事だと、こういう時改めて思う。様々なストレスや考え事で心身が完全にととのわなくても、感謝の気持ちを忘れずに。

サウナ飯:鳴龍の味玉醤油ラーメンと水餃子
朝からカレーの気分だったのだが、ラインナップどこも軒並みタイミング合わず、隣の大塚鳴龍へ。
コロナ禍前は外国人観光客が殺到し、並びが鬼レベルだったが、今は落ち着いていて少ししか並ばずに入れた。これもコロナの功罪とも言うべきか。いつもは特製にするのだが、11月は一旦なくしているらしい。12月から再開すると聞いた。
味は変わらず、サウナ後、感覚が鋭敏になった身体に染み渡る美味しさ。スープ最後の一滴まで余すことなく美味しかった。塩分摂りすぎだが、美味しいラーメンに限っては許される。

仕事早く上がって、ネイル行って、ラクーア。サウナ始めてからプライベート忙しい。。今月は読書もあまり進まなそう。。
11月の30歳女性限定割引利用で3回目のラクーア✨割引で毎回思うけど、半額以下って本当お得。逆に30歳女性だけで申し訳ないって思う。ラクーアありがとう。30代、ものすごく良いスタートを切れている気がしてならない。
そして今回は5セット。最後はしきじ流にサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴にした。もっと慣れてきたらいずれ、このサウナ→水風呂×2を3セットほどでトライしてみたい。ただラクーアでは動線的に厳しそう。。

サウナ前ご飯:唐揚げと寒ブリの握り
→仕事終わりお腹空きすぎてやばかったので、邪道だがサウナ前にご飯。お腹いっぱいにならない程度に食べて満足。サウナ後は速やかに帰宅して就寝。ちょっとお腹すいたので、寝る前蜂蜜舐めた🍯✨

11月の30歳女性限定割引利用で2回目のラクーア。
安定の4セット。水風呂が大体20度くらいとやはり高めの設定なので、ちょっと物足りないと感じてきた。最初入った時はびっくりするほど冷たいと感じていたのに、この変化は不思議。。サウナ慣れしてきたかも。
そして、だんだんサウナのサイクルにも慣れてきた。ラクーア、動線はあまり配慮されてるとは言えないけれど、だからこそプロのサウナーさんがバラけているというところが利点か。動線が考えられているところはそれこそ、ととのいイス争奪戦になるだろうなと。

サウナ飯:お気に入りのパスタ屋さんにて、サーモンのカルパッチョ(盛り付け綺麗だったので写真あげた)とアラビアータ
→今日はこれって決めてたので、念願叶って大満足。

11月から30歳女性限定で半額以下になるので、行きまくる！と決めて、早速来てみた。
いつも通りの4セット。自動ロウリュの方は広いサウナ室なのもあり、やっぱちょっと暖まりづらい。仕事終わりに来てご飯食べて家に帰るまではあまり時間取れないので、手早く熱〜くなりたいという願望が生まれる。熱波の必要性を改めて感じる。3セット目はセルフロウリュで運良く貸し切り状態。広いサウナ室の4セット目はヒーター前最上段でじっくり。4セットが限界かな。

サウナ飯:ラクーア施設内で寒ブリの握りと親子丼(ご飯少なめ)+クレミア
→これは食べすぎた。でも、美味しかったから欲張って良し✨
そして初クレミア🍦クリームは美味しいけれど、ラングドシャなくていいかな。甘々すぎ。

サウナとしては初めて訪問。
ごちゃごちゃしてなくてシンプルで良き。
水風呂から外気浴の動線も申し分ない。
ただ、温泉が少々ぬるいのが難点。下茹でで少し時間がかかった。年齢層高めだから、急激な温度変化が起こらないよう配慮があると思われる。
初めての場所だが、4回まわして満足感は高かった。

サウナ飯:タレカツ
→美味しい白飯を食べたくて、タレカツ選んで正解！重たすぎる感じもなくてよかった。一口目の味噌汁がありえないくらい美味しかった✨

事前に加藤医師サウナ本でレクチャーした彼を連れてサウナ2回目。
漫画でない方の『サ道』も読み、水風呂に入りすぎ注意を肝に銘じて入る。
また、本田直之×松尾大のサウナ本で出てきた「あまみ」というのも確認。
水風呂出た後の見事なまだら、これがあまり出てこない時はととのいが薄いように感じる。
前回同様4回転したけど、気づいたら4時間以上も経過してた。4回目は椅子で少々寝落ち。
気持ち良さに身を任せて気を抜きすぎてはいけないというのが今日の学び。
彼も4回転。最初は早回しだったので、微妙だったが、2回目からととのいを実感できたそうで布教は完了。

サウナ飯:丸香のうどん、海老天
→前回の反省を踏まえて、脂っこい系を回避。出汁がいつも以上に強く感じる。美味しさが身体の隅々まで染み渡るかのような感覚。

加藤医師のサウナ本を読んで、サウナ→水風呂→外気浴のサイクルで入る初サウナ。
1回目からととのう感覚。これが「ととのい」なのか、まだわからない。ただ、きっと正しい作法で入らないと味わえなかった感覚。
ラクーアは水風呂から休憩スペースまでかなり歩くのが難点。
4回回してとてつもない空腹感。こんなにお腹が空くくらいエネルギー消費したのは何年ぶり？
お風呂場は基本メガネもコンタクトもせずにリラックスして入りたい派なので、今後も各サイクルの時間などはあまり気にしないスタイルで入ると思う。時間よりも身体の感覚を優先してサウナを楽しみたい。

サウナ飯:ラクーア内の東南アジア料理
→ちょっと脂っこすぎてもたれたので反省。次はあっさりとしたものにする。