ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【体脂肪率ベスト記録】
金曜の仕事前にジムに行って、せっせと運動した後に体組成計に乗ったところ、体脂肪率が12.2%の自己新記録。前日のカツカレーをもろともせずに、やりました。
嬉しくて家族LINEに送ったところ、上の娘からは体重のゾロ目おめでとうと。まあ、そうなんだけど、ポイントはそこじゃない。
今日も昼ごはん食べてからジムへ。
40分走って10分速歩。611kcal消費でした。
浴室に入った段階で、残り時間20分。炭酸泉は省略で1セットのみ。それでも気持ち良かった。
その後、14時から1時までの一番長い勤務。なんだかんだありましたが、無事に終了。
明日は会社の飲み会ですが、1次会はキュアの近所なので、サウナ仲間と蒸されてから行きます。
男
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94℃
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17.5℃
8
122
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素晴らしい数値ですね！日頃の努力の賜物！
ありがトントゥです。ちなみに、これくらいでは腹筋は割れません。10%くらいまでいくと割れるみたいです。
同じ運動を繰り返していると、体が順応しちゃうので、速さか長さをアップするといいかと思われます。現実的には速くするときついので、長くして心肺能力と体力アップからがお勧めです。
ありがとうございます。楽天の早川がルーキーの時はほぼ一緒(181cm、75キロ)だったんですが、だいぶ落としました。6(笑)。中山の方はアスコリ2着と読んで、何の単勝買おうか迷ってます。
6といえば井端の背番号じゃないですか。井端3人分です。昨日酔っぱらって話していた時、昔女性に褒め言葉として｢井端に似てるね｣と言って怒られたと言ったら｢荒木の方が良かったんじゃないですか？｣と言われましたが、今思えばそういう問題じゃないですね。二遊間ハラスメントです。
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