yokoyu

今日は桜まつり
とは言っても、桜は咲いていない
終わってからサウナとジャグジーで
癒やされよう

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

大阪出張ですが、時期的にホテルが中々取れませんでした💦
ここは初めて予約でしたが、インバウンド色が強いですね

キレイですが
朝風呂営業がないのがマイナスです

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

もう年度末かぁ、、、
早いもので　でも心を無にして蒸されるように

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しくて久しぶりのジムレッスンサウナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

そのまま泊まったので、朝サウナ
送迎バスで帰路

プチ登山の後、初訪問。
ロウリュが休憩挟んで3回も！
爆風ロウリュなるものを初体験💦
ブロワーを使ってこんなに熱波を浴びたことないなぁ
大満足で、ロウリュ後に乾杯とサ飯
美味しいよ！
泊まっちゃおうかな

トンカツ定食

揚げたて美味い！

有休消化で、子供としきじに遠征♨
並ばず混まずで、ゆっくり休めました!
水風呂と薬草、サ飯　最高

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4

生姜焼き

ごはんが美味しいです

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ジムのサウナだけど、ジャグジーとドライサウナ、ミストサウナに半外気浴が揃ってます

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

明るい時間のサウナと外気浴は贅沢だなぁ
空いてるといつもより温度高めなんだね

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

5連続休暇スタート！
初日はレッスン⇒サウナの通常コース

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

夜10時、バーベル上げ下げ45分
その後のサウナいいね
帰ってビール呑もう🍻

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

しっかり蒸されたので、明日からまた頑張ろう🍻

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

今日もジムレッスンで疲れた身体にジャグジー
その後のサウナ、、、最高ね

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

在宅勤務後に夕食食べて、ハードなレッスンへ💦
その後　ジャグジー⇒水風呂⇒サウナ⇒外気浴
２セット

外に出たら気持ち良いな
帰って、ビール呑もうっと🍻

月曜から仕事⇒ボクシング系レッスン💦
そのあとサウナ２セット

さてさてビール呑もう

激しいレッスン後のサウナ
明日からまた1週間頑張ろう！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3

息子と蒸されにきました
なかなか混んでましたが外気浴が寒いくらいでいい感じ
オートロウリュが超絶熱い！
満足度Ａ

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4