地図からサウナが探せる！

信州たかもり温泉御大の館

温浴施設 - 長野県下伊那郡高森町

黒猫fink

2021.12.10

50回目の訪問

デンマークMachidaCity（笑）から長野県に来た妻、カトリーヌに、
「今日はこれからどこかに行ってゆっくりしよう。どこがいい？」と聞くと、サウナにハマる以前から「御大」。と、いう返事が多かったです。

仕事が年末進行でクソ忙しい＆プライベートで問題を抱え困っているなか、二人で「ほっ。」と、しようと思い今日も御大へ。

【定量データ】
・日時等：12月10日（金）。12時半～15時
・サ室内温度：88～98
・水風呂：12（持参水温計による数値）。約1分
・5st
・サ室：1人～4人。2名程度多（女:最初5名、後に妻貸切状態多）
・外気浴：10分以上、気温10℃
・BGM：アコースティックギター系。14時頃よりクリスマスなど年末系の曲に変化？ｗ
・体重：69.5→68.2
・施設のGoogle口コミ：3.8（359件）。※信州たかもり温泉湯ケ洞だと、4.1（154件）です

⓪先ず、御大のロッカーに大事なものを入れた後、渡り廊下で湯が洞に向かい、天然ラドン湯でまったりと身体を温めます。今日も貸切😊

御大に戻り、スマートウォッチの心拍数基準で（130超えで出る）
①両膝上設置のタオルに滴り落ちる汗が400滴超えても、心拍数全然大丈夫。でも、15分も過ぎで退出。水風呂はシングル近く、強烈。その後露天エリアで自分のととのいスペース（4～5か所ありますｗ）のうち、aで寝転ぶ。いろんな困っていることをしばし何も考えないようにして、忘れて、ぼけ～っと！
最高です、優勝です😊。
②同じパターンで、外気浴場所はbを選択

その後寝湯に行き、窓ガラスにジャブジャブお湯をかけ見晴らしを良くした後、南アルプス眺めながら10分以上､､､。あぶない、寝込んでしまうとこでした💦

③④寝湯で身体が温まりすぎたのか、サ室では5、6分で心拍数が高くなったので出て、水、外b×２。④では身体が冷えるまでまったりと外気浴。

⑤ぜんぜん辛くなく、発汗どんどん進み、汗300超えでも心拍数設定超えない。15分超えで退出。

気がついたら、妻との約束時間をかなりオーバー💦。めちゃ良い気分で⑥セット目突入！しようと思っていましたが気を取り直してサウナはここで終了^^;。
その後露天と内風呂湯を少しだけ入ってから、出ました。

妻が、遅い！って少し😡でした。ごめんなさい^^;。

サ飯は帰路の肉屋でラムしゃぶを買いました。レトルトキーマカレーも衝動買いｗ

せわしない日常から離れ、ゆっくり・のんびりできました、有難うございました。