BJ

友達と！

ノーマル5分
バレルサウナ10分
ノーマル10分

ハレニワの湯公式で推奨しているととのいコースをフルでこなして最高でした🔥

〆はオロポで優勝🏆

塩サウナ 10分
ノーマル8分 7分
水風呂はそれぞれ1分くらい！

やはり冷ための水風呂は外気浴で整った感を感じられて良い！

〆はオロポで優勝🏆

午前からの予定が思ったよりも早く終わり、持て余した暇を潰す為に急遽。

4セットで
5分.5分.10分.7分と短めからの長めという試みをしてみました。偶数回は空いていたので上段へ。明らかに感じられるくらい熱い。
水風呂はそれぞれ1分.1分.2分.3分くらい。
寒くなってきたので外気は少しチキりました。

〆はオロポで優勝🏆

アウフグースを体験しに。

ノーマルサウナ×3 5分-5分
3回目は熱々アウフグースパフォーマンスで10分🔥
水風呂は冷ためで各30秒でしっかりととのった！！！！！

退館時間の関係でオロポは飲めず😭

タイミングがあったので初めてロウリュサービスを受けに足を運びました💦

塩サウナ4分でアップをしてからの
ロウリュサービスありノーマルで7分
少し休憩してからの9分.10分で計4セット

水風呂は各30秒でバッチリ整いました👌

そろそろマイサウナグッズも欲しいなと思いつつ、帰りはととのったを飲みながら悠雅に車を走らせます🚗³₃

サウナ：7.8.8.4分で4セット
水風呂：全フェーズ30秒
サウナ熱め・水風呂冷ためのいいところでした‼️
と思ったらたまたま熱め・冷ため設定の日でした
〆はオロポで優勝🏆

3セット
6分.7分.7分

水風呂はちょいぬるいのでその分長めに入ってリカバリー😭

〆はオロポで優勝🏆

ノーマル×2 10分・6分
塩サウナ×2 4分・10分

体感少し温度低めでのんびり入っていられました🦥*̣̩⋆

スチーム1
ノーマル2
それぞれ6分くらい？
〆はオロポで優勝

ノーマル1
バレル1
ノーマルは暑すぎて4分くらいでリタイア😭
バレルはセルフロウリュでいい感じに調整✨5分くらい
〆はオロポで優勝🏆