ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【3日ぶりに走る】
午前3時まで飲んでいた前日の眠さが響き、昨夜は22時過ぎに気絶するように寝て、8時までぐっすり。
10時10分前にジムに行くが、定例ピラティスが10分前自動キャンセルに引っ掛かる。違う番号でいいかと取り直そうとするも空きなし。今日は祭日か。道理で人が多いと思った。ピラティスの先生、そういう訳で行けなくてごめんなさい。
気を取り直して、15分速歩から筋トレ4種。そして60分走って20分速歩。サウナ部合宿で2日間サボっていたのでみっちりと運動。1233kcal消費でした。
浴室は祭日効果でいつもより混んでますね。炭酸泉から3セット。
走った後の気持ち良さと発汗の良さ、そして水の美味しさ。ホームの安定感はいいですね。
帰宅して、テスト勉強中の上の娘と昼ごはんを食べる。サウナ部合宿楽しかったな、また行きたいなと考えていると眠くなってきたので昼寝。
16時から0時まで仕事。女性サウナ部員に聞くと15時間寝たと。人生でそんなに寝たこと、赤ちゃんの時以来ないんですが。
男
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92℃
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17.6℃
6
119
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サウナ部は5人中2人転勤、1人異動が確定しているので、存続の危機なのです。何とか社外にも広げて頑張ります。
まだ朝型にシフトしてないんですか？ それもなかなか凄いですね。そして、週末忙しいのはアウフギーサーの追っかけをしてるからですね(笑)。
毎朝起きる時に今夜こそ早寝する！って思うのに気づくと遅い時間になってしまいます🙀もちろん前ほどの朝方に寝ることはないですよ笑😅 アウフギーサーの追っかけ、その通りです✨楽しすぎてます😻
私もずっと夜型なので分かりますが、朝起きるのはしんどいですよね。夜勤は合う人と合わない人がいますが、私には天職でした。元気におっかけをするためにも、気合いで朝型に転向してくださいね。
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