birds9328

新宿の全国サウナ物産展で散財し（まぁ…夜はお弁当完売してますよね……）、その足でいつもの道場通い。

3セット、10分・8分・15分。

なんだか今日は尋常で無く混んでいるし荒れているし、正直ちょっと残念な感じでした…
山積みで放置されている使用済みタオル、サウナ室前渋滞レベルの混雑、湿りきったタオルマット、上がらない体感温度…
特に最終セットは道場らしからぬぬるさで、まだ10分くらいはいられそうな感じでしたが、終了時間との兼ね合いで温まりきってないまま泣く泣く途中離脱…とほほ。

また来ます…押忍！

東京は木枯らし1号でしたか…通りで寒いわけだ。でも今日も負けずに道場通い。
今日はだいぶ混んでましたね。皆でサウナで温まりましょう。

3セット、7分・9分・11分。人入りで湿度が抜けやすいのでスタッフさんがロウリュ床ロウリュ念入りにされてました、いつもありがとうございます。

気温が下がってきたときのベストプラクティスがなかなか分からんな…ともあれさっぱりしました、また来ます…押忍！

少し間が開いてしまいましたが、朝から朝霞の客先仕事でしたので久しぶりに和さんの朝ウナへ。リーズナブルで充実の施設なので今日も早くからお客さんそこそこいらしてますね。

…てか朝霞さっむ？！フィンランドか？？浴場内も外気しっかり取り込まれているので割と寒い…いや和さん悪いわけじゃ無いですけど笑。
日本でのサウナ後の水風呂…の流れは、寒冷な気候下での外気浴となるフィンランドの環境の代用…みたいな話を小耳に挟んだことありましたが、これなら正直サウナ後に直で休憩してもチルれるかも。まぁ今回は一応水風呂入りましたが…。

低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順に13分・11分・13分。
普段は12分リミットでやってますが今日は解除。サウナ室もあっちっちな六段雛壇ですら上の方の段から人が入ってました…　ロウリュとかサウナ室にいらしたお父さんバシャバシャやっちゃってるし。ルール的に本当はアレですが今日は目をつぶります

ぼつぼつ季節的に工程の時間配分とか考え直さないといけないなぁ、と思いました。また来ますねー。

朝カレー

和さんといったらやっぱこれよ～

今日も今日とて鍛錬に。
道場の客入りはふつう？…といったところでしょうか。
最近は外もちょっと寒くなり出してますからね、サウナのウォーミングアップにお風呂で体を温めておくに限ります

3セット、7分・8分・10分。今日はやや湿度高めの印象。1セット道場破りに遭遇しました、あっちぃ…顔辺りとかは熱いと言うより痛い…笑

今日も良いサウナありがとうございました、また来ます…押忍！

今日も鍛錬に伺いました…！
タトゥーデーですが、今日は終始空いてて快適でしたね。
てか、11日から1週間タトゥーウィークまたやるんですね…好評だったのかな。

今日も3セット、6分・8分・10分。きょうも熱い、冷たい…マナーも今日は皆さんいい…

さっぱりしてリフレッシュできました、また来ます…押忍！

休日に会社から電話で呼び出されトラブル対応させられ、ちょいと気が立っている状況。こんな時こそ、頭空っぽに出来るサウナへ。
やっぱり夕方の時間帯は混んでしまいますよねぇ…。

6分半・9分・11分。今日もあっついサウナ室。3セット中2回は道場破りに遭遇。熱波全身に受けました。
混んでるときはリクライニングチェアにこだわらずガーデンチェアに行っちゃった方が幸せになれる気がしてきました…笑

今日もありがとうございました、また来ます…押忍！！

2回目の訪問です。
前回は疲労（と、酒風呂）にやられてちゃんとサウナ堪能できなかったのでリベンジマッチ。

体を清めて（あの椅子ちょっと座り心地が…笑）まずは下茹で。今日は薬湯が白濁風呂、日替わりに酒風呂がありました。メインのバイブラ効いたお風呂もいいのですが、最近肌が荒れ気味なので白濁風呂に。白濁…というほど濁ってる感じのお風呂ではありませんでしたが、所々泡がたっていたり、おー…って感じ。

さてサウナ。いずれも昭和ストロングな低温と高温が二種、メインの位置づけは低温かな？詰めれば20人は入れる感じ。TVが3つあるのは知ってきましたが、うち二つが同じチャンネルがついててうーん？
ともあれ、低温高温二種あるのは大好きです。
低高高の順に10分・10分・9分。

水風呂も二種あるのですが、低温でも10℃台後半で近年のにしてはマイルドで長くいる感じになりがちで、広くない湯船も相まって芋洗いみたいになりがちなんですよね…

特に要改善は休憩椅子。まず絶対数が少なくて座れないことが多々。サウナ付近にあるのは2脚のみで残りは離れたお風呂エリアにある感じで動線的にもいまいち…。リクライニングとか贅沢は言わないので、まずは普通のガーデンチェア的なのを増やして欲しいですね…。

さっぱり出来ました、また近くで用事が出来たら訪問します…！

生姜焼き定食

バラじゃ無くてロースかな？お肉が食べ応えある感じ？ご飯にしみたタレもうめー

週末の楽しみ、我がホームサウナ。
…最近は夕方くらいからは混んできちゃうので昼過ぎくらいに行くのが一番のびのび出来ます……いつも割と空いてるのが池プラのいいところなのですが…でも繁盛はして欲しいし、難しい笑

3セット、7分・6分・12分。
いつもあっついサウナ室ですが、2セット目から急に温度が5℃以上上がってたのを観測しました、おそらくオートロウリュでしょう…内気浴で充分チルれます。
無理せず低段でテレビ見ながらまったりするのが好き。
最近さら湯のサウナに出入りするようになってから、皮膚の薄いところが荒れ気味になってたので池プラの人工二股温泉が救いでもあります……。

次回は回数券追加だ、また来ますねー

カキフライ定食

季節限定メニュー。揚げ物には和からしが池プラスタイル！！うまい

今月も鍛錬し放題当選してしまいました…もしかして倍率高くないんすかね？週2で道場通いすればプラス、極端な話1ヶ月毎日来れば銭湯サウナもかなわないコストパフォーマンスなのですが…

ともかく今日も鍛錬に。混んでますね…混むと額面の温度は変わらないのですが扉の開閉で湿度が抜けてサウナ室はマイルド気味になっちゃうんですよね…キライではありませんが（でも休憩椅子が埋まり気味なのはルーティーンの進行に障るのでちょっとヤかな…）。

3セット、8分・10分・12分。マイルド気味のサウナ室で刺激が欲しいときは道場破りの熱波を浴びるに限ります！

今日もありがとうございました…押忍！

サウナ道場が建つ日本有数の繁華街、渋谷センター街。今日10月31日はこの街が最も騒然となる日、ハロウィンです。

ふだん渋谷駅から道場に行くときは大盛堂書店と渋谷TSUTAYAの間の、センター街のまんなかの通りを抜けて向かっているのですが、今日は完全に危険だと判断。比較的安全な駅の地下道から109下の出口より地上に上がり、文化村通りから入っていくルートを選択したのですが…このルートでも危険を感じるほどの人、人、人。
これでも一時期よりはマシになったのですが…パーティーグッズ売り場で売ってるような安っぽいコスチュームに身を包み所構わず自撮りをとる女性のグループ、それを追いかけるカメラ小僧、塞がれる歩道…そんなのが道場のビルの一階エレベータホールにまで群がっていてげんなり。
特に池袋のハロウィンとはどうしてこんなに民度に差がついてしまったのでしょうね…。

こんな日に道場を開けてくださっているスタッフさん一同に感謝しないといけないかも知れません。
道場の浴室、外気取り込みのために天窓がいつも開放された状態なのですが、今日外から入ってくるのはセンター街の喧噪…警察や警備員さんのホイッスルの音やメガホン越しの大きな声。立ち止まらないでくださーい！とか、歩道に上がってくださーい！とか、記念撮影やめてくださーい！とか。普段は浴室内で私語をする人対策で耳栓を持ち歩いているのですが、こんな形で役に立つとは思いませんでした
流石に今日道場を訪れる人は多くなかったです。でも今日わざわざセンター街ド真ん中のサウナに来るような人…とびっきりのサウナバカです！（最大限の敬意を込めて。）
浴場内の民度はまさに最高レベル。

（3セット、7分・9分・11分）
今月はいいサウナありがとうございました、また来ます…押忍！！

今日も道場通いです。

3セット、6分・8分・10分。今日のサウナは手強かったですね…

今日の道場は終始人少なめの印象でした。サウナルーティン回すのには助かるのですが…
まぁこの街…センター街の状況では仕方ない。
ハロウィンを前に既に通りにはかなりの人。スクランブル交差点には機動隊の車両が展開し、通りには通路確保のバリケード設置が始まり、警察官が20メートルおき程で立ち、更に警備員…元ギャングや自衛官、現役格闘家などの荒事の対処に慣れた筋骨隆々の要員を多数擁する、タフなイベント警備対応最後の砦とも言われる某有名警備会社の腕章を着た方々が巡回している状況。戒厳令下もかくやという感じです…

明日も（辿り着ければ…）伺います、押忍！

今日も鍛錬に伺いました。
タトゥーデーですね、混んでる……。外が雨降りで気温も低く浴場内は湯気で充満、ちょっと珍しい感じ。

しかしまぁ今日のサウナは荒れてました…。スタッフさんの目を盗みおしゃべりに耽るグループ複数、かけず小僧、一番キツいのが清め無しでサウナ室に来る人。大方の人は体洗ってるから尚更そーいう人がサウナ室に来ると凄い酸っぱい体臭が充満していくのがよく分かります…マジでキッツイ……

3セット、10分・10分・10分。混んでいてドア開閉頻繁なので湿度が上がらないのでしょう、いつもより過ごしやすい印象。まぁこうなると皆長居するのでサウナ室内も混みますね。

また来ます、押忍！

今日も日課の鍛錬へ。
浴場に入った際はとても空いていたのですが、時間経過とともにかなりの人入りに。混雑度入力が難しいなぁ…笑

3セット、6分・9分・10分。今日は三セットとも道場破り遭遇戦でした…休憩椅子にたどり着く頃にはふらふら。深呼吸しながらゆっくり一休み。

悩んだのですが…来月分の鍛錬し放題の抽選を回しました。当たるかな？

今日もとってもよいサウナでした、また来ます…押忍！

ハロウィンに沸く渋谷センター街の人混みをかき分け道場に伺ってました。
入りは入場待ち状態だったのですが、上がり際はとても空いていました。相変わらず波が激しい。
7席ある洗い場が待ちで行列……。

3セット、7分・9分・8分。
今日もあっついー。

さっぱりしました、また伺います…押忍！

2回目の訪問です。
誕生日クーポンが今月までだったので駆け込み…的な。

午前中からそこそこ以上の人入り。なんか落ち着きますしねー。
サウナは低温、高温、高温の順に12分・7分・12分。
都内のサウナは軒並み高温寄りなのですが、殊身体の奥まで暖める…ということでは低温の存在価値が大いにあると思ってます。
分厚いお肉を焼くとき、高温のパンだけで焼こうとすると表面焦げておしまいですが、低温で時間かければ中まで火を通すことが出来る…的な。この分厚い腹の肉に火を通すには併用がベストです。

高温サウナが妙に混んでいましたが…TVでワールドシリーズ、ヤンキース対ドジャース戦やってました。そりゃ混むわ笑
先月も神戸のサウナでこんな感じになりましたな…（そんときは阪神戦でしたが笑

ご飯を食べてリフレッシュ。また1週間働く鋭気養いましたー

悪魔のスンドゥブ

3段階で辛さを選べます。コッチでも汗かいちゃいますなー（うまい

鍛錬に伺ってました…はしごサウナは身体に良くないぞ……
遅い時間でしたがそこそこ以上の人入り。流石道場。

軽めに3セット、7分・6分・7分。2セット目から急に体感温度が上がりました、道場破りの余波か…笑
喋る手合いがいればすかさず注意かけるスタッフさん、流石っす…

さっぱりしました、また伺います…押忍！

先週来られなかったので約2週間ぶりのホームサウナ。
…空いてるからホームサウナにしている筈なんですが、最近そこそこ混むんですよねぇ…いや繁盛して欲しい気持ちもあるんですが、むずかしー。

3セット、6分・6分・11分。
やっぱりあっちー、そして水風呂は"気持ちいい"と感じられる温度。素敵です。
サウナ後のご飯（と、おさけ）が美味しいのもいい。最近週末のカプセル予約できないけど笑

また来ますよ！！

ナポリタン

…サウナで今年食った中でも指折りの美味いスパゲティ出てくるとは思わなんだ。麺がもちもちっすよ？！

今日も鍛錬。外の天気、微妙に湿度高いし服選びが難しいですね…
サウナの混雑状況は波はありますが…そこそこって感じ？

今日も3セット、8分・10分・10分。最終セットは道場破りアリ。
今日も手っ取り早く自律神経整えられていー感じ。

今日もありがとうございました、また来ます…押忍！

久しぶりに食事したあとにサウナ入りましたが、やっぱ満腹の状態だと脈拍も早くて長居できませんねぇ…バーガーキングでフルサイズのワッパー食べさせられました…久しぶりに食べたので美味しかったけど笑

こういう時は普段より多めに4セット、6分・7分・6分・6分。
今日もいいサウナです。

さっぱり出来ました、また伺います…押忍！