2020.10.05 登録
[ 岡山県 ]
1週間ぶりのサウナ。
そして、平日の蔵のゆも久しぶり🐢
日によって年齢層も違っておもしろい。
今日は平日の夕方ということもあって少なめ🤲
サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット
一言：最近、サ室での時間が短くなってる。身体の状態によって違うんだな〜🥱水風呂もいつも通りの短め。少しずつ寒くなってきたここ最近で外気浴も屋内と迷ったが、まだまだ外でも余裕👍ととのった後に空を見上げるのがすきになってる。
サウナの良さを知って、、、“ととのう”最高の感覚に出会えて、心身のコントロールができる。嬉しい🌝
週末、新規開拓できるかな〜
[ 岡山県 ]
1ヶ月ぶりのゆずき😊💓私の中では、外気浴の雑魚寝スペースがお気に入り★
今週は、疲労もピークになる前にサウナへgo！できててサウナの良さを益々実感してます！
サウナ：5分 × 3
水風呂：20秒×3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット
一言：今日はサ室がいつも以上に熱く感じた。毎回、1セット目〜3セット目まで少しずつ時間を延ばすのだけど、3セット目も5分ちょっとで熱くなり水風呂へ☹️水風呂も20秒〜30秒が合ってることも分かってきた👌外気浴スペースは、いつも通り独り占め。1.2セット目はととのいイスで。3セット目はお気に入りの雑魚寝スペース。
少なくとも1ヶ月に1回はゆずきに行きたいなぁ〜💓今週末の連休は新規開拓しよっかな🐢
[ 岡山県 ]
初めてのほのかの湯。以前から行きたいリストに入ってて、お仕事終わりに行ってきました😊⭐️
#サウナ
注目の高濃度水素サウナは、22時・23時に入れました！ミストが降り注がれて、湿度も高めになるため、極度の乾燥肌の私には心地よかった。23時からは、独り占めのミストで贅沢した🧖♀️サウナ室がTVなし・音楽が流れてて好きな空間🐢
1セットは高温サウナへ。何だか檜？の香りがして80°だけど、通常より熱く感じた🙆♀️
#水風呂
おそらく、20°以下で冷たい🧊深さはないけど、冷たいからプラマイゼロ🤸♂️
#休憩スペース
外気浴スペースは、露天風呂スペースにサイドに並べられて夜空も見上げてととのえるスペースで満足。お風呂は、沢山の人で賑わう中、外気浴スペースは全く埋まることなく気持ちに余裕を持ってととのう環境であった👌
ここは今までで一番のお気に入り⭐️お風呂もバリエーションが多く、高濃度水素サウナも乾燥肌の私には有難い🤤月2回は、ご褒美で行くことにしよう〜🧚♀️
仕事終わりに新しい開拓楽しかった。
[ 岡山県 ]
2日連続の蔵のゆ。夕方の混雑前にサウナフィニッシュ🤸♂️ 蔵のゆ歴は短いけど、ふと目があったお婆さんがにっこりと「こんにちは」と言ってくれるのが最近嬉しい。長年のお風呂好き・サウナ好きは良い人ばかり💓
サウナ：5分⇨5分⇨8分
水風呂：20秒×3セット
休憩：5〜7分 × 3
一言：
今日はいつもよりサウナが熱く感じて、2セット目まで5分。サ道（TV）でもその日の体調によって違うってこのことかぁ〜と実感。外気浴スペースはいつも通りの独り占め。私の外気浴スペースの定位置は、ちょうど空の眺めが抜群🐢1セット目は、青空に若干オレンジ色がかかる景色。2セット目は、空も薄暗くなり、3セット目は真っ暗でした🗣空を見上げる外気浴がお気に入り⭐️
今日は、仕事のことが気にかかり〜2セット目までは心地良さを感じなかったが、3セット目の外気浴では仕事のことも忘れるひと時を過ごせた👌
明日も仕事終わったらサウナ行くことにした。もちろん、明後日も。明日は時間帯によるからどこにしようかな〜間に合ったらいいな〜
[ 岡山県 ]
10日ぶりのサウナ。。。🥺
サウナなしの生活から今日のサウナは最高だった！！疲れ抜けてきた〜
サウナ：5分⇨8分⇨9分
水風呂：30秒⇨20秒⇨20秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：休日の夕方でもサウナの2.3セット目は一人。蔵のゆの外気浴スペースは、露天風呂があるけど、外気浴中は3セットとも一人でした！空も明るい空から薄暗くなっていく景色と心地良いそよ風を感じながらの外気浴で最高にととのったー。セット間に一度1分〜2分ほど露天風呂に入って、再びサウナへ行くこと・水風呂の長さを短くすることで外気浴の質が上がって、ととのいかたも違う👌今までで一番ととのってお風呂上がりのロッカーで「あ〜ととのった」って独り言をもらしていた。笑
自分なりのサウナパターン分かってきたかも🐢★
明日もサウナ。明々後日もサウナ。
[ 岡山県 ]
3日連続の蔵のゆ行ってきました🗣
夕方前でも休日なため、幅広い年齢層で賑わってました！秋晴れの中、外気浴は気持ちいいだろうな〜と思いながらサウナへ。
#サウナ
久しぶりに塩サウナへ。今日は、2セットは塩サウナを独り占め。無音で心地よかった〜75°ほどの低温だけど乾燥肌の私にとって有難い〜3セット目は遠赤外線サウナへ。12分といつも以上に長めに入っても塩サウナのお陰か肌がヒリヒリせず嬉しかった😊このパターンいいかも。
#水風呂
いつも以上に短め。30秒〜1分。自分のちょうど良い水風呂長さ分かってきたかも🤤
#休憩スペース
今日は外気浴されてる方もチラホラ。ととのいイスは、余裕でゆっくりできてよかった🐢
連休最後のととのった〜
次は明後日かな。
[ 岡山県 ]
2日連続の蔵のゆ😊
平日の夕方前でも人は多めでしたが、混み合うことなく快適に過ごせました🐢
#サウナ
夕方前でもサ室は、2〜3名でゆったり空間。いつもより熱めで肌も若干ヒリヒリ。3セット目は慣れたせいか良い感じに蒸されました🧖♀️
#水風呂
いつも1分のところを30秒に。
#休憩スペース
外気浴スペースは、いつも通り独り占め🤸♂️ととのいイスで雨の音を聞きながら外気浴するのも何だか気分良かった★露天風呂の湯気を見ると、雰囲気も良く更に気分が良くなる。いつもより水風呂を30秒にして、良い状態で外気浴できました！
休日でも祝日でもない平日の昼間のサウナは、よし🙆♀️
明日もサウナ。明日もととのう。
[ 岡山県 ]
2週間ぶりの蔵のゆ😊
休日の夕方で家族連れで賑わってましたが、サウナ室は2〜3名で気持ちよくととのいました〜！
#サウナ
サウナ室は、夕方でも一人になる時間も！1週間ぶりのサウナは気持ちよかった。
#水風呂
水風呂入り過ぎると外気浴で寒くなる時もあるので、30秒〜1分に！それでも心地良い時間だったなぁ。
#休憩スペース
いつもどおり外気浴スペースは独り占め🤤外気浴しながら1セットごとに変わる空の色は何とも秋を感じて気分良かった。そして、よくよく見てみると庭園と露天風呂の感じも雰囲気いいなぁ〜と2回目にして満足🐢蔵のゆの外気浴スペースは少し小さめでお気に入り⭐️
明日はどこのサウナ行こうかな。
[ 岡山県 ]
はじめての満天の湯でした★
休日の夕方のため、家族連れも多く賑わってました！
#サウナ（スチームサウナ）
今日はスチームサウナ3セット。入った瞬間、大量のスチームで真っ白で椅子の場所が見えない。笑 遠赤外線の高温サウナの方が人気のようでスチームサウナは、ほぼ独り占め状態⭐️
乾燥肌のため、遠赤外線より肌が痛くなく汗の出る量も全然違った🤤初めてのスチームサウナで高温ではないが、肌が喜んでることが明らかだった！
#水風呂
水風呂も程よく冷たく18°ぐらいかな。深さもありまずまず。
#休憩スペース
休日の夕方でも外気浴スペースは独り占め。夜空を眺めれて月と星が見えるところが抜群！テレビもなく、ととのう環境ばっちり👌夜空を見るのが好きだから、初めて外気浴スペースで月と星が見えるところに出会えて良かった...🐢
来週は、どこのサウナ行こうかな〜🏔
[ 岡山県 ]
サウナ：5分 ⇨7分⇨10分
水風呂：2分⇨1分・プール⇨1分
休憩：5分⇨7分⇨10分分
合計：3セット
一言：
20年ぶり？の瀬戸大橋スパリゾートでした★
サウナ温度も95°とわりと高め！2セット目は水風呂に追加してプールで泳ぎ〜何とも心地良い🐢コロナの影響か調整中のお風呂も多々あり、照明も暗い感じでした🙏
平日の夕方なのか1人の時間も。外気浴スペースも独占でした😊
