うっすー

残業→定時になったので月曜日からサウナ！

温泉ヶ岳、根名草山からの湯楽院♨️
三連休中日なので思川温泉は回避

サウナ一発目よっしゃ案外空いてる！
と思ったら次々入ってくる...
水風呂、外気浴挟んだら丁度良く空くだろうと思ったら満員状態😇

一回で結構満足したので上がっちゃった！
例え一回でもご飯美味しいし、たくさん入ればいいってもんでもないよね！
今日はどこも混んでるんだろうなあ

1ヶ月ぶりの山！足尾中倉山からの思川温泉♨️サウナ混んでたけど気持ち良かったー！

外気浴の気持ち良い季節だなあ

程よい風に、天気も良くて贅沢な時間。
ぼけーっとできるっていいね。

仕事帰りにサウナ寄るのいつぶりだろう。
大体疲れて家に真っ直ぐ帰るから来ないけど、沁みました♨️

しょうゆらーめん

サウナの後はシンプルなしょうゆらーめんがいつもより美味しい！

あつしさんと男体山からの久しぶりのやしおの湯♨️リニューアルしたみたいで綺麗になってた！コロナでサウナやってなかった時期もあって足が遠のいてました。
サウナは80〜84℃で、定員4人、ぬるめだから回転良くなさそう。12分までの貼り紙、ととのうサウナの入り方、サウナに入らない方への交互浴のススメ的な貼り紙がありました。水風呂は体感19℃前後くらいでぬるめ。
サウナではあんまりあったまらないので交互浴を試してみたり。シャキッとまではいかないけど気持ち良かった！

根子岳〜四阿山の帰り道サ活

#サウナ
90℃のドライサウナで、テレビ挟んで2段と1段。1段の方は奥行きがあって寝サウナしました。
#水風呂
冷泉といういわゆる温泉水風呂でした。初めて！20℃前後でぬるいけど温泉というだけでありがたい笑
#休憩スペース
3人座れるくらいのベンチ×1
露天風呂は緑が多くて森林浴って感じ

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：常念岳〜蝶ヶ岳縦走後に立ち寄り。
アルカリ温泉、ジェットバス、シルク湯、露天風呂熱湯ぬる湯と種類豊富。ジェットバスを疲れ切った足裏に当ててみたらめちゃくちゃ気持ち良いという発見！
サウナは遠くでよく見えなかったんですがたぶん90℃くらい。TVあり。
水風呂は水温計20℃でしたがもっと冷たい、体感16℃前後。キンとしながらもすぐに優しく包み込んでくれるやつ。良い水なんじゃないかと思います。
整い椅子は寝られるタイプ×2、ベンチ×3
くたくたの身体に沁み渡りました〜

石焼うな丼

筑波山からのサウナで整ったー！

素晴らしい水風呂だった