ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【久々の筋肉痛】
朝から仕事でした。
何だかんだあって、15時過ぎにはジムへ。昨日の筋トレが効いていて、久々のがっつりとした筋肉痛。特に大胸筋と太ももが。
軽めにしておこうと、トレッドミルのいつもの20分の後、全て勾配3%で、ウォーキング時速7キロ5分、ジョギング8.5キロ20分、ウォーキング7キロ10分。脈拍は140くらいですが、息は切れないしいい感じでした。596kcal消費。
土曜日夕方のお風呂は混んでますね。
炭酸泉から5セット。サウナ室も8割くらいに入りでした。今日も玉汗で気持ちいい。
色々あって妻がへこんでいたので、夜は家族で牛タン屋へ。久しぶりに食べた牛タンと麦めし、とろろ、美味しかったです。でも高くなりましたね。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.3℃
8
123
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妻が車をぶつけて帰ってきたので、さすがに元気付けないとと思いまして。けががなくて何よりでした。
なんでおはぎ、と疑問でした。ずんだもちなら観光客の方に喜ばれるのにと。妻はまだへこんでますね。まあ、気持ちは分かりますが。
そうなんですよ、車の事故は怖いので、大したことなくて本当に良かったです。こういう時のための車両保険なので、助かりますね。
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