nekjak

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
湯: 1分 x 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2回目の休憩で完璧にととのったら、3回目のサウナは必要ない、のか問題。
2セット→ととのい→湯→水風呂→水シャワーであがり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日のショート。もはや1時間過ごすまでもなく、キリッと締めてさっと上がる。
路上のオロCで週末に気持を切り替えて帰宅。

サウナ：8分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：5-7分 × 3
合計：3セット

一言：もはやショートが定番に。
3セット後は水風呂→水シャワー→休憩、そして退出というのが、最近のルーティン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ショートで利用。なんとなくサウナルーム内のベスポジが、見つかった気がした日曜日の夕方。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：またしてもショートで60分3回転。
スッキリ足取りも軽く週末をむかえる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：1時間一本勝負。日曜日午後のまだ日の高い時間からのサウナis最高。

サウナ：10分 × 4
水シャワー：1-2分 × 3.5
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：イロモノかと思いきや、思いの外、気持よい。特に一番奥にある浮遊する光る球体を観ながらのアート浴は傑出してる。

サウナ：10分 × 4
水シャワー：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：シンプルに帰ってきた感のあるホームサウナになりつつある。

再訪。早朝サウナ2度目。

サウナも良いが、やはり露天風呂と信州の朝の外気浴が最高に気持ち良い。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：20秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：一人でゆっくりできるので、他のサウナとは違う過ごし方ができる。

早朝に友人と待ち合わせて。
冬信州外気浴も気持ち良い。

サウナ：3分 × 5
水風呂：15秒 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：子連れの為、短めのセットを重ねる。
祝日でサウナは混んでいたが、リラクゼーションゾーンは快適の一言

サウナ：10分 × 2 5分 x 2
水シャワー：20秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：60分を有効活用し、4回入るためのセッション割。最後に短めのサビが2回くる曲みたいな充実感。

サウナ：12分 × 3
水シャワー：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：セルフロウリュからのセルフアウフで、気持ちよく汗かけました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
締めの風呂　8分 x 1
合計：3セット

一言：水風呂が冷たいので昨日に引き続き、
締めは風呂。良い。

サウナ：10分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
締めの風呂 8分 x 1
合計：2セット

一言：一日中立ち仕事の後のサウナは締まる。
思ったより水風呂が冷たい

サウナ：12分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：あけましておめでとうございます。
水シャワーがキンキンに締まる。
サウナハットでロウリュすれば気分は北欧。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末に一年の埃を流すには良かったが、食事処が休みだったのは残念だった。

サウナ：8,9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10,8分 × 2(外気浴)
露天風呂: 5分

合計：2セット

一言：外気浴が少し肌寒く感じて、締めに露天風呂に浸かった11月のサウナ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
露天 : 4分 x 2
合計：2セット

うち風呂 2分

一言：少しアルコールが入っていたのでシャープに。外気浴からの露天風呂が思いの外よかった。