TOMO

冷たい雨の降る、肌寒い月曜日。
あたたまりたくて、リフレッシュしたくて、
厚木健康センターに行ってきました。

今日も、やっぱり最高でした！
まずは身体を清め、
次にバイブラ湯やスーパージェットで身体を緩め、
塩サウナ→水風呂→外気浴
草津温泉→水風呂→外気浴
効仙薬湯→水風呂→外気浴
サウナ→水風呂→外気浴
etc..

外気浴では、特製ととのいイスに座ると
ふわーっといつのまにか意識が遠くへ・・ 。

サウナ、よかったなー。
93℃くらいだったかな。
と〜っても気持ちよかった。
水風呂も外気浴もよかったなー。

今日は雨だからか、とてもすいていて
ありがたかった。

また行きたい。

リフレッシュしたくて、
上星川・満天の湯へ。

まずは身体を清め、
次に塩サウナへ。

今日は
浄化、リフレッシュのためのセレクト。

塩サウナ× 1
エステバス× 3
ジェットバス× 3
サウナ× 3
水風呂× 3
外気浴× 6
etc. .


－1kg.


毎日通ったら、減量できるかな。

通いたい。

初めての東名厚木健康センター。

草津温泉、効仙薬湯、サウナ、水風呂、、
が恋しくて、はるばる厚木まで来てしまいました。

温→冷→外気浴。
草津温泉も、効仙薬湯も、塩サウナも、
90〜96℃のサウナも、水風呂も、、
湯の泉はやっぱり最高でした！

露天での そよ風も、
うっとりするほど気持ち良くて、
リラックスして 無になり うとうと・・。

露天のととのいイスには木の手づくり枕がついていて、即脱力。感謝。

日々、緊張して過ごしていたので、
こんなにもディープリラックスできたことが本当にありがたい。
あまみも、1月の相模健康センターぶりに。


PS.
行きは、本厚木駅からの送迎バスに乗りました。乗り場に迷ったので、写真を載せておきます。

土日のさがみ野駅への送迎バスに、感謝。
帰りは、さがみ野駅まで送ってもらえて
とってもありがたかったです。

PPS.
食事は、相模健康センターで大好きだったメニューをいただきました。

すべてに感謝。
ありがとうございました♡

いいお天気！
今年初めての、大好きな赤沢スパ。

青空を感じながら
海洋深層水プールのアトラクション。

誰もいないサウナ、水風呂、畳の休憩室
で、ゆっくり。


シャワー
プールエクササイズ × 2
サウナ12分→水風呂→休憩 × 2
ヒーリングドーム
タラソハマム
ソルトピット
シャワー
・・


海洋深層水プール、
誰もいないサウナ、水風呂、休憩室に、
心から感謝♡


安心して、
無になれた貴重な
幸せな時間でした。

また行きたいな〜

伊豆高原にある
やすらぎの里 養生館での
２泊３日の断食コースに参加中。

やすらぎの里 養生館には、
屋上に
空と海の見える露天風呂と
小さなサウナと
冷たい水風呂がありました☺︎

小さなサウナは、
欲しいなぁと思っていた
ホームサウナのような、
１人用の遠赤外線サウナでした。

やっぱり欲しいなぁ。


心身の健康を取り戻したい人に、
サウナが好きな人に、
とてもおすすめの施設です。


P S.
やすらぎの里養生館の本棚には、
なんと サウナの本もありました☺︎

うれしかった♡

いいお天気！

サ道SPを見ていたら、
サウナに行きたくなりました。

今月はじめてのサウナ、
今月はじめての満天の湯へ。

平日午後の女湯は、
相変わらず沢山の人で賑わっていたけれど、
「会話はお控えください」の看板が増えていて
おしゃべりしている人はいなくて、
静かでほっとしました。

身体を清めたあとは、
人のいないスペースへと次々移動して
3時間弱 ゆっくりできました。

サウナは、
塩サウナ×1
マイルドロウリュ×1
ストロングロウリュ×1 。

サウナ後の水風呂が
と〜っても気持ちよくて、
水風呂の後の露天の寝湯や
不感温度エステバスでは
ものすごくリラックスできて、
うとうといつのまにか眠っていました。

こんなにリラックス、
脱力できたのは久しぶりだなぁ。

幸せです。
ありがとう。


P S.
春を感じる
春キャベツの貝出汁塩焼きそば、
おいしかった♡

ストレスフルな毎日。リラックスしたくて、平日の午後に上星川満天の湯へ。

緊急事態宣言中なのに、女湯は、なんと今までで
一番混んでいました。
サウナ室もほぼ満席で、おしゃべりしている人もいて、、浴室内にも露天風呂にも、大声でおしゃべりしている人がいて、、本当に残念でした。

1時間弱で、離れました。

今日は満月。
相模健康センターが恋しい。

この冬一番の寒さの今日、
10日に閉館予定の相模健康センターへ。

私にとっては
多分 今日が最後、1時間半だけ。
大好きだった草津温泉、効仙薬湯、ジェットバス、サウナ、水風呂・・
ありがとうのお礼を伝えながら。

今日も最高でした。

外気浴や帰り道では、
いろいろなことを思い出したり
この先のことが不安になって
涙がぽろぽろ。。

今まで、
ここでどんなに癒されていたか・・。

出逢えてよかった。
ありがとうございました。

年末年始は相模健康センターを想いながら、家で救養草を入れてお風呂に入っていました。

今日は、相模健康センターの閉館が1月10日に早まったお知らせが来て、、さがみ野に向かいました。

ここを愛するたくさんのお客様が訪れていました。
身体を洗っている時、サウナ室で、
お食事処で、ロウリュウ姉妹のロングヘアの方が
テキパキと一生懸命働いている姿をお見かけしました。
サウナ室では、「お水かけますね」とさりげなくロウリュしてくださり立ち去っていきました。
じーんとしました。

草津温泉、効仙薬湯、塩サウナ、サウナ、水風呂、フットマッサージ、餃子、ビール、、。
恋しくてたまらなかった相模健康センターの大好きをいっぱい、今日の私へ。

最高。
ありがとうございました♡

マッサージの予約まで時間があったので、
一度行ってみたいと思っていた
シーサイドスパ八景島へ。

1時間だけ、サクッと体験。

身体を清め、
露天風呂の薬湯、
海洋泉で月の光を浴びて、
サウナ92℃× 1
水風呂14℃× 1 ・・
気持ちよかった。

浴室内はすいていて
3名くらいしかいなくて、
安心。

今の私には、
静かですいていて
安心できることが一番大事。

そして、
誰もいない海洋泉での月光浴、
最高でした○

今日も、いいお天気！
太陽の光を浴びて、エネルギーチャージ。

Twitterで見た
味噌煮込みうどんに心惹かれて、
上星川・満天の湯へ。

味噌煮込みうどんランチしてから、
エステバス、ジェットバス、
サウナ、水風呂、外気浴、、、。

ソーシャルディスタンスをしっかり守って、
ゆっくり過ごせたことに感謝。

やっぱり、
満天の湯のサウナと水風呂はいいな〜♡

最近、
サウナと水風呂の後に
不感温度エステバスに入ると、
うとうと・・ いつのまにか眠ってる。

赤沢温泉郷で過ごす日曜日。
赤沢スパの後は、赤沢日帰り温泉館へ。
広い空と海が見える露天風呂、サウナ、大好き。

今日は3階が女湯。
海が見えるサウナ室は、90℃でした。

生ビールと海の幸サラダ、
おいしかった♡

海洋深層水・赤沢スパへ。
海洋深層水プール→サウナ→水風呂→休憩
タラソハマム→ヒーリングドーム→ソルトピット→足湯・・と赤沢スパを満喫。

海洋深層水プールアトラクションで運動の後は、
心地よい疲れ。
サウナは75〜78℃で、ゆっくりじわじわ発汗。
16℃くらいの水風呂の後は、
プールサイドのデッキチェアでうとうと。

サウナ横には畳の休憩室や、
プールの外には外気浴スペースも。

「ソーシャルディスタンス 離れて」
の掲示があり、
譲り合い、人との距離をとり、
各スペースは貸切になることも多く、安心。
感謝。

とってもいいお天気！
大好きな相模健康センターへ。

今日も、
バイブラバス→スーパージェットバス→
塩サウナ→効仙薬湯→ 草津温泉。
サウナ→水風呂→外気浴 × 5
スッキリ！
最高にリフレッシュできました！
感謝♡


あまみが、腕全体、足全体、お腹に
いっぱい。しまうま(きりん？)のようでした。


P S.
昨日は、Twitterや LINEで
相模健康センターの閉店のお知らせを見て
とてもショックでした。

でも、
すべてのものは
あることがあたりまえではない、
ずっとや永遠なんてきっとないから・・

「今」を
「今、大好きなこと」を大切に生きたい
とあらためて思いました。


今日一日に、
相模健康センターに
心から感謝♡

久しぶりの相模健康センター。


バイブラバス、
スーパージェットバス、
効仙薬湯、草津温泉、
サウナ、水風呂、外気浴、、に、
あぁ これこれ！と
心も身体も満たされていく至福のとき。



サウナ室は、85〜90℃。
上段だと発汗が土砂降りのようだった。
中段だと、じわじわ発汗。
水シャワー後に15.1〜15.4℃の水風呂、
外気浴、
気持ちよかった。


百年醤油ラーメンも、おいしかった。


すべてに感謝♡



P S.
外気浴中に見た
高橋大輔×村元哉中のアイスダンス。
信頼する人と大好きなことを一緒に楽しんでいる2人の姿、最高だった。


P P S.
塩サウナ内に、AlohaやMahaloなどのハワイ語のメッセージシールが貼ってあることに気づいた。
うれしかった。

サンセットタイム。
湯→蒸→冷→風。

塩サウナ×1
ロウリュ×4
水風呂×５

外気浴
ジェットバス でうとうと・・
ディープリラックス。

感謝☆

水曜サ活は、上星川・満天の湯へ☆

塩サウナ × 1
ストロングロウリュ× 3 (熱波× 1)
マイルドロウリュ× 2
水風呂× 5
外気浴 × 5

新しいととのいイスに包まれて、
夜空と白い雲と星を見ていた。
幸せ。

新しい白くてまるいととのいイスは、
「新しいととのいイス、体感テスト中」
と書いてあった。
ソファ気分でとってもラクに座れて、
自宅にもほしいなーと思った。


エステバスもジェットバスも好き。


回数券を買ったので、
この冬 たくさん来たいな。

P S.
MOKUのlight towel
サウナで大活躍。 感謝♡

水曜サ活❤︎
心身の浄化とリフレッシュをしたくて、
上星川・満天の湯へ。

エステバス→塩サウナ→あかすり・リンパドレナージュ→サウナ(ロウリュ・熱波)→水風呂→休憩→サウナ→水風呂→休憩・・。

過労でどんより→スッキリ！！　

気持ちよかった〜　感謝です。
ありがとうございました❤︎


P S.
筋肉ラーメン、いただきました☺︎
ボディメンテナンス中。

草津温泉、漢方効仙薬湯、サウナであたたまりたくて、
相模健康センターへ。
青空に飛行機雲、きれいだった。


塩サウナ× 1
サウナ× 3
草津温泉× 6
漢方効仙薬湯× 3
水風呂× 5〜6
外気浴× 5〜6


浴室内で大声でおしゃべりしている人たちがいて、残念。
露天エリアに避難していたため、
草津温泉と外気浴が長め。
草津温泉、気持ちよかった〜

今日のサウナは、2段目が心地良く発汗できて
よかった。



PS.
白醤油ラーメン、今日もおいしかった♡
次回は、芋煮も食べたいな。

今日は、初めて
コワーキングスペース利用目的でスカイスパへ。
ここでハワイと繋がれて、感謝。

休憩に、サクッとジャグジー、
塩サウナ、ヴィヒタの香りのサウナ、
水風呂、ミストを浴びられるイス。

悲しい知らせをうけ、
心落ち着かず　ゆっくりできず。
ミストと一緒に涙も流れた日。


また、ゆっくり来たいな。


P S.
期間限定の
鶏白湯クッパ＋キムチ、いただきました。
おいしかった。