ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【心が折れる】
サンピアから帰って、5分後にジムへ。20時過ぎに到着。
トレッドミルで5分ウォーキングした後、勾配3%、時速9.7キロで10キロ走ろうと思ったが、10分で心が折れる。サウナ後にランニングは向いてないようです。
5分歩いてジョグ15分、5分歩いてジョグ25分で、何とか60分はクリアー。こういう時は無理せずペースダウンですね。731kcal消費でした。
炭酸泉から、のんびりと4セット。祭日だからか、結構混んでましたが、それでもキャパの7割くらい。黙浴も守られているし、やっぱりホームは気楽でいいですね。
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
18.3℃
8
138
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サウナ後に走るのがあんなにきついとは知らなかったですよ。心が折れるのは、わりとよくありますが、プライベートでも仕事でも、カバーするのが巧くなりました。
多分、汗出るのと疲れがリンクしている気がします。昨日はパンツまでびしょびしょでした。その後のサウナでも大汗でしたし、サウナ好きは汗腺発達してますよね。
走っている時の画面は、残り時間が円グラフで表されるのですが「まだ16%か」と思ったら、足が止まりました。スクワット、また挑戦してみて下さいね。
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