ファット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに日曜日の午前中にキャナルにきた。駐車場は空いていたが、浴場とサウナは相変わらず混んでいた気がします。疲れていたのでサウナ3セット後の外気浴で寝落ちしてしまいました。インフィニティチェアいいね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに15：30のキャナル熱波を受けた。アロマが効いていて大変熱く気持ち良かったです。夜の外気浴がやや寒くなってきましたね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにお昼からキャナルリゾートに入ることができた。今日はやや空いていた気がします。天気も良く外気浴が気持ちよかったので、寝落ちしてしまいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

涼しくなってきたので、久しぶりにキャナルリゾートにやってきた。サウナ後の外気浴の夜風が心地よい季節になりました。
インフィニティチェアが設置されており、リクライニングしたらしばらく寝てしまいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事と終わりにキャナルリゾートにインしました。暑い時期になりましたが、キャナルの水風呂は炭酸泉で大変気持ちが良いです。改めて実感です。

仕事初めでしたが、半日で業務終了しましたので、ウェルビー今池に来てしまいました。夕方のロリュは混雑してたのでパスしましたが、サウナストレッチヨガを少し体験できて良かったです。
今池店のミストサウナは水風呂もあるので、繰り返し入浴して逆整いの状態を味わえました。
3時間コースでしたがあっと言う間でしたので、今度は泊まりでゆっくりしたいです。

昨日に引き続き夕方連チャンのキャナルリゾートでした。駐車場も止めれないほどの激混みでしたが、サウナ3セットしてその後ツボ風呂でリラックスできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ初めでした。振舞い酒も頂き、新年気分を味わえました。
外は寒いけど、炭酸水風呂はいつ来ても気持ち良いです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

26日風呂の日で混んでました。
約1ヶ月ぶりのサウナでした。
寒い冬は身体の芯が温まります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夕方だったので、外気浴がやや寒くなってきた。1セット目の外気浴がやや長過ぎて体が冷えた状態で2セット目のサウナ室に入ったところ、一瞬逆ととのいのような感覚を体験しました。冷えた体に温かい血流が上がってくる感じというか・・・。
しかしながら今日はやや胃の調子が悪くて、風呂上がりに何度も立ちくらみの症状がありました。まだサウナ初心者なので体調に合わせて無理は禁物かなと感じたサ活です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ミストサウナ

サウナ3セットしてその後のミストサウナに入るのが最高の気持ち良いです。雨の中に居るような感覚でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
塩サウナ

今日は夕方でも暖かく外気浴が心地よく感じました。仕事疲れでやや寝不足でしたが、サウナで汗をかくと目が覚めた気がする。最近塩サウナにじっくりと入るのもお気に入りです。