birds9328

朝ウナでお伺いさせて頂きました。
5月に入ってからは初めてかも…。

いつも通り、低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順に3セット。今日のセルフロウリュのアロマは"マウンテンハーブ"…とのこと。
やっぱり季節かなぁ、以前より脈が上がりきっていないのにすぐ苦しくなってきちゃう。

先月来たときから、セルフロウリュサウナの砂時計が新しくなったのかな？以前の砂時計、砂が黒くてサウナ室の暗さだと落ちきっているのか審議…みたいな感じにもよくなったので（笑）、少し明るい色の砂が入ったやつに変わったのはよい改善だと思いました。

サウナ後に朝食を頂いて退館。
今日もありがとうございました。

ピザトースト

最近は月替わり位で朝メニューの新作が来ますね…！ピザソースが具だくさんのやつ

実家にてインターネットの不調との連絡があり、ちょいと面倒見に帰省した帰りにお伺いしました。

今日もアッチッチな良いコンディションのサウナ室です。
洗い場は…今週どうも補修作業の予定があるようですね。期待して待ちましょう。
3セット目は岩盤浴で休憩を取ったのですが、気持ちよくてうっかり寝落ちしてしまった笑

サウナ後は昼食&昼飲み。
今日もありがとうございました。

肉野菜炒め定食

お肉の量も申し分なし、ガッツリ。

久し振りに秩父エリアに顔を出しましたのでお伺いさせて頂きました。
前回と男湯/女湯が入れ替わってました

ゴールデンウィーク…の延長戦みたいな週末ですので、サウナ室は流石に混んでしまいますよね。
でもスコアは悪くない感じ。
やっぱりここのきれいな緑を見ながらの外気浴は気持ちいいですね。
今日の水風呂は実測で20℃前後。ちょーどいいあたり。

今度こそゆっくりお食事頂きたい…
またお伺いしますー。

"ととのう"メガ・オロポ

880円。氷少なくてホントに量があるやつ

東京から来ました、京都のサウナは初訪問。
これで大阪・神戸・京都の三都制覇だー（奈良…ごめん情報収集してからね…）

連休の奮発として、朝一から宇治市のニンテンドーミュージアムで楽しんだ後にお伺いしました。
祇園は人が多い…これがおーばーつーりずむ…あの橋は四畳半神話大系で見たやつ…
やっとの思いで建物に着きエレベータで6F受付へ。サウナ・スパ健康アドバイザーのカード持っていってたのですが、よく考えると今日は祝日だった…ウカツ。
更衣室のロッカーが大きめで、ニンテンドーミュージアムで購入したスーファミコントローラ型クソデカクッションも余裕で納まるサイズで助かりました（お伺いする際にどこか駅のコインロッカーにでも入れないといけないかと正直不安でした…笑）

以下チラシの裏。


まずは洗身。シャワーヘッドにReFaが標準装備。アメニティは場所によって種類有るみたいですね。
歯ブラシ髭剃りだけでなく、軽石や柔らかめと硬めの2種のナイロンタオルが用意されているのも嬉しかったです。

さて初手は洗い場と同階のロウリュサウナ…。
ここがイベントでも使われるメインサウナだったようですね…そこそこ広めで、センターにはikiが鎮座。
…ええ、自分の知っている80℃台のサウナ室ではありませんでした。サウナ室は湿度による熱伝導率の違いが大きなパラメータでありそこ抜きで何℃のサウナが好きだの議論するのは詮無きことだと思っていましたが、まさにそれを体現してくれたような、素晴らしいコンディション。あとめっちゃいい香り。

2セット目は7階の屋外にある塩サウナ。
70℃台のいい感じのコンディション。…詳細は省きますが、因幡の白ウサギになりたくなければ粘膜付近まで塩をすり込む事は良い子はやめておきましょうね…自分も精進せねば（遠い目

最後は塩サウナのお隣のフィンランドサウナ。中は暗めでいい感じのBGM。下階のサウナと同程度の温度ですが、広くはないのでここでセルフロウリュが入ると…パンチ力が凄い。ストーブはZielで石はおなじみケルケスストーン。


3000円となかなかの利用料金にも関わらず、混雑度の評価をぎりぎりまで「混んでる」をつけるか悩む位の「普通」の人入りがずっと続いていましたが、それも納得の施設です。
下のフロアの食堂は比較的人入り穏やかでしたので、ゆったりと夕食を頂くことが出来ました。…食堂もなかなか気になるメニューが複数……。

また京都へ行く際はお邪魔したいと思います、ありがとうございました。

国産鶏の塩唐揚げ定食

唐揚げもカリカリで美味しいけど、ついていた豚汁が凄く良かった

今日もお伺いしました。
やっぱりなんか落ち着く…。

3セット、前日結構アルコール入っていて血管緩みがちだったのか、なかなか10分いられない感じ。でも体感はむしろいい感じでしたね。スコアも高め。

サウナ後に食堂で昼食。
今日もありがとうございました。

ざるそば

こういうのが美味しくなる季節。結構ボリュームある

千葉での野暮用を済ませた後のお楽しみに伺いました。
二ヶ月ぶり。

いつも通り、低温・高温・高温の順に3セット。連休の入りなせいか、浴場が賑やかですね…
休憩椅子でけたたましい笑い声を上げているお二人さん、お席の間に掲示されてる「静かに」の張り紙が目に入ってないようで(´･ω･｀)
やはりサウナ室も休憩椅子も常に5割以上の人入りという印象。空きがちなのは高温サウナの最上段くらいでしょうか笑
今日の外気浴エリアのプロジェクタ投影は…焚き火の映像。
スコアも悪くないですね。

サウナの後は全身マッサージを受け（結構人気なので待ち時間無しで施術受けられたのはラッキー）、食堂でご飯&昼飲み。
今日はイベント日で、3階の食堂横に似顔絵やストレッチ？の人が来てました。
割とコーヒー屋さんが気になりましたが、小銭の持ち合わせがなかったので断念。

今日から？ジートピアの館内着が切り替わったようで、紺色の野球のユニフォームの裾を長くしたようなやつとハーフパンツ…というスタイルに。
今までのタオル生地の旧館内着ですが…館内で5000円以上うっかり使い込んでしまったので（笑）キャンペーン？で退館時に一着頂戴しました。我が家でパジャマとして第二の人生送ってもらいますか。

今日もありがとうございました、
またお伺いしますー。

旨辛塩モツ炒め

定食で頂きました。モツが皮ばかりのやつじゃなくてちゃんとぷりぷり

休日は取り敢えず池プラへお邪魔するのが安パイです

スタッフさんも意識されているようですが、水道周りの水漏れが最近目立ちますね…老舗なのでやむを得ないところもありますが。ちゃんと通って修理費の足しにして頂かなければ…。
季節の変わり目か、今日は10分サウナ室にはいられない感じ。
…昨日たらふく飲んでで血管が拡張しきっている可能性も大いにありますが笑
それでもしっかりニルヴァーナへ送られました笑

サウナ後はお食事頂きつつ昼飲み。
今日もありがとうございました。

カレーライス

王道。…相変わらず見た目よりボリュームがある

久し振りの新規開拓。

いきなりチラシの裏。
今日と明日は有明アリーナで坂本真綾さんの30周年ライブ、SGCホール有明でサカナクションのこけら落としライブ…と、両方のファンクラブに入っている身としてはよりによって同じ有明でかよ！…と白目剥かずにいられないイベ被り。まぁ、今日明日のチケット確保済だったこととIDS会員としてのキャリアの長さを勘案して真綾さん現場に注力することにしました。
一応同じビクター系列なんだからうまい事やってくださいな…トホホ…

朝一から物販列に並んで12時半頃に状況終了、有明アリーナ開場まで3時間以上ありましたので御前に上がる前に身を清めに伺いました。
会社の福利厚生のポイントを使えるので事なきを得ましたが、特に土日は…新宿のテルマー湯クラスの御値段…まぁその代わり利用する客層は落ち着いていて最高レベル。

5階のホテルみたいなフロントで説明を聞いた後、階段上がりお風呂へ。
タオル・バスタオルは一枚ずつ。あー…ナイロンタオルも用意して頂けるみたいですが、フロントか浴場入口の内線電話で申し出ないといけないんですね…ナイロンタオル派ですが正直面倒だったので今回は我慢。
アメニティ、洗顔料も備え付けがありますね。オリジナルのシャンプーがシトラス系の好きな香り。
複数種の内風呂の他、露天エリアには二種の温度の温泉（ヨウ素含有で茶色い！）と寝転び湯、ととのいエリア。寝られるデッキチェアも3つありますが競争率高め。でも拘らなければ外気浴の椅子には殆ど困らない感じ。
ドライサウナ側面壁にサウナハット向けのフック、また付近にマットも。
そうそう書き忘れた、江東区の指導で浴場内への飲み物の持込は禁止、浴場入口に棚と名前書くペンがありここに置くようにとのこと。
サウナ室は3段、計12人ほど入れる広さ。テレビは無音でチャンネルはテレ朝でした。
ストーブは…壁が高くて見えづらかったのですがZIEL？石は天然石でオートロウリュあり。

まぁ折角ですのでもしかしたら御同業にエンカするかと淡い期待を持って、持参したサカナクションのサウナハットで3セット。…お二人くらいNFロゴのハット持ちお見かけしましたね…笑
初めての施設なのでやはり緊張で脈が暴れがちですが、なかなか悪くない感じ。
動線も頑張ってる印象。

しまった塩サウナ入り忘れた…
また機会があったらお伺いします！今度は食事も利用したいなぁ。

休日は池プラ安定ですね。

3セット。ちょっと今日は脈拍下がりづらい日ですね。でも体感は悪くない感じでした。ヨシ。
これはもう仕方のないことですが、浴場の水回りの設備障害が目立つようになってきた印象があります。洗い場が一つ使用不能になっていたり、接合部の水漏れがある洗い場があったり。
そこそこ年季が入っている施設なのでやむを得ないのですが…まぁここは修繕費用の足しになるよう通って応援するしかないですね

サウナ後は食堂でひるめし＆昼飲み。
今日もありがとうございました！

ピザ

何か好き

朝ウナにお伺いしました。
バタバタしていてサウナ1週間以上ぶりだ…。

いつも通り、低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順に3セット。今日も良い感じ。

たまたま？かもしれませんが、暖かい大風呂の方のお湯が常にオーバーフロー状態でずっと流れ続けていました。こんな感じでしたっけ？実害は特にないのですが、水回りやボイラーの設備障害の類で無ければよいのですが…。
そいや六段雛壇のオートロウリュも、正面から見て左側はちゃんと水が落ちてきているのですが、右側はあまり流れていない…？如何せんサウナ室内の事なので、見間違いだったらゴメンナサイですが（汗

今日のセルフロウリュのアロマはミントでした。良い香り。

サウナ後に朝食を頂いて退館。
今日もありがとうございました。

和特製ホットドッグ

ご立派さん

今日も今日とて池プラへ。回数券追加！

いつも通り段を変えつつ3セット…なのですが、今日は脈拍が落ちづらい体調だったようで。でもスコアにしたら悪くない感じですね。
今日も黙浴黙サウナの字を読めない二人組…
更衣室では歯を磨きながらスマホ弄ってる奴とかいる…（更衣室内でのスマホ"操作"禁止。）
たのんますよほんと…

サウナの後はお楽しみのお食事。
またお伺いしますー。

スタミナ丼

遠慮なくニンニク！

朝ウナの時間帯でお伺いしました。

今日も低温多湿→六段雛壇→セルフロウリュの順。今日もいい感じです。

セルフロウリュサウナの室内に何やらホワイトボードが…あー……。
ルール破りの多量のロウリュで漏電起こしたのか、ストーブの電源が落ちる事案あったのですね。
ちゃんと掲示してあるルール（ロウリュは15分砂時計が落ちきった時のみ、ロウリュ前に周囲に声をかける、一度にラドル2杯まで、サウナ室退出はなるべく蒸気が落ち着いた後…）は遵守しましょうね。
加減を知らずにストーブに水かけても、却ってストーブのストーンを冷やしちゃって逆効果…、なんて事もありますから。
別施設ですが、同じようにロウリュのやられすぎで電源断が多発した結果、利用者でのロウリュ禁止になった施設とか知ってます…

サウナ後は食堂で朝食。
今日もありがとうございました、またお伺いしますー。

朝カレー

王道

お彼岸ですので、実家に寄った帰りにお伺いしました。

いつも通り段を変えつつ3セット。やはり最近は昼12時過ぎると人入り空いてるとは言えなくなりますね…。
今日は脈拍が下がりづらい体調だったようで、割と短時間でキツくなってしまった印象。
アルコールとかカフェインは入っていないはずなのですが…。
浴室奥側の岩盤浴とかある近辺の洗い場、どこか水漏れしている感じですかね？放置すると衛生的にも問題出る可能性があるので（実際、今日の浴室は入って少しにおいがあるのが分かりました…）可能であれば保守出来ると良いのですが…。
とはいえサウナ室は今日もバッキバキです。二度もオートロウリュのタイミングに当たっちゃった。


サウナ後に遅めの昼食を摂って退館。
今日もありがとうございました、またお伺いします

生姜焼丼

うまうま。

朝ウナでお伺いしました。
おー、冷たい方の水風呂が復活。保守対応ご苦労様でした。

いつも通り低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順で回りましたが、今日はかなり脈拍が上がるのが早くてサウナ室内でもすぐ苦しくなりがちでした。
体調かなぁ…寝不足だとむしろなかなか脈拍上がらないことのほうが多かったんだけどなぁ…引き続き修練。

今週頭で保守工事が入ったせいか、低温多湿や六段雛壇のセルフロウリュの水の放出が以前より好調だった気がします。

久し振りのシングル水風呂も六段雛壇サウナのあとに入ってみました。わぁぁ30秒が限界！笑

サウナ後にはまた、新しい朝食メニューを頂きました。
サウナ後の食事もサウナと同じ位好き笑
今日も良いサウナでした。
またお伺いしますー

朝和食セット

日替わりはそぼろ。シンプルながらメシ泥棒。TKGといい、ご飯大盛無料じゃなければやられていました笑

新宿でオールナイトの上映回が終わった帰り。近場の牛丼店で少々早い朝食を済ませた後に睡眠時間確保の為に10時間サウナのプランでお伺いしました。
日曜早朝ですと、ロッカーどころか空いている下駄箱を探すのにあせるほど混んでます。
フロントで手続きを済ませた後、一旦お風呂だけ頂いて仮眠室へ。フロントのスタッフさんからも今日は休めるスペースあまりないかも…とお声掛け頂きましたが運良く仮眠ベッドが空いていたので夢の中へ急速潜航…

目が覚めたら10時半過ぎ。むくりと起きて再度サウナへ。今日は黙浴黙サウナの文字の読めぬグループがいましたが、スタッフさんが止めてくださった模様。助かります。
今日も段を変えつつ3セット。3セット目は岩盤浴エリアで休憩。やや体が火照っている感覚があって脈拍が高めでしたが、それでも体感としては悪くない感じ。さすが我がホームサウナ。

サウナ後は昼食がてら一杯…嘘です二杯飲みました笑

またお伺いしますねー。

鶏唐揚げ定食

衣が美味しい唐揚げが本物

朝ウナにお伺いしました。睡眠時間が4時間しか取れなくて寝不足…

いつも通り低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順…だったのですが、妙にサウナ室の温度が上がりきっていない体感があって（特にセルフロウリュ）、急遽4セット目に六段雛壇を追加。
…なるほど、3セット目だけ顕著にととのい値が低い笑
今朝は朝ウナタイムにしては人がやや多かった気がします。

サウナのあとは食堂で朝食。へー、アサ飯セットですか。おなじみカレーやホットサンドにドリンクがオロポと…えっ生ビールもあり？？？
…ぬぅ、これから仕事なので断腸の思いで断念笑

またお伺いしますー。

ツナぽてチーズサンド

朝メニュー。朝カレーもいいけど、ホットサンドも好き。

サウナの日どこに行くかって迷いますよね…。ちょっと遠出して、いつも平日に伺う客先近くのこちらまでお伺いしました。
今年のサウナの日は週末、午後になると芋洗いになることは目に見えていましたので午前中入館安定です。

五右衛門風呂が障害から復帰してめでたい…のですが、今度はシングルの方の水風呂が障害発生の模様。いつも温度計が5℃とか指していて冬場はひえぇ…って感じの水風呂なのですが（笑）、とうとうチラーがだめになってしまったようで。
誰が悪いって話ではないのですが、ホント和さんここ最近で障害発生が立て続けすぎて、本当にお労しや…。
まぁ15℃の常識的な冷たい水風呂（？）はあるので困りませんけどね。

いつも通り、低温多湿・六段雛壇・セルフロウリュの順。今日のセルフロウリュのアロマはサウナクアの香り（サウナ+アクア？）だそうで。今日も良いスコア。

今日はイベント日なのでくじ引きあり。チャームと竜田揚げの券をゲット。
ビールとハイボールが今日は370円セール。オロポより安い事だし日の高いうちから失礼します笑
今日は通常よりメニュー数を制限して、早く供せるように工夫されてるようですね。

またお伺いしますー。

漬け鶏丼

鶏柔らかく焼けてる、これは美味しい！味変にマヨ・からし・ワサビと三種あるのもニクいね

前日は新宿でオールナイト上映のイベントに付き合っていたのですが、その後にお伺いしました。

当然寝不足（というか寝ていない）なのですが、いいスコア出ましたね。流石池プラ。
あとは黙浴黙サウナの字が読めないグループがいなければ最高なのですが…

サウナ後にちょっとしっかり目に飲んで、自宅に戻り夢の中へ（笑
ありがとうございました、またお伺いします！

ピザ

今日も野菜の具が美味しい

前回道場通いしたのは去年の7月とな？！一応黒帯なのに！！
というわけで、久し振りにお伺いさせていただきました。

実は…今日は別のサウナにお伺いする予定だったのですが、道中で財布を忘れているのに気付くというサザエさん級大ポカがありまして…。自宅に引き返し、もう少し近場のサウナへお伺いすることとなりました。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

Instagramで把握していましたが、鍵が首にかけるタイプからカールコードに変わって、下駄箱の鍵と共通になりました。
この件で何より道場のストロングポイントとして挙げたいのは鍵を手首以外の場所に付けることを明示的に禁止したこと。
ずっと思っていたんですよ、カールコードの鍵を腕にまで上げて付ける所謂"ムエタイ"、あれは施設設備を劣化させる行為だと。
経済学で言うところの"共有地の悲劇"ではありませんが、コードが緩むから腕に付ける→腕に付けるからコードが伸びる→コードが(ry
…の悪循環。外部不経済。
これを止めるためには施設が明示的に腕への鍵付けを禁止するしかないと思っていました。
もう全面的に賛成、他施設も追従して欲しいやつです
（足に付ける行為も禁止されてますが…アレは別の"文脈"を帯びる可能性があるので（詳細はまぁ…Google先生とかに。）よした方が良いです）

90分で3セット。最近は3時間制とかの施設が多かったので時間管理が難しい。サウナ室も休憩も7分基準、水風呂も30秒。普段はサウナ室は12分が基準、休憩は10分が基準なんですけどね…。
でも久し振りの道場、やはり高温多湿。短時間でも結構イケるやつです。
久し振りの道場破り。個別扇ぎは避けましたが笑、やっぱ最高。

帰りに道場巾着バッグとワッペンを購入しました。ぼつぼつサウナ道具専用のバッグが欲しかったので丁度良かった…ハリネズミさんのワッペン、増やしていきたくなりますねぇ。

またお伺いします、押忍！

MATCH

押忍！

今日も今日とて池プラへ。

…水道周りのトラブルですかね？浴室に下水系のにおいが…。老舗ですが清掃は行き届いているのでそういう不備は考えづらいし。
そいや奥側の洗い場のカランが使われているわけでもないのにずっと水が出ていたような…排水が追いついていない系かなぁ。好きで設備が障害起こすわけないので早く鎮圧するといいのですが。

人入りが少ないせいか、今日の池プラのサウナは凶暴…7分が限界でした。きちー。

またお伺いしますー。

豚生姜焼き定食

王道ー。