ぷぷぷ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴2回

今日は軽めの筋トレして、スタジオレッスンでめちゃくちゃぼろぼろになるまで動いたーー

そしてサウナ🧖‍♀️
営業時間が22時までに延びたおかげで混雑が緩和しています！
一回も並ぶことなく3セット！
1番上の段でジェクサーサウナでは久しぶりにじっくりゆっくり入ることができました。うれしい😆

サウナ後に体重測ったらMAXで痩せてたーーー\( ˆoˆ )/
あのスタジオレッスンキツ過ぎるけど頑張れば間違いなく痩せるから好き…😖
まだ頻度は低いけどサウナ入るようになって代謝も上がってきた気がする！
あともうちょい頑張るぞー！

初おこもりサウナ

控えめに言って最高です…
まだ短いサウナ人生ですが、好きな音楽や好きなアロマに、1人ゆっくりつつまれながら入るサウナがこんなに心地いいなんて…

釜の水風呂も深くて、冷たくて好きー！
まわりのグリーンもなんだか落ち着く

整い椅子は4つも！
欲を言えば椅子がフルフラットだともうぱない…！！！

あまみがこんなにはっきり出たの初めて…😇

あつ湯ももっとゆっくり入りたかったなー
いろいろイベントも多いようで13日、14日はチョコレート風呂だそうです。
土曜の夕方は大盛況で、初めて来ましたが人気の銭湯なんだなぁ。

入浴後はクラフトビール！と漫画！
4種類飲み比べセット！と缶つまを注文
くー！！たまらん！美味しい！！
個人的にはジャズベリーが好きでした。

このおこもりサウナの気持ちよさ、心地よさを一回味わってしまうとまた予約合戦に参加せざるを得ない…！！
いつかまた勝ってみせる…！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

鏡がハート！

仕事終わりにふらっと初めての場所へ
中野駅から割と歩きます。

タオル大小借りて合計720円でした。
サウナが100円だそうで、次回サウナ無理券、商品30円引きけんももらったのでなんだかお得感がすごい！

湯船はぬるめ、ややぬるめ、標準、ややあつめの4種類あり！温度差は正直よくわからず、自分には全部ややあつめでした😇笑
ちなみに今日はややぬるめが備長炭風呂。

サウナ！
もう1人いたサウナーと空気を読み合い時間をうまくずらして、1人の空間を満喫。
途中子供が浴場にいたけど必殺の耳栓でわいわい声を遮断…！
サウナハットで視界も真っ暗
汗の垂れる感覚だけ

しっかり汗かいて、シャワー浴びて、
水風呂ーー！


休憩椅子がないので脱衣所のベンチでバスタオル巻いて休憩。を2回

今は長湯はご遠慮とのことなので1時間くらいで出ました。

ドライヤーは20円払うタイプなので小銭必須！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし

時間もないのでさくっと2セット🧖‍♀️

一部分座る部分が壊れていたようで、人数制限が4人までになっていました。
いつ修理とかは書いておらず…
タイミングよく待たずに入れた！のでセーフ😇
上野も休憩イス置いてくれないかなぁー

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 2回

朝活！
朝9時にジェクサー着！
11時半まで筋トレした後、バイクで有酸素運動！
へとへとになってサウナへ

しんど過ぎてあんまり長居できず…
今日もわりとお風呂は空いてるのにサウナは並んでました。

へとへと、ほかほかの身体に水風呂がしみるーーー
「あぁーーー😇」って思わず心の声がもれてしまった
水風呂だれもいなくてよかった

あとは明日の仕事に備えて帰って寝るだけ！！
今日もがんばりましたー

サウナ：7分 × 2
スチームサウナ5分くらい
水風呂： × 2
休憩：なし

今日も有酸素運動頑張った…！！
夜はアップルシナモンプロテインで我慢😭
あー！ラーメンたべたい！！！！！

筋トレ、スタジオやったらもう19時！！

急いでお風呂&サウナ！
しかも激混みで待ち発生…！

空いてるスチームサウナに退避🧖‍♀️
これもなかなか汗かける💦
テレビがないから静かでゆっくり…
って時間ないやーん🙄🙄！！

急いで支度…ドライヤーも渋滞…
久しぶりの上野店はなかなか人が多い

ぽかぽかだけども、
仕事終わりで営業20時までだと忙しないなぁ

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：6回くらい？？

本日２件目！お初のセンチュリオン上野！
浴室がとてもきれい！


浴室に人はいるも、あんまサウナ入る人がおらず、ほぼ貸切状態でしっかり堪能できた！
今日はお泊まりなので帰りを気にしなくて良いのが最高…😇
初めての100℃超えだったけどサウナハットとマスクのおかげかびびっていたよりしんどくない！
水風呂もホームが20℃くらいなので、それに比べるとひえひえー
そして水ぼこぼこボタンでさらにひえひえ！

休憩椅子は一個だけど貸切なので問題なし！
あっという間に体がまだらに…🤤

きもちよかったぁー！
しかもこの安さで泊まれるなんてコスパ良すぎる…！！
仕事につかれたらまたお泊まりします！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩　2回

ジムは筋トレ1時間、プールレッスン45分をやりました！
最近食べ過ぎてた体重はなんとか元にもどった。有酸素運動ってすごい…

サウナは16時ごろ入りましたが並んじゃうくらい混みまくりでした。
20時までと時短になったので夕方ごろは人が多いのかも。

会話する人はおらず、しずかにテレビを見ている人だけ。
マナーが守られているからジェクサー新宿が好きです😇

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：なし

久しぶりのサウナー！
水風呂が気持ち良すぎてたまらんかったーーーー😇
20時までの時短営業なので仕事終わりに、
筋トレして有酸素して、ちょっと忙しないサウナタイムとなりました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

筋トレ1時間半　上半身多め
有酸素　バイク30分

女性サウナは激混み、待ちが発生していたためサウナ少なめ

2021年初サウナ！そして初サ活投稿！
早めの時間に入りたくて、近場の高井戸の美しの湯へ
オープン時間に行くつもりが寝坊して11時ごろにイン！

すでに駅伝を見るおばさま達で賑わう高温サウナ🧖‍♀️
高温はテレビがあり、低温は無しなので無しで静かな空間
人も少ないし、サウナハットで視界を遮るととても落ち着く
でも低温、やっぱり熱さが物足りない…！

結局高温のおばさまの群れへ合流
3段目で滝汗

高温10分×3セット
低温15分1セット

外気浴は寒過ぎて冷え性には辛かったので中のベンチで休憩

内風呂に差し込む日差しが湯気と混じって良い感じでした…


露天風呂は琥珀色の温泉で温度もちょうど良くて気持ちいいー
顔に付くとしょっぱかったです。ナトリウムなんとかの湯とのこと(うろおぼえ)

水風呂は深めでゆったり
ただ水風呂入る人も多く、タイミングによってはちょっと人多め

新年一発目サウナ！
とても良い感じで始められましたー\( ˆoˆ )/
今日はもう一件行ってきますー♪