birds9328

週末の楽しみ、我がホームサウナ。
…最近は夕方くらいからは混んできちゃうので昼過ぎくらいに行くのが一番のびのび出来ます……いつも割と空いてるのが池プラのいいところなのですが…でも繁盛はして欲しいし、難しい笑

3セット、7分・6分・12分。
いつもあっついサウナ室ですが、2セット目から急に温度が5℃以上上がってたのを観測しました、おそらくオートロウリュでしょう…内気浴で充分チルれます。
無理せず低段でテレビ見ながらまったりするのが好き。
最近さら湯のサウナに出入りするようになってから、皮膚の薄いところが荒れ気味になってたので池プラの人工二股温泉が救いでもあります……。

次回は回数券追加だ、また来ますねー

カキフライ定食

季節限定メニュー。揚げ物には和からしが池プラスタイル！！うまい

今月も鍛錬し放題当選してしまいました…もしかして倍率高くないんすかね？週2で道場通いすればプラス、極端な話1ヶ月毎日来れば銭湯サウナもかなわないコストパフォーマンスなのですが…

ともかく今日も鍛錬に。混んでますね…混むと額面の温度は変わらないのですが扉の開閉で湿度が抜けてサウナ室はマイルド気味になっちゃうんですよね…キライではありませんが（でも休憩椅子が埋まり気味なのはルーティーンの進行に障るのでちょっとヤかな…）。

3セット、8分・10分・12分。マイルド気味のサウナ室で刺激が欲しいときは道場破りの熱波を浴びるに限ります！

今日もありがとうございました…押忍！

サウナ道場が建つ日本有数の繁華街、渋谷センター街。今日10月31日はこの街が最も騒然となる日、ハロウィンです。

ふだん渋谷駅から道場に行くときは大盛堂書店と渋谷TSUTAYAの間の、センター街のまんなかの通りを抜けて向かっているのですが、今日は完全に危険だと判断。比較的安全な駅の地下道から109下の出口より地上に上がり、文化村通りから入っていくルートを選択したのですが…このルートでも危険を感じるほどの人、人、人。
これでも一時期よりはマシになったのですが…パーティーグッズ売り場で売ってるような安っぽいコスチュームに身を包み所構わず自撮りをとる女性のグループ、それを追いかけるカメラ小僧、塞がれる歩道…そんなのが道場のビルの一階エレベータホールにまで群がっていてげんなり。
特に池袋のハロウィンとはどうしてこんなに民度に差がついてしまったのでしょうね…。

こんな日に道場を開けてくださっているスタッフさん一同に感謝しないといけないかも知れません。
道場の浴室、外気取り込みのために天窓がいつも開放された状態なのですが、今日外から入ってくるのはセンター街の喧噪…警察や警備員さんのホイッスルの音やメガホン越しの大きな声。立ち止まらないでくださーい！とか、歩道に上がってくださーい！とか、記念撮影やめてくださーい！とか。普段は浴室内で私語をする人対策で耳栓を持ち歩いているのですが、こんな形で役に立つとは思いませんでした
流石に今日道場を訪れる人は多くなかったです。でも今日わざわざセンター街ド真ん中のサウナに来るような人…とびっきりのサウナバカです！（最大限の敬意を込めて。）
浴場内の民度はまさに最高レベル。

（3セット、7分・9分・11分）
今月はいいサウナありがとうございました、また来ます…押忍！！

今日も道場通いです。

3セット、6分・8分・10分。今日のサウナは手強かったですね…

今日の道場は終始人少なめの印象でした。サウナルーティン回すのには助かるのですが…
まぁこの街…センター街の状況では仕方ない。
ハロウィンを前に既に通りにはかなりの人。スクランブル交差点には機動隊の車両が展開し、通りには通路確保のバリケード設置が始まり、警察官が20メートルおき程で立ち、更に警備員…元ギャングや自衛官、現役格闘家などの荒事の対処に慣れた筋骨隆々の要員を多数擁する、タフなイベント警備対応最後の砦とも言われる某有名警備会社の腕章を着た方々が巡回している状況。戒厳令下もかくやという感じです…

明日も（辿り着ければ…）伺います、押忍！

今日も鍛錬に伺いました。
タトゥーデーですね、混んでる……。外が雨降りで気温も低く浴場内は湯気で充満、ちょっと珍しい感じ。

しかしまぁ今日のサウナは荒れてました…。スタッフさんの目を盗みおしゃべりに耽るグループ複数、かけず小僧、一番キツいのが清め無しでサウナ室に来る人。大方の人は体洗ってるから尚更そーいう人がサウナ室に来ると凄い酸っぱい体臭が充満していくのがよく分かります…マジでキッツイ……

3セット、10分・10分・10分。混んでいてドア開閉頻繁なので湿度が上がらないのでしょう、いつもより過ごしやすい印象。まぁこうなると皆長居するのでサウナ室内も混みますね。

また来ます、押忍！

今日も日課の鍛錬へ。
浴場に入った際はとても空いていたのですが、時間経過とともにかなりの人入りに。混雑度入力が難しいなぁ…笑

3セット、6分・9分・10分。今日は三セットとも道場破り遭遇戦でした…休憩椅子にたどり着く頃にはふらふら。深呼吸しながらゆっくり一休み。

悩んだのですが…来月分の鍛錬し放題の抽選を回しました。当たるかな？

今日もとってもよいサウナでした、また来ます…押忍！

ハロウィンに沸く渋谷センター街の人混みをかき分け道場に伺ってました。
入りは入場待ち状態だったのですが、上がり際はとても空いていました。相変わらず波が激しい。
7席ある洗い場が待ちで行列……。

3セット、7分・9分・8分。
今日もあっついー。

さっぱりしました、また伺います…押忍！

2回目の訪問です。
誕生日クーポンが今月までだったので駆け込み…的な。

午前中からそこそこ以上の人入り。なんか落ち着きますしねー。
サウナは低温、高温、高温の順に12分・7分・12分。
都内のサウナは軒並み高温寄りなのですが、殊身体の奥まで暖める…ということでは低温の存在価値が大いにあると思ってます。
分厚いお肉を焼くとき、高温のパンだけで焼こうとすると表面焦げておしまいですが、低温で時間かければ中まで火を通すことが出来る…的な。この分厚い腹の肉に火を通すには併用がベストです。

高温サウナが妙に混んでいましたが…TVでワールドシリーズ、ヤンキース対ドジャース戦やってました。そりゃ混むわ笑
先月も神戸のサウナでこんな感じになりましたな…（そんときは阪神戦でしたが笑

ご飯を食べてリフレッシュ。また1週間働く鋭気養いましたー

悪魔のスンドゥブ

3段階で辛さを選べます。コッチでも汗かいちゃいますなー（うまい

鍛錬に伺ってました…はしごサウナは身体に良くないぞ……
遅い時間でしたがそこそこ以上の人入り。流石道場。

軽めに3セット、7分・6分・7分。2セット目から急に体感温度が上がりました、道場破りの余波か…笑
喋る手合いがいればすかさず注意かけるスタッフさん、流石っす…

さっぱりしました、また伺います…押忍！

先週来られなかったので約2週間ぶりのホームサウナ。
…空いてるからホームサウナにしている筈なんですが、最近そこそこ混むんですよねぇ…いや繁盛して欲しい気持ちもあるんですが、むずかしー。

3セット、6分・6分・11分。
やっぱりあっちー、そして水風呂は"気持ちいい"と感じられる温度。素敵です。
サウナ後のご飯（と、おさけ）が美味しいのもいい。最近週末のカプセル予約できないけど笑

また来ますよ！！

ナポリタン

…サウナで今年食った中でも指折りの美味いスパゲティ出てくるとは思わなんだ。麺がもちもちっすよ？！

今日も鍛錬。外の天気、微妙に湿度高いし服選びが難しいですね…
サウナの混雑状況は波はありますが…そこそこって感じ？

今日も3セット、8分・10分・10分。最終セットは道場破りアリ。
今日も手っ取り早く自律神経整えられていー感じ。

今日もありがとうございました、また来ます…押忍！

久しぶりに食事したあとにサウナ入りましたが、やっぱ満腹の状態だと脈拍も早くて長居できませんねぇ…バーガーキングでフルサイズのワッパー食べさせられました…久しぶりに食べたので美味しかったけど笑

こういう時は普段より多めに4セット、6分・7分・6分・6分。
今日もいいサウナです。

さっぱり出来ました、また伺います…押忍！

今日も鍛錬しに来ました。
なんだか今日は昨日より微妙に気温高めでしたが、にわか雨降ってきたり湿度高めですね

サウナ室の人入り、来た際には空いてたくらいなのですが、途中からどかどかたくさん人が来ましたね…60分コースの方とか、短時間でさっと済ますスタイルの方多いのでいつも波が激しい感じ。

3セット、6分・10分・10分。
今日も高温多湿…からの冷たい水風呂。いー感じ。

今日もさっぱりしました、また来ます…押忍！

鍛錬に伺いました。平日なのにサウナ室ほぼ満席になっちゃうくらいの混み方。

3セット、6分・8分・10分。今日は全ての回で道場破りに遭遇するボスラッシュでした
個別扇ぎはお願いしていないのですが、両隣さんが扇がれていて…巻き添え扇ぎひえぇ笑。

これ難しい問題ですが…道場破り中に途中入室される方が多く、安全上座られるまで室内扇ぎを中断しないといけないのが…。
スタッフさんはサウナ室に余計に長居せざるを得なくてお辛そうですし、コチラは折角の熱波を都度都度で中断されてうーん…、って感じになるし。
施設によってはアウフグース開始後の入室を制限している（退出は勿論OK）ところもあるんですが、道場みたいにサウナ室一室だと厳しいかなぁ…なんかいい方法あればいいのですが。

ともあれバッチリ熱を頂きました。また伺います、押忍！

今日も道場通い。
そこそこの人入りでしたが、時間経過で終盤はちょっと人少なめになってたかな？

3セット、7分・9分・11分。最後の1セットは道場破りあり。あっちっちー。
シメに再度の洗髪と、軽く湯船にも入っておしまい。
…なんか昨日辺りから急に寒くなりましたよねぇ。

今日もありがとうございました、また来ます。押忍！

今日も鍛錬に…。
LINEのミニアプリの機能で入場待ちの整理券運用がされてないこと確認してから伺いましたが、着いたときにはもう待ち発生状態でした…めっちゃコンドル。

3セット、10分・10分・12分。
…おかしい。温度計が示す額面のサウナ室内温度は昨日の空気吸うと鼻の粘膜が焼けるような感覚があった状況と大差は無いのですが、恐ろしく体感はマイルド。道場で1セット目から10分いられた事なんて記憶にありません、湿度が回っていないのでしょう…。
こうなってくると門下生のサウナ室滞在時間が長くなってきます…結果、16人満席でサウナ室入りが出てしまう状況に。外でも待たせているのに、これはちょっとまずい。
単純なサウナ室のコンディションということでは、自分は今日のような"長居可能な温度高め"…って、実は一番好きなんですけどね。

でも視点を変えて、こうなると楽しくなってくるのは…道場破り！！明らかに今日はロウリュ多め、扇ぎも手加減無し。やー…チルい！！

また伺います、押忍！！

今日も鍛錬に。週末だけあって15分待ちでした…
脱衣所の床がびしょびしょだとテンション下がるなぁ…みんな上がる前に身体拭きましょうね。

なんだか今日のサウナ室、表示温度こそ普段と同じですが明らかに異常な体感温度…呼吸をすると鼻の中の粘膜が熱でヒリヒリとしてくるアレ。タオルマットも目一杯水含んでるし、もはや飽和水蒸気量との勝負でしょうか…笑
長居困難なのでセット数を増やして4セット、5分・5分・6分・6分。
ちょっと今日はレベル高かったな…鍛えねば。

また来ます、押忍！

今日も雨にも負けず道場通い。
なんかまた、入場制限かかる一歩手前くらいの混み方ですね…。
リクライニングの椅子はすぐ埋まっちゃう。

今日も3セット、6分・8分・10分。
なんとなくこのタイムの積み方が定番になっている気がする。
セット毎に徐々にサウナ室に身体を慣らしていくやつ。

今週もお疲れ様でした、
また来ます、押忍！

今日も鍛錬に伺いました。
普段より人入り穏やかな気がしました…なんでだろ？
今日もタトゥーウィークでしたが、自分の伺った時間帯にはタトゥーのある方は見当たらず。
…慣れてないカミソリ使うと、"深追い"し過ぎでカミソリ負けしちゃいやすいんですよねぇ…トホホ笑

今日も3セット、6分・8分・10分。
サウナ室、温度のわりにかなり熱く感じました。湿度かな？後半になるにつれてキツくなっていく感じ。

そいや今週、脱衣所のお香が焚かれていないような…？サウナ室の檜の香料以上にあのお香の香りの方が個人的には道場のトレードマークになってる印象なので笑、復活するといいな。ただタイミング悪かっただけかもしれませんが…

また来ます、押忍！