がちゃ

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース58回目（参加54回）

いつも通り19:30にイン。
身体を洗って、内湯→水風呂→休憩からの、アウフ。

●20:00 サウナソング
上段右奥側にイン。
入った瞬間に顔が熱い。今日のストーブはコンディション良さそうだ…ということは、離脱も早そうだ😂

加えて、今日は昼ごはんを食べられなかったから、お腹が空きすぎて、熱くなってくると体を支えきれないｗ

思った通り、4セット目リクくんの2ロウリュ目ぐらいで離脱。

水風呂からの外気浴がほんと気持ちいい季節になりましたなー。じっくりと10分外気浴を堪能して、コーナー上段で通常サウナを1セット。

●21:00 コンビネーション
ストーブ近くの下段イン。

コンビは久しぶりの群青。
鮭ちゃんの左目にリクくんのタオルが当たって、コンタクト紛失で鮭ちゃん一時離脱ｗ
視力0.01以下のつらさよ…。
リクくんソロがダイナミックになって、これはこれで良き。トラブルに負けずにやり切るところはさすが！

2セット目の鮭ちゃんソロは、左目を拳で隠して右目の焦点を合わせる井上尚弥スタイルｗ
曲はわかんないけど、女性ボーカルの洋楽。
短めの曲でサクッと終了。

3セット目のリクくんソロはseacret base。
ZONEだったかな？なんかちょっと声が違った気がしたけど…。
6分近くあるので、途中で鮭ちゃん登場。
左目が焦点合わないからって言いながら、ぶっかけロウリュ😂

おかわりのエヴァ2回転目で離脱。
気持ち良すぎる外気浴を10分。この季節の北欧はほんと天国ですわ。

そのままトゴールに15分浸かって、21:45にレストランへ。
今日は待ちもなく、スムーズにサ飯をいただいて22:30アウト。

ありがとうございました😊

北欧特製カレー
若鶏の唐揚げ
オロポ

北欧特製カレー

カ守の人のイニシャルをチラーさんに聞かなきゃ😂

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース57回目（参加53回）

いつも通り19:30にイン。
身体を洗って、内湯→水風呂→休憩からの、アウフ。

●20:00 サウナソング
上段手前端へイン。
入った瞬間に、今日は温度高めだなぁ…と思った通り、4セット目のリクくん途中で早めに離脱。

それでも、雨の外気浴が気持ちよかったからよし。

トゴールにたっぷり入って、そのまま21:00回へ。

●21:00 コンビネーション
上段コーナー側にイン。

コンビネーションは春を告げる。
風鈴タオルを紛失した鮭ちゃんにリクくんがプレゼントしたからか、コンビのシンクロ率は高かったと思う。
このプログラムは、途中のリクくんソロがすごく好き。今日もキレキレでよかった。
鮭ちゃんの風鈴タオルも無事に見つかってよかった😁

鮭ちゃんソロは、クラピカ生誕祭。
ハンターハンターは好きだけど、さすがにキャラの誕生日まではわかんないわ😂
今日はロウリュが容赦なくて、鮭ちゃんの後半ですでにキツくなり始める。

リクくんソロは曲名わからず、開始直後からまぁまぁな熱さ。というわけで、もちろん途中離脱。

今日はヤバかったな。でも、ほんと皆さんの熱耐性すごいね😅

今日はテレワークで朝のカムカムが見られたので、早く帰る必要なし。

最後にレギュラーのサ室で1セットこなして21:45にレストランへ。
10分ほど並んで、ご飯を食べて22:30アウト。

今日はちょっと辛かったけど、めちゃ気持ちよかったっす😁
いい感じの疲労感で、今日はぐっすり眠れそう♪

北欧特製カレー
カキフライ
オロポ

カキフライ

間違いない美味さ😁

●アウフグース
12:00 リクくん
13:00 杉本さん
14:00 リクくん（ST）※リラックス
15:00 米田さん
16:00 杉本さん

約2ヶ月振りのスカイスパ。
リクくんが居ても居なくても今日はスカイスパと決めて出発。途中でシフトが発表されて、リクくんいるやーん🎉
でも、1回だけか…ん、シアターでリラックスあるやん！ラッキー！
11:20イン。
今日はプレミアム無し。

久しぶりのスカイスパリクくん。
12:00は8分前に手前上段イン。
ロウリュは優しめ、風は強めで心地よき。
穏やかバージョンで気持ちよく完走。

13:00杉本さんも穏やかバージョン。
7分前丸太席インで気持ちよく完走。

14:00リクくん＠サウナシアター（リラックス）
奥側３段目イン。
最初は座って受けてたけど、ラストはキツくて寝転がって完走。約20分。
あそこまで体力奪われたSTのアウフグースは初めてや😂
ストーブの端から端まで歩きながら桶の水を全部流し込むロウリュはかなり痺れた。
無料だからって甘く見ちゃダメ。リラックスだからって油断しちゃダメ。これは癖になる。

水風呂からテルマーレに入って、外に出たら14:45。
米田さんが始まっちゃうってことで、水風呂からのそのままサウナへ。手前上段イン。
さすがに連チャンは厳しくて、途中離脱。

インフィニティが空いていたので休憩。
気がついたら15:45💦
急いでサウナへ。丸太席イン。
杉本さんは今回も穏やかバージョンだったけど、団扇で煽ぎ終わったところで離脱。

水風呂の後は休憩なしでそのまま着替えて、16:20アウト。

ポルタで寿司を食べて帰宅。
ありがとうございました😊

回転寿司 まぐろ問屋三浦三崎港 横浜ポルタ店

寿司

サウナ後の寿司はついつい食べすぎるから注意😂

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース56回目（参加52回）

19:30にイン。
身体を洗って、内湯→水風呂→休憩からの、アウフ。

●20:00 サウナソング
上段正面へイン。
途中までは調子良かったけど、狙い撃ちされる人の近くだったんで、後半キツくて4セット目のリクくん途中でアウト。

それでも、アマミ全開で外気浴がサイコーに気持ちよかったからよし。

トゴールは昨日たっぷり入ったので、今日は21:00回の前にもう1セット。
穏やかなサ室もいいね👍
17分ぐらい入って、じっくり汗が出た。

●21:00 コンビネーション
上段奥にイン。
2人がサ室に居ないのに、聞き覚えのあるゆる〜い音楽が…。
2人が入ってきて、月曜どうでしょう😂
リクくんの口上がミスターのようでいい感じ。

コンビネーションは先々月の阿修羅ちゃん別バージョン。きれいにできてたと思うけど、ところどころで笑いが起きてたのは、何かがあったんだろうな。コンタクトしてないとよく見えん w

鮭ちゃんソロは、対決列島でお馴染みの自動車ショー歌！（大泉洋バージョンではないけど）
リクくんソロは、エンディングでお馴染みの1/6の夢旅人！
いやー、もう、今までで一番テンション上がったかも😂

その後も、カブの旅でお馴染みの汚れた英雄とか、盛りだくさん。

20:00回に比べれば幾分マイルドで、無事に完走。それでも今回もアマミ全開だったけどｗ

今日のカムカムは見逃せないと思い、21:20にレストランに移動したけど、食事が運ばれたのが22:00で、もう間に合わないやーつ。
ということで、時間一杯までお話しして22:30アウト。

今日もサイコーに気持ちよかったっす😁

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）
玉子
オロポ

ピリ辛豚モツ炒め

玉子かけると至福😁

5:50起床。朝ウナ1セットからのトゴールでまったり。もろもろ準備して、6:45チェックアウト。

お仕事して、また夜に戻ってきます！
ありがとうございました😊

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース

先月に続いての宿泊アウフ。
16:30にイン。
マンガを1冊読んで、17:00に浴場に入って、17:30からアベフグース…と思ったら、あるれ？今日はお休みだっけ？

というわけで、サウナ3セットからのトゴールのんびりで、18:50にレストランへ移動。

新メニューのグリーンアスパラとカレーでお腹を満たして、19:20からマンガタイム。

22:30に浴室へ移動して、サウナ1セットからの、23:00宿泊アウフ。

センター下段にイン。
鮭ちゃんが春麗コス、リクくんは…いつも通り。「鮭です！サポートの鱸です！」でひと笑い。
浴場でサポートをしていたアミトくんを見て「外にザンギエフみたいなのもいますけど」でふた笑い。

今回は新プログラムではなく（新プログラムといえば新プログラムだけど）、スト２の音楽をかけてただアウフグースをするということで、コンビ技はほぼ無し😂

春麗未菜美の次は、衣装替えしたダルシムリク🤣 ヨガファイアでロウリュ連発からの、春麗VSダルシム。勝負は、露出面積の多い（というか上半身裸）のダルシムの負けw ファイナルステージで再びダルシムがいつもの衣装で登場。ってか、衣装着ちゃったらほぼリクくん w ひと煽ぎしたところで離脱。

4月の21:00回はこれでいくのかな…。
ともかく、トゴールでのんびりしてカプセルへ。

明日も朝が早いので寝まーす。
ってか、カプセルでテレビの音がうるさいんだけど、どういうこと？？ヘッドフォンから漏れてんの？

おやすみなさい😊

北欧特製カレー
グリーンアスパラ
グレープフルーツジュース

グリーンアスパラ

アスパラ大好き！美味い😋

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース55回目（参加51回）

祝日のため、12:00にインしてまったり。
サウナとトゴールを満喫して、15:00からレストランで遅めの昼食。からの、マンガタイム。
19:00に浴場に戻って、サウナ1セットして、トゴールのんびりからの、アウフ。

●20:00 サウナソング
整理番号1番って、慣れないからどこに座るか迷う。とりあえず、下段中央へイン。
リラックスアウフが心地よく、ギリギリ完走。

●21:00 コンビネーション
ホイールは結局最後まで決まらず w
ってか、今までで一番ダメだった😂
個人的には最初のミッドナイトの時が一番良かったような…。
次からは19:00回で完成を目指すらしいけど、その時間は仕事的に難しいので、見届けられず残念。

鮭ちゃんソロはB’zの衝動。
リクくんソロはDO ASの深い森。
久しぶりにどちらも分かってよかった♪

なんとかお代わりまでいったけど、途中で離脱。
それでも、やはり水風呂からの外気浴がサイコーな季節になりましたな。

21:30にレストランに移動して夕食。
今日は時間延長しているので、閉店まで。
色々お話しできて嬉しかった。
ありがとうございます。
23:00アウト。

今日もサイコーに気持ちよかったっす😁

豚キムチ
ソース焼きそば
オロポ

豚キムチ

マヨネーズ復活してた。ってか、前回はただ忘れられてただけだった😂

初ゆいる。
浜川崎から徒歩10分で16:50イン。

別料金の館内着を借りたけど、レストランも休憩室も私服の人がいたから、着替えるのが面倒でない人は館内着を利用しなくてもよいのかな？

まずは、身体を洗って…ゆいるは歯ブラシは無いのか。次回からは持参しなきゃ。
サウナハット用フックはかなりの数があってよき。

噂の強炭酸風呂。
今回は生レモンが投入されていてよき香り。そして、炭酸の強さが半端ない。お湯の表面でパチパチ弾けるなんて初めて。ぬるめの不感系で、一生入っていられるヤーツ。このためだけに来てもよき。

サウナに結構並んでいたので、熱湯と水風呂で何回か交代浴。
水風呂は聞いていた通りの水深で、湯らっくすに次ぐ深さ。水温も13℃と低めで気持ちよき。空いていたので、大の字でプカプカ。

サウナ列が短くなったので、いざサ室へ。
まずは下段奥。
好みの湿度と温度で、めちゃ気持ちよき。

外気浴スペースは3種のリクライニングが各1脚づつと、整いイスが2脚と少なめだけど、浴場内に8脚ぐらいあったので、座れないことは無かった。

18:00田中さんアウフは、最後のビーストモードでいい感じに仕上がった。水風呂→外気浴→CDSまでいただいて昇天。

18:30のオートロウリュは、友だちの忠告を無視して左奥上段へイン。
顔と肩に刺さる。呼吸をすると肺が焼ける。サ室を飛び出してしまいたいけど、これは動かない方がいいという、フィーバー状態のしきじ薬草サウナの教訓を生かして、じっと耐える。水風呂→外気浴であまみ全開。

ゆいるのオートロウリュって、アウフグースの時よりも水量は少ないのに、なんであんなに刺さるんだろ。不思議。

●19:00永井くんSPアウフグース。
ムエタイ込山さんとのコラボ。
下段角にイン。
アロマは生ヒバエキスで大好き。
BGMはサンボマスターでノリノリ。
「今回はランバージャックしかやりません」ということで、いきなりの強風。やっぱり永井くんのランバージャックは格別。
2曲目アタマで永井くんがタオルを回し始めたので、込山さんも追随。最後はやはりランバージャックで〆。

20:00の滝口さんのアウフグースを受けて、20:30にレストランへ移動。食事をして、休憩室でのんびりして、21:35アウト。

サ室、水風呂、外気浴、温泉、炭酸泉、スタッフアウフグース、食事と、一つひとつレベルが高くてよき施設でした。

ありがとうございました。

欧風カレー（大盛り）
ポテトフライ
プリンパフェ
クラフトレモンソーダ

プリンパフェ

固いプリンサイコー！その下も甘すぎなくて、最後まで美味しくいただけました。

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース54回目（参加50回）

電波状況の悪い中、奇跡的に繋がって参戦決定。ラッキー🤞

いつも通り、19:30にインして、内湯で温まってからの水風呂で温冷交代浴をして準備。

●20:00 サウナソング
上段端から2番目にイン。
鮭ちゃんが18:00回でライトを一つぶっ壊したのでムーディな雰囲気にｗ

いやー、腕力で壊したわけじゃないことが分かって一安心🤣 いやいや、壊しちゃいかんでしょｗ ヴィヒタ水がかかっちゃっただけみたいだけど、気をつけねばね。

「ひとつめのアロマはヴィヒタ…ベリーです」と言って始まった鮭ちゃんのターン。次のリクくんのターンで、「さっき、アロマはヴィヒタとかベリーとか言ってたけど、本当はラベンダーですけどね…」
いやー、この殺伐とした雰囲気サイコー😂

4セット目のリクくんのターン途中で離脱。

先週同様にめちゃくちゃいい感じでととのった。絶妙。最近、ほんと調子いい。

トゴールにゆーーっくり浸かって、少しだけ休憩して、そのまま21:00回へ。

●21:00 コンビネーション
上段端にイン。

コンビのシンクロ率は今回もイマイチかな。宿泊の24:00回をなかなか超えられない。

鮭ちゃんはかるまるからのハシゴで、お疲れだったってことも影響してるんだろな。

練習ではうまくいくっていうホイールをぜひ成功させてほしい。

鮭ちゃんソロは「ちょこっとLOVE」
リクくんソロは…わからず。

鮭ちゃんソロのラストで結構熱くなって、リクくんの途中で離脱。

今日はどちらも完走ならずだったけど、外気浴でのぶっ飛び感はサイコーだったので、個人的には言うことなし。

完成したホイールが見たいので、来週も予約頑張らねば！！

今日は外気浴からそのままレストランへ。21:20イン。顔馴染みの方も増えてきて、もっとお話をしたかったけど、今日のカムカムは見逃せないので、22:00アウト。

今日もサウナはプレミアムアウフの2回しか入らなかったけど、言うことなし。
サイコーに気持ちよかったっす😁


肉野菜炒め
とろろ
玉子
オロポ

オロポ

肉野菜炒めの写真撮り忘れた😂 オロポは自分で作るよりもお店で作ってもらう方が好き。

松之湯からしきじへハシゴ。
混んでたけど待ち時間なしで10:30イン。

浴場内は結構混んでるのに、薬草サウナがめちゃくちゃ空いてたんで嫌な予感はしたんだけど、やっぱりフィーバーしてる。
汗が出る前に肌が焼かれて離脱。
たぶん、3分ぐらいだったんじゃないかな😅

13:00ごろにめちゃ混んできたので、2階へ避難して冷麺をいただく。
リクライニングチェアで休憩してたら15:30。
そろそろ大丈夫かと思って浴場に戻ると、フィンランドサウナだけ長蛇の列ｗ

これは…と思って薬草サウナを覗くと、誰も入ってないｗ わんぱくぶりは収まってないらしい。と思って入ったら、入った瞬間から痛い🤣 今日はなかなかのハードモードだ。

17:30まで、とても平和なフィンランドサウナと、ヤンチャすぎる薬草サウナを堪能して、最後に水風呂に浸かってレストランへ。

そういえばしきじでカレー食べたこと無いと思って、カツカレーをチョイス。した後で、昨日の夜もカレーだったことを思い出すｗ
ま、美味いから問題なし。

18:20アウト。
19:05静岡駅発のバスで帰京。

できれば、薬草サウナにもう少し落ち着いて入りたいです😂
でも、今日みたいなのも嫌いじゃない。
ありがとうございました。

にしても、今日のしきじは、盲目の方や、小学校低学年のお子さまや、外国の方が多かったのかな。黙浴って大きく書いてあるのにね。なかなか難しい。

カツカレー

サウナ後のカレーって何であんなに美味いんだろう😋

朝ウナ。
ラストのロッキーサウナ。
派手さはないものの、じっくりと汗のでるよきサウナでした。

朝食バイキングで、ホットドッグのパンもきれいに焼けたし、やり残しは無し。

これにて、個人的に松之湯は終了。

行ける方は、あと2週間楽しんでください。

閉館は残念すぎるけど、ありがとうございました。

朝食バイキング

今回はきれいに焼けた😁

静岡の定宿が3月末で閉館ということで、最後にもう一度静岡へ。

まずは腹ごしらえということで、久しぶりのさわやかに向かうも、2時間20分待ち😂
とりあえず整理券をもらって、おがわへおでんを食べに行く。外で食べるおでんは、やっぱりここがサイコー。
基本90円で、高くても150円という駄菓子屋価格で本当に頭が下がる。

すぐそばの河内屋の行列に1時間並んで、どら焼きを購入したところで、さわやかの待ち時間が20分になったので、お店に向かってハンバーグもちゃっかりいただく。うまうま。
どら焼きは言わずもがな美味いに決まってる。

静鉄電車で14:30松之湯イン。
テントサウナとロッキーサウナを交互に2セットずつ。

17:00と19:00から松田慶三さんの熱波を受ける。最初の3分ぐらいは何もせずにじっくり温まって、それからロウリュ開始。熱波師も体力温存できるし、これはこれでよきかな。
その後、優しい風3回ずつ→強い風3回ずつ→アメリカンポリススタイルｗ5回ずつで終了。
音楽をかけたり、タオルを回したりというスタイルではなく、まさに熱波。現役プロレスラーというだけあって、力強い風が心地よかった。
ラストの松之湯で初の熱波が受けられて幸せ。

レストランで休憩をはさんで、20:30からラストのテントサウナ。石がかなり弱っていたので、蒸気はほどほどだったけど、最後によき汗をかきました。

その後は、大好きな低温の備長炭サウナで、寝転がりながら40分。じっくりと蒸されてカプセルへ。

カプセルも広くてキレイだし、やっぱり好きな施設です。

ありがとうございました！

カレー

時間がなかったので早く提供されそうなカレーをチョイス。

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース53回目（参加49回）
サウナの日＋鮭＆鱸コンビ有料アウフ一周年

土曜夜の受付開始時は撃沈したけど、その後キャンセルが出たところを逃さずキャッチして、なんとか参戦決定。サウナの日はどうしても受けたかったので、よかったぁ。

19:30にインして、内湯で温まってからの水通しをして準備。

サウナの日ということもあって混んでるわー。サウナハットフックが全部埋まってたのは初かも。

●20:00 サウナソング
上段端の方にイン。
アロマをめっちゃ使ってたなぁ。
最初がラベンダーだったのは覚えてるけど、それ以降はまったく記憶にないｗ

リアルにリラックスできて、なんとか完走。

先週に引き続き、今週も外気浴でぶっ飛んだ。最近、気持ちよすぎるなー。

トゴールにのんびり浸かって、サウナをもう1セット…と思ったけど、なんかやたら並んでたので、諦めて内湯と水風呂の交互浴に切り替え。3往復して、外気浴で休憩して、ちょうどよいタイミングでアベさんから集合がかかる。

●21:00 コンビネーション
下段角にイン。

コンビのシンクロ率は今回もイマイチかな。宿泊の24:00回をなかなか超えられない。

鮭ちゃんソロは「残酷な天使のテーゼ」
リクくんソロは「ONE LAST KISS」
今日はエヴァ縛りか。ってか、宇多田ヒカル好きだわー。

下段だったこともあって、先週に比べて突き刺さる痛さはなかった。それでもギリギリ、なんとか完走。

リクくんのビーストモードも、下段だとそこまで突き刺さることもなく、ギリギリで耐えられる加減がよき。

21:00回も外気浴でぶっ飛んだ。しばらくイスから立ち上がれないほどの放心状態。
やっぱり、北欧＋鮭＆鱸の組み合わせは最強。

来週は油断せずに争奪戦に臨まねば。
いや、油断なんて全然してないんだけどね💦

トゴールに軽く浸かって、21:30にレストランへ向かう。20分待って21:50イン。提供まで25分。10分で食べて、着替えて、22:30アウト。今日は混んでたね。カムカム間に合わなかった😭

サウナはプレミアムアウフの2回しか入らなかったけど、今日もめちゃ気持ちよかったです。
ありがとうございました！
今年もよろしくお願いします。


キムチチャーハン（大盛り）
とろろ
玉子
オロポ

キムチチャーハン＋玉子＋とろろ

見た目は悪いけど、組み合わせ最強。次はもうちょっと穴を深くして玉子が溢れないようにしなきゃ。

ワクチン明け一発目はやはりホームで！
ということで、19:40イン。

準備を整えてサウナを1セット。
20:25にサ室下段に入ってアベフグース待機。

今回のアベフグースは音楽付き。
アロマは3種。ヒノキ→ローズマリー→最近購入したお気に入りのやーつ😂

音楽付きと言っても、アベさんのスタイルとなっている「無音でリラックス」を大きく崩すことはなく、BGM程度に穏やかな曲をかけてのアウフグースが心地よい。
後半にヴーカル付きの曲も流れたけど、女性ヴォーカルの優しい歌声でめちゃリラックスできた。

アロマ3種を堪能し、ひと煽ぎいただいたところで離脱。水風呂脇の時計で8:42。

トゴールのイスが満席だったので、内湯脇のイスで休憩。外気温が高めだったので、CDSがサイコーに気持ちよい。アベさん疲れているはずなのに丁寧なCDSありがとうございます！

サウナをもう1セットして、トゴールでまったりして、21:30にレストランへ。

最近トゴールの温度ぬるくていいなーって思っていたけど、どうやら調子が悪かったらしいｗ 今日はバツグンによい設定で、こっちの方がいいなと思い直す。

レストランが混んでいて少し待ったけど、許容範囲。ラピスパのサウナを愛でたいを見て、ナポリタンが食べたかったのでオーダー。残念ながら鉄板での提供ではなく、チーズも別添えではないので、パリパリチーズは作れず😂
それでも、ナポリタンは時々食べたくなるんよねー。

22:00からマンガを1冊読んで22:35アウト。

今日もありがとうございました！


ナポリタン
ハムカツ
オロポ

ナポリタン

時々、無性に食べたくなる日本生まれのニクイやつ。

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース52回目（参加48回）

最近は調子良く、2週連続の鮭＆鱸。
今回のプログラムがかなり好きだから、来週もがんばらねば！

北欧から出社して北欧に帰る。まさにホームｗ
19:30にインして、内湯で温まってからの水風呂で温冷交代浴をして準備。

今日はロッカーとアウフリスバンが12でビンゴ🤣

●20:00 サウナソング
上段中央にイン。
いつも通りのサウナソングかと思いきや、ゆずのGo★Go!!サウナでノリノリ😂

ゆったり、じんわりって感じではなく、どちらかというと、19:00、21:00のノリ。メリハリを効かせたいので、できれば20:00回はおとなしめの曲でお願いしたい。

4セット目のリクくん途中で離脱。今日のサ室はストーブの調子が良いのか、かなり痛い感じになって、完走できず。

それでも、今までのサ活で5本の指に入るぐらい、外気浴でぶっ飛んだ。たぶん、20分ぐらい放心状態でイスに座ってたと思う。

その後はトゴールにのんびり浸かって…21:00までの間にサウナをもう1セットできなかった。

●21:00 コンビネーション
先ほどと同じ上段中央にイン。
このプログラムは正面で見たいのです。

コンビのシンクロ率は高いとは言えなかったかな。正直、昨日の24:00回の方が高かったと思う。

鮭ちゃんソロの洋楽は時々聴くやつ。リクくんソロはワンオクかな？わかんねーっす。

リクくんソロ曲の前半を鮭ちゃんが奪って、リクくんの時間が短く…。
リクくんソロを耐えて、今回は完走できるかと思ったけど、お代わり3回目できればリクくんのビーストモードが直近で発動。あとちょっとのところで痛さマックスできれば離脱。

それでも、20:00回に引き続き21:00回も外気浴でぶっ飛んだ。自分のコンディションがイマイチだったからかな。サウナって難しい。

トゴールに軽く浸かって、内湯で温まって、21:30にレストランへ。ご飯をいただいて、カムカムに間に合うように22:00アウト。

フロントにアベさんがいたから、昨日のゲリラ音楽付きアウフについてちょっとお話し。
個人的には、アベさんのアウフは無音をベースに、不定期に音楽付き（BGM程度のもの）をやってくれるとありがたい。それで、ポップな曲をかけるのは数ヶ月に1回ぐらいのペースがいいかな。

今日はいつも以上にめちゃ気持ちよかったです。
ありがとうございました！
ロビーの天井がちゃんと直りますように💦


豚肉とニラと卵炒め（定食セット）
タコの唐揚げ
オロポ

タコの唐揚げ

茶色は正義😋

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース
（2月27日 24:00）

仕事が忙しかったり、取れなかったりで9月以来の宿泊アウフ。
前回来た時は、23:00と24:00で2回受けられたけど、今は多くの人に受けてほしいってことで、どちらか1回ということに。いいと思う。

整理番号1番だったので、どこでも好きなところに座れるんだけど、そうなると逆に困ってしまう💦下段ストーブ脇にイン。

新プログラムは椎名林檎「本能」久しぶりに大好きな曲でアガる♪
振り付けもなかなか凝っていてよき。ミディアムテンポの曲は勢いで駆け抜けられなくて難しいと思う。一つひとつ丁寧に、静かなパートと激しいパートでメリハリをつけて、しかもきちんと風が届くとか、ついつい見惚れてしまう。
背中合わせに煽いだり、煽ぎながら入れ替わったり、縦に回してるタオルを受け渡したり（技の名前を聞いたけど忘れたｗ）、これは熟成されていく過程を見たいので、なんとか予約頑張らねば。

2セット目の鮭ちゃんソロの往け！後半で鬼ロウリュ＆強風を受け、危うくリクくんを受けずに出ちゃいそうになったけど、なんとか堪えて、3セット目のリクくんソロ。

相変わらず曲は分からなかった…ってか、そんなこと考えられないぐらいの熱さになってきて、ひと煽ぎ終わったところで離脱。
今までで一番早く出たかも。みんなすごいなー😅

掛け水がまったく冷たくなく、水風呂にもかなり長く入っていられたという事実が、どれだけ激しかったのかを物語っていたと思う。
それでも、それだからこそ、外気浴がサイコーに気持ちよかった。コレですよ！コレ！

トゴールにのんびり浸かって、翌日の出勤が早いのでそのままカプセルへ。
レポを書こうと思ったけど、朝まで爆睡。

5:50起床。朝ウナ1セットからのトゴールでまったり。もろもろ準備して、6:50チェックアウト。

お仕事して、また夜に戻ってきます！
ありがとうございました😊

鮭＆鱸コンビお泊まりアウフグース…の前に

14:30にイン。
2セットして、トゴールにのんびり浸かって、16:00にカプセルへ移動。
テレビでThe Saunaが紹介されるっていうことで、今回はマンガではなくテレビ。
16:30からマンガを1冊読んで、17:00にサ室へ戻って、17:30からアベフグース。

やっぱり無音のレギュラー回は落ち着いていていいね。ロウリュの音やタオルの風を切る音がはっきり聞こえて心地よい。アベさんの風も、強弱のメリハリがついてしっかり汗が出て気持ちいい。投げ技はキャッチで失敗しちゃったけど、それ以外はほんとスムーズでさすが！

7分前に下段にインして、離脱したのが40分だったから、今回のサ室滞在は17分。このぐらいが限界かな。トゴールのイスが全部埋まっていたので、浴室内のイスで休憩。トゴールにのんびり浸かって、18:10に休憩室へ移動してマンガタイム。

20:10に浴室に戻って、20:30からのアベフグース待機。今回はちょっと出遅れて、7分前にサ室前へ移動するも、スタート時に入れず💦

33分ぐらいに上段へイン。ん？音楽付き？サ道のサントラみたいな感じだったけど…20:30は音楽付きにしたのかな？
無音ではないけど、ゆったりと蒸気と風を感じることができて至福。アベさんの優しさ溢れる風がほんと好き。

21:10にレストランに移動。日曜日には珍しく10分待ってイン。今日は宿泊アウフがあるから、この時間でも結構賑わってたな。

21:50から23:00までマンガタイム。
23:00からカプセルで休憩して、これから24:00回の宿泊アウフ行ってきます。
新曲何かなぁ…。

ありがとうございました😊

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）
ポテトサラダ
玉子
グレープフルーツジュース

ピリ辛豚モツ炒め（定食セット）＋玉子

玉子をかけると美味ぁぁ😋

音楽付きのアベフグースが開催されるってことで12:20イン。

レギュラー回の音楽なしアベフグースが好きなんだけど、時々開催される音楽付きも楽しみ♪

サウナを3セットして、トゴールで長めにまったりして、14:30からマンガ＆昼寝タイム。

日中は快晴で、風も心地よく、本当に外気浴日和。いつもより長めに休憩できてサイコー。

17:00に浴室へ戻って、サウナを1セットしてアベフグース下段待機。調子に乗って10分前に入ったら、始まる頃に汗だくになって…。音楽はサ道のサントラ。最初は気持ちよかったけど、すぐにキツくなって、アロマ何種類使ったかも分かんないぐらいで途中離脱。
時計を見たら17:40だったから、20分入っていたってことか。熱耐性レベル1の身としては、頑張った方かな。

アベさんのCDSを受けて、18:00から20:00まで再びマンガタイム。

浴室に戻って、懲りずに10分前に下段イン。今回もアロマのバケツが４つ。どこまで味わえるか…と思ったけど、今回は3つで離脱。最後までいきたかったー💦それでも、やはり時計を見たら20:40ってことで、今回も20分入っていたってことで、調子は悪くなかったってことか。
曲はサ道のサントラとスキマスイッチかな？そのへん通らなかったからよく分からず。

再びCDSを受けて、トゴールに浸かって、21:00にレストランへ。

のんびり食事をして、21:50アウト。

ありがとうございました😊
また明日行きますｗ


北欧特製カレー
おでん
オロポ

おでん

寒い季節はやっぱりコレだよねー😋

テレワークとアベフグースの生ヴィヒタデーが重なったので、19:00イン。

サウナを3セットして、トゴールでまったりして、アベフグース開始7分前にイン。
サ室前に並んでる人がいたけど、サ室の中は空いていたから追い越して入るスタイル👍

アウフ開始ギリでで入りたいからって、サ室前で待機したい気持ちはわかるけど、並んじゃうと、普通に入りたい人が入れなくなっちゃって紛らわしいよなぁ。せめて、入りたい人はどうぞって伝えるべき。

アベフグース、まずは生ヴィヒタから。
アロマのヴィヒタもいいけど、やっぱり生ヴィヒタはいい香りやね。お茶の香りに近くて少し甘め。大好き。

続いてこれまた大好きなタール。スモーキーな感じがたまらん♪
この時点でかなりやられていたんだけど、最後のアロマを体験するまでは…と、なんとか頑張った💦

最後は購入したばかりの高級ミント。詳しいことはわからないけど、通常のミントよりも奥深い感じがした。厚いっていうか…。バカっ鼻ですんません。
1周したところで満足して離脱。

トゴールにゆーっくり浸かって、21:00にレストランへイン。待ち時間なし。

21:30からマンガを1冊読んで22:00アウト。

東欧はゴタゴタしてますが、北欧はとても心地よい時間が流れておりました。
世界中の人たちが、サウナで笑いながら汗を流せる日が早く戻りますよーに！

ありがとうございました😊


豚キムチ（定食セット）
焼き鳥（塩）
オロポ

豚キムチ

キムチ大好き♪マヨネーズは添えられなくなったのか、ただ忘れただけなのかは謎ｗ

鮭＆鱸コンビ有料アウフグース51回目（参加47回）

先週も予約をしくじってしまったので、またまた2週間ぶりの鮭＆鱸。
隔週が定番になってきたなぁ…来週こそがんばらねば！

いつも通り、内湯で温まってからの水風呂で温冷交代浴をして準備。

●20:00 サウナソング
いつもとは逆サイドの上段左側にイン。
リラックスアウフグースがめちゃ心地よい。
無事に完走。

外気温もちょうど良く、やっぱり北欧の鮭＆鱸コンビは特別だと実感。やっぱり毎週受けたいわー。

●21:00 コンビネーション
サウナ1セットを挟んで、先程と同じ上段左側にイン。
間の1セットは、20分ぐらい入っていて、まだ平気だったけど次のアウフグースに備えて切り上げることに。

コンビは、シンクロ率高かったんじゃないかな。この曲は2回しか受けてないからよくわかんないけど、振り付けが音楽と合っていて結構好き。曲名はわかんないけど、曲もいい感じ。

鮭ちゃんソロはいいだくんのインタビューを受けてKANA-BOON。周知の事実かと思ったら、正式には公表してなかったんかな。シルエットはいいね👍

リクくんの曲はもはや手の届かないところに行ってしまってわからず😂

お代わりでビーストモードのリクくんも受けられてよかった。逆サイドだと受けられないから、これからは空いていたらこっち側を狙おう。結構熱くなったけど、気持ちよく完走。サイコーでした。

トゴールに浸かって、内湯で温まって、友だちにお土産を渡して21:45にレストランへ。今日はずいぶん空いていて、待たずに中へ。ご飯をいただいて、少しお話をして22:30アウト。

今日もありがとうございました！

豚肉とニラと卵炒め（定食セット）
焼き鳥（タレ）
オロポ

焼き鳥

モモ、カワ、ネギマ。今日はタレで。カワ大好き😋