ゆう

GWど真ん中の地獄夜勤から命からがら
辿り着いた先には、
サウナイーグルがいました。

サウナ12分×3セット
水風呂ダブル1分×3セット
水風呂シングル20秒×1セット
外気浴7分〜10分×3セット

ととのいからのお決まりの
満腹カレー大盛り&オロポで
ととのい&至福。

今日もあざした‼︎

サ.ウナスキ.スギ♪
水♪

夜勤明けに会社のサフレとともにin

サウナ12分~20分 3セット
水風呂30秒~50 3セット
外気浴5分~8分 3セット

今日はコンディションがすこぶる悪くて
汗の出方に違和感があり、
給水を多めにとったり
間に温冷交代浴を挟んだりと
いろいろ試行錯誤をかさねましたが
遂に恐れていたことが…

3セット目の外気浴のあと釜風呂に浸かろうと
したその時、腰が、足が、腕が、首が
同時にツリマシタ😱
今まで順風満帆にきていたサウナライフに
知らず知らずのうちに奢りがあったのかも知れません。

自分を見つめ直すためにもう一度初心に戻って
サウナと真摯に向き合うことを誓います。
　　　　　　　　　　　　　　令和3年4月15日

今月のサ活が始まりました。
やっぱりサウナはいい‼︎
今月もたくさんサ活しよおっと。

サウナ 12分〜15分×3
水風呂1分〜1分30秒×3
外気浴5分〜7分×3

サウナイキタイNO.1 WELLBE栄
ついにきました‼︎

高温サウナ15分
水風呂30秒
湖のほとり10分

森のサウナ17分
アイスサウナ20秒
湖のほとり10分

高温サウナ(ストレッチロウリュ)20分
冷凍サウナ3分
湖のほとり7分

森のサウナ12分
アイスサウナ10秒
湖のほとり10分

一言　愛知県民に生まれてよかった
二言　ラップランド3150

サウナ10分〜15分　2セット
塩サウナ17分　1セット
水風呂30分〜1分　2セット

いい乗り打ち
いいサウナ
あとはサ飯があれば文句なし！
コロナ収束のためにサ活がんばろう

今週の締めサウナ！

サウナ10分〜15分 4セット
水風呂30秒〜1分 4セット
外気浴5分〜7分 4セット

朝イチパチ○コの様に並んで7時ジャストの入店から過去最速の速さで体を清め、サウナへいくと既に先客が…
→体清めてないんかなぁ🤔
水風呂がコロナの日で13.9度になってた🙄
水流のおかげもあり体感シングル並や🥶
外気浴は、絶賛ハマり中のゼログラビティととのいイス！
これはもうたまらん🤤
いつものように3セット回してから少し物足りなくて4セット目突入。
そして別世界へ誘ってくれました。3150
その日のコンディションに合わせて
入り方を変えていくことが大事だねやっぱ。

今週もいぃーサ活でした‼︎

今月初ウナはコロナの湯！

サウナ10分〜14分 3セット
水風呂30秒〜1分 3セット
外気浴5分〜７分 3セット

一言:朝ウナの朝コロはやっばい🤤
二言:コールマンのととのいイス買お！！

仕事でヘロヘロになった日こそのサ活‼︎
とゆーことで無計画でアサヒへin

サウナ10分.12分
水風呂1分.30秒
外気浴5分.5分

コンディションがイマイチだったため
2セットで完了😖

ただ、
薬湯⇄水風呂の温冷浴ループでしっかりとイカせて頂きマッチ😋

毎月恒例サウナー会

ひと勝負した後にアサヒにin
サウナ12分×2
塩サウナ15分
水風呂30秒.1分
水シャワー1分
本日もリセットさせていただきやした😌
サンキューベリーマッチ🥛