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たけその

2025.05.12

3回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
出張サ活

ここはやっぱよき

ストーンへのセルフロウリュと
白樺の壁へのウォーリュ

よき

-

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14℃
1

たけその

2025.05.10

20回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット(2回分)

一言:
朝から雨 
それもあってか、GWが過ぎ去ったからか
とても空いている館内

雨もだんだんとあがってきて
いいタイミングで入れた

サウナはいつも通り最高だったけど

なにより今日はソロじゃないから
とってもしあわせ

夕方足上げソファでうっつら寝てしまい、、
気づけば2時間経っていた、、

けど、これも想い出


なによりもしあわせな時間
これに尽きる1日だった

-

生姜焼き定食

安定の生姜焼き

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
1

たけその

2025.05.08

1回目の訪問

サウナ:12分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
出張サ活
新しい きれい
そこまで熱くない

交代浴を2セット

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
3

たけその

2025.05.05

19回目の訪問

サウナ:10分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット(2回分)

一言:

GW花景 またもソロ

激混み

気候もポカポカあたたかい

夏の前の匂いがする


リラクゼーションもやってとても癒されたけど

やっぱり
ふたりがいい

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
11

たけその

2025.05.02

18回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット(2回分)

一言:
仕事しながら5月初めのソロサウナ
終日雨

ソロもいいけど
やっぱり2人の方がもっともっといい

濃厚エビ味噌ラーメン

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
2

たけその

2025.04.30

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ラスト朝ウナ

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
1

たけその

2025.04.29

2回目の訪問

サウナ:10分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット (朝、夕 2回分)

一言:
ランニングからのととのい
至福

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
1

たけその

2025.04.28

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
2025年 2人のGWサ活

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
1

たけその

2025.04.26

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
朝ウナ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
3

たけその

2025.04.25

7回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
2

たけその

2025.04.20

17回目の訪問

サウナ:10分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット

一言:

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
4

たけその

2025.04.13

16回目の訪問

サウナ飯


サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット


サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット


一言:

4月半ば 
しとしと雨が、静かに地面を濡らしている。

桜はつい最近まで満開だったのに、舞い落ちる花びらが、濡れた窓に貼りついている。
満開だった日々が、ずっと昔のことのよう。


汗と湯気と、静かな孤独。今日はひとりサウナ。

ととのい椅子に座りながら、ただ雨音を聞きながら、流れの早い雲をぼーっと見ていた。

はじまりの季節でもあり、満開だった桜がすぐに舞い散るように何かが終わっていく季節が、少しさびしいけれど、少し、がんばろとも思う。次の満開に向けて。


しとしと雨が、静かに地面を濡らしている。

サウナを出たあとの火照った体に、すこし肌寒い風がすっと通り抜けた。

お刺身定食

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.8℃
20

たけその

2025.04.12

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
朝ウナ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
5

たけその

2025.04.11

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
2

たけその

2025.04.06

15回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16.5℃
3

たけその

2025.04.02

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
2

たけその

2025.03.30

14回目の訪問


サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット


サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
3月 今年度最後のサ活はここで

桜満開
少し肌寒いけど、とてもきれいに咲いていた

きれいに咲きほこりながら
散りゆくさくらの花びらは、別れの季節を象徴するかのように、少し儚かった


初めて2回分計6回のととのい
身体が喜んでます
気持ちも、少し寂しさと不安が残るけど
とても穏やかになった


また、新年度も
ゆっくり、でもしっかり、進みたい

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
18

たけその

2025.03.24

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
出張サ活

ここは2回目
飲み会後のサ活

白樺 セルフロウリュ
ぶわぁーっと熱波が押し寄せる
これこれ

さいこうだなぁ

モール温泉にもしっかり浸かってほっこり。


ととのい後、お風呂場を出たところにセブンティーンアイス自販機があったので、久々に食べた。

小学生の時、スイミングスクールで頑張った後のご褒美に母親に買ってもらっていた
あの味 あのプラスチックの棒の感触
を思い出す

よし、明日の打合せもがんばろう
がんばり過ぎず、がんばろう

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
28

たけその

2025.03.23

13回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
久々ホームサウナ

やっぱいい
すべていい

東京は25℃ 小春日和を超えて夏日

そんな中のととのい

やる時はがんばっていこう
でも、がんばりすぎるのはよそう

と思った1日でした。

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
5

たけその

2025.03.21

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
2日目 朝ウナ


国会中継を見ながらじっくり

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
29