サウナ♨️最高でーす❗

今日は近隣で気に入っている港北の湯へピットイン❗️
ラジウム鉱石のミストサウナ、しっかりとした気泡の炭酸泉、都会の黒湯は最高！

55分、5セット、水風呂5、外気浴3、ラジウム鉱石ミスト3、炭酸泉3、温泉2

最高でーす‼️

久々に関東に帰省。
早速、時間が出来たので、岩盤浴と合わせて、ゆっくりスパヒルズ竜泉寺へ。

滞在時間　5h30m
岩盤浴　1h30分、冷気浴1h30m、サウナ15分、外気浴15分、休憩1h
汗をたくさんかいたので、声がガラガラ、、、サウナは1セット1に留めました。

堪能して、ビール🍺でしっかり吸収しました^_^

ホーム。
TTL60分、5セット、水風呂6、外気浴5、外気浴5、炭酸泉5

TTL55分、4セット、水風呂5、外気浴4

今日は武田山〜カガラ山を往復して、来週登山のウォーミングアップ。
最後はやっぱりサウナやね！

ホームで発散‼️
TTL 55分、4セット、温泉2、炭酸泉1、水風呂4

お酒が美味しい〜‼️

今日も軽く日浦山を2往復。
帰りにホームグランドへ。

TTL 55分、5セット、水風呂5、外気浴5、炭酸泉3

しっかり水分落として、夜にアルコール水を吸収‼️
充実しました〜

恐羅漢山へ登山の帰りに久々に美又温泉へ寄り道。
高PHヌルヌル温泉と小さい2名用サウナを満喫。

夕方は激戦区。18時頃から入りやすくなった。
TTL55分、5セット、水風呂5、休憩4、温泉40分。

久々の美又を満喫しました〜最高でーす‼️

今日は明日からの仕事に備え、ゆっくりホームステイ。

TTL 65分、5セット、塩サ1、水風呂6、炭酸泉1、温泉3

最高でーす❗️

今日は三瓶山リベンジ！
縦走してから疲れを癒しにさんべ荘へ。

湿度が低い？せいか、汗が出にくい。。。
温泉は源泉かけ流し、加温無しもあり、サウナ後には気持ちいい温度。。

でもととのいはイマイチだったかな。
帰りは靴の履き違えでクロックスが消えた、、、自己責任もあり仕方ないな。。。

TTL 60分、5セット、水風呂1、温泉5

ととのい眠気が来ず、、、リベンジ

今日は登山で縦走した疲れを癒しにホームへ。

TTL 55分、4セット、水風呂5、外気浴3、温泉1、炭酸泉3

やっぱりととのいはホームだね！
最高でーす❗️

今日は日中の雨で、、、予定通りに進まず。
近場へピットイン❗️
今日は雨だったせいか、混んでたなぁ。

TTL 75分
塩サウナ25分、ミスト10分、高温40分、外気浴3、水風呂6

今日はイマイチととのいが。。。汗はかいたからお酒は美味い‼️

今日は三倉岳を二山登頂！
帰りに久々宮浜温泉♨️

サウナ低温タイプだった。。
本日は低温熟成だな？笑

TTL 70分、4セット、水風呂4、外気浴4、温泉4
宮島見ながらの外気浴。
なかなかですな。

ホームステイ。連荘。

TTL65分、5セット、水風呂5、温泉3、炭酸泉1

ホームステイ。
TTL65分、5セット、水風呂5、温泉3、炭酸泉1

ホームステイ。
TTL 55分、5セット、水風呂5、外気浴3、温泉2、炭酸泉1

三瓶山に登山に。
男三瓶アタック。途中、かなり雪があり、断熱。
さんべ荘前から孫三瓶アタック。
やはり途中、雪が出てきたが、何とか孫の頂上へ。

とりあえず、10,000歩ノルマ達成！
久々の三瓶温泉へ。

源泉ぬる湯もあり、はやり充実している。
サウナは3名用だが、待ちはほとんどなく。

TTL55分、5セット、水風呂5、温泉3
気持ち良かった〜

前日、久々に飲み過ぎ‼️
二日酔い気味でダルさが抜けないので、平日なのにガス抜きに行きました！

TTL 50分、5セット、水風呂5、外気浴4
居眠りととのい、、、復活です！

今日は休日フルコース？
映画に観て、温泉サウナでととのえて、、、夜はお酒で乾杯🍻‼️ 爆睡と至福の時かな。笑

TTL 55分、5セット+ミスト10分、水風呂5、外気浴3、温泉5
今日は炭酸泉は混んでてタイミング合わず、
温泉三昧でした！

仕事が溜まり、、、時間がなく、近くの第二ホーム？へ。

一週間の疲れは汗出さんとね！

TTL 55分、5セット、水風呂5、外気浴3
温泉ないのが寂しいが、、、身体はととのいました！

久々に広島ホームへ。
今日は有休。ゆ〜っくり温泉サウナでリフレッシュ‼️

TTL 60分、6セット、水風呂6、外気浴3、温泉釜風呂3、炭酸泉2

最長3h30m！

ゆ〜っくりととのいました〜
最高で〜す‼️