もこ

旅行ついでに目的のサウナへ。
サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分を2セット。
サウナ：一般的なサウナ。テレビが設置されており、丁度WBCのシーズンでダルビッシュが先発で大谷にも目が離せなかった。
水風呂：体感10℃くらいの水風呂だと思っていたが予想的中。都内の平均的な水風呂よりもやや冷たく、自分には丁度いい温度だった。
外気浴：露天風呂の横に小さなベンチがあり、雪を見ながらの休憩で最高に整えた。
結論：個人的には都内のサウナを抑えて3本の指には入るほど整えた。また来たい。

【内容】4セット
ヨモギ塩サウナ5分→水風呂1分→休憩5分
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分×3

溝の口から少し距離があるのでバスで向かいました。
浴室は色々なタイプのお風呂があったのが印象的(特にシルク風呂)
初塩サウナでしたが個人的には普通のサウナの方が良いかなと感じました。
水風呂は10〜18℃くらいが好きなのでちょうど良かったです。
ご飯も美味しかったので大変良きでした🙆‍♂️

【内容】
石サウナ5分→水風呂(8℃)→10秒→休憩5分
蒸サウナ3分→水風呂(25℃)→1分→休憩5分
薪サウナ7分→水風呂(15℃)→1分→休憩5分
ケロサウナ7分→水風呂(8℃)→10秒→休憩5分

なぜか薪サウナが一番よかった。
整えました😎

【内容】
サウナ→7分×4
水風呂→1分×4
休憩　→5分×4

【内容】
サウナ→5分×3
水風呂→1分×3
　休憩→5分×3