や ま も と あ き ら

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：横浜アリーナでお仕事頂きましたので行ってきましたよ、スカイスパ横浜🤤

サウナ：7-8-9
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12-10-8-11
水風呂：30秒 x 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：誕生日サウナありがとうございました🙇‍♂️

サウナ：8-9-7-9-12(アウフグース)
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：岩7-岩8-薪15-岩7
水風呂：30秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：薪サウナで薪継ぎ足しとスタッフロウリュに遭遇しとても満足なサ活でした！

サウナ：岩8-岩7-岩7(オートロウリュ)-岩8(オートロウリュ)
水風呂：30秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

残リュでまずは慣らしてオートロウリュ0分毎6連、30分毎3連　尋常じゃない汗の量とあまみの量で昇天致しました。

サウナ：8-11-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8-12-10-10(アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8-8
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8-12(スタッフロウリュ)-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7-9-9-8(アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8-9-11
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12-12-14
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：9-11-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8-9-9
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8-8-8
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6-7
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8-9-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12-12-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット