Pocky

しごおわ　で直行、ロウリュウにセーフ
あら、今日はロウリュウ、参加者めっちゃ少ない

今日の熱波師のお兄ちゃんやる気なし・・
失礼
一生懸命なのですが、少し優しめ

水風呂14.8℃と低めなので、短めにして～の
あつ湯で温め直し～の
外気浴

このパターンが良きです。

ヒートショックに恐れては、サウナに行けん！
なんて言いつつ、結構当日の体調には気を使っています・・。

久々の七福さんでございます。

いつもは最上段か上から2段目に座るのですが
だいたい8分くらいでキツくなるのね

今日は、中段くらいに鎮座してみたら
アラ！良いじゃない😍
中段で10〜15分じっくり蒸されて
水風呂も18℃前後で優しい感じ

何処もこの季節は外気浴は人まばらなので
座り放題、寝放題

4セット目でロウリュウ
今日の熱波師さん　スゲーパワー
ビュンビュン　アチチー

水風呂パスして　外気浴で決まったね
七福パターンができたかも

最近足が遠のいてたけど、また来ます〜🥰

今日も今日とてとて
ちょっと時間が空いたので
その隙に抜け出し3セット
駐車場はいっぱいですが
中はそれほどではなく

日中暖かかったので
外気浴も
気持ちよく🥴頂けました。

も〜寒くて　近くしか行けん😬

私にとって、全て丁度いいバランスなので
サウナ→水風呂→あつ湯→休憩を3セット
最近外気温が低いのであつ湯待ちが発生中
定員2名なので、空いたら隙を見て入る🤣😅
長くは入れないので、すぐ空きます。

休憩は座り放題、流石に寒いからね
夏みたいに寝てたら☠️ ﾀﾋんでしまうので
ホント😱気をつけないとです。
寒くて寝れないですけど
ヒートショックは気をつけましょう。

昨日は川口に出張し、その後牛久まで移動
途中で草加健康センターの横を通過
ヤバい寄りたい〜　けど時間は全くないので
残念無念諦めた。

今日はホームでロウリュウに入ろうと、定時で急いでINしたのに激混み😵　何処もかしこも混み混み
滅多に入らないハーブサウナで15分ほど
じわじわ温めたけど、決まらないです。
あつ湯で温め直そうと思っても
あつ湯も🈵　高温に戻り、入った瞬間
マット交換でーす😫
そんなこんなで　マット交換後に
改めて3セット
　
露天は寒いので、あつ湯もいっぱいです
熱湯に20分くらい入っているおじさんが
目をつぶって真っ赤な顔して、ピクリと動かず、茹だってしまっているのではないかと心配しましたが😡😡
サウナに入って戻ったらいなくなっていて
一安心😮‍💨　
寒くなって来ると皆温泉で温まりたいんだね
老いも若きも皆温泉♨️♨️ いいね👍

12月で有給が更新されて消滅する為
有給消化で半休
今日は来る予定無かったが
素通り出来ずにIN

サウナ3セットと熱湯、炭酸泉で
軽い仕上がり

お昼食べて無いので
軽くサ飯で醤油ラーメン

こういう所とかスキー場とかで食べる
ふつ〜〜のラーメンが大好きなのよ😍
ふつ〜のカレーも好き❤️

何十回も来てるけど
ここで食べたの始めてだな〜
　
ご馳走様でした😋

サ飯の写真撮り忘れました📷

高崎で送別会後の代行車でIN
ミポりんが亡くなってしまい
ヒートショックは気をつけないとね。

2次会は行かずに、1人サウナ2次会😨
無理せず短めに3セットと炭酸泉で
優しく仕上がり

お風呂上がりに牛乳飲んでアルコールを中和🤯
と、自分に言い聞かせて、徒歩で帰宅🚶‍♀️🚶‍♀️

ん〜高崎からの代行代で回数券が1冊買えるぞい
飲み会控えるか😫

今日も今日とて、もう書く事無いっす。

ホームでまったりしたいとこだが
屋外風強🌪️ 水風呂14.5℃なり
サウナは空いてて出入りが少なく温度高め94℃

サウナ→水風呂→あつ湯→休憩　4セット

上州空っ風に吹かれ流石に屋外浴してる人も少ない🥶。今日はあつ湯が熱くない？温度計は44℃ 熱く感じないだけか🥵　あつ湯から出て休憩　あれ寒く無い🤯　もう身体がバグリまくりで脳汁出まくり
良くわからんけど、スッキリして
冴えたところで会社のメールを一本送り
今日も終わった😤😤
またね👋👋

今日は今日とて、、、
ホームでまったりと

サウナ→水風呂→あつ湯→休憩を3セット
アチー、サミー、アチーを繰り返し
休憩で記憶無くす…いや　トトノウ

意識はしっかりしているけど、身体が動かないというか動きたくない、身体なのか頭なのかふわふわする、この感覚が辞められない

皆さんのトトノウ感覚ってどうなんでしょう？

週の終わり　やっぱりホーム
今日は訳あり　まだ空が青いうちに　IN
空いてる　と思ったら
サウナ満室🈵でーす😱
下段に1人分スペース発見
座らせていただき　上段が空いたら移動パターン

水風呂は14.9℃と15℃を切ってピエピエ
外気もピエてるけど
あつ湯で調整してポカポカ
昨日ほどではないけど
脳汁ブッシャー　出させてもらいました。

今日はホームを浮気し、こちらへ
30分に一回のオートロウリュウに入りたく
アチーけど長く入れて
しっかり玉汗💦💦
今日は気温が高いので
屋外でゆっくり休憩して
ととのいモード

もう毎日サウナと温泉で、もう出る老廃物が無い
くらい出ちゃってる😗
お腹の脂肪も出てくれないかと
それはサウナでは無理っすね。
努力しまっす🏃🏻‍♂️‍➡️

1126の日　ホームでまったりすると決めてたんだ。
回数券9回分に1回分おまけ付きで販売中

風呂の日だからなのか？混んでましたが
やっぱ良い🙆　ホームだからとか近いから
ひいきする訳ではないけど
自分の身体に一番合う温度と湿度
いやー🤨🤩サイコーで〜す。
水風呂は15℃〜16℃
あつ湯の温泉掛け流しも45℃で
今日はドバドバ大サービス出しすぎでしょ🥰
サウナとあつ湯であまみ大臣でまくり
からの　寝転び休憩
全然寒く無い〜

これだからやめられないんですよね〜

最近なんだかんだで、ペースが落ちてるのですが
今日は七福さんへ

七福のサウナは、私には何となくシンドイ系
いつもはできる限り最上段に鎮座するのですが
中段にしてみたら、シンドクは無いのですが
15分入っても温まらず
やはり最上段で7〜8分で
心拍数が150くらいに
サウナは良いとして
七福の屋外は開放感が良いのですが
屋外が寒いのね🥶夏は最高なんだけど
そんなこんなで5分のショート休憩
なかなか整いパターンが見つけられず

ゆっくり温泉といつもは入らないミストサウナで
ヌクヌクしちゃって　
屋内椅子で休憩　寝落ち😵
これはこれでまぁいっか

明日はフロの日なので明日も行くぞ！😍😍

仕事でこちら方面へ来たので、
帰りに寄る選択肢しかないでしょ

いつ来ても、ここはアチーな
温度計が110℃で壊れてるけど　一体何度なの？

水風呂は18℃くらいで　ちょっと温いけど
外気温が低いので、ちょうど良い

ロウリュウサウナのオートロウリュウが
30分に1回発動するようになったと
常連のオッチャンが話してました。

その現場に立ち会えなかったですが、
次回のお楽しみにしておきまっす

今日はめっちゃ寒い🥶🥶ので
ホームへ温まりに

サウナ　安定の90℃
水風呂　気合いの15℃
外気　オリャ〜　10℃以下か

サウナとあつ湯と水風呂を行ったり来たり
炭酸泉も挟みつつ　
外気の寒さも程よく感じながら
湯煙で冬を感じ　ほっこりしてしまった🤦
まだ水曜日だというのにーィ

出張〜飲み会〜飲み会〜出張と
　
忙しくは無いけど疲労と寒暖差で調子悪く
昨日ようやくサウナ復帰
今日は湿度高めがいいかな、と
こちらにIN
訳あってかなり早めに入れたので
4セット中3セットはオートロウリュウに
だいぶ調子が良くなってきて
滅多に食べないサ飯も食べて
プチ贅沢

まだ月曜日　今週末も飲み会🍻🍺🍶
体力持つかな😵‍💫😵‍💫

先週は体調が悪くて5日空いてしまった🤦
まだ調子が良く無いが、ホームへ🏠

サウナに入ったら体調リセットされたみたい
なんだか調子良いかも🦆

無理せず軽く3セット、サウナメチャ混みでしたが
今日は気温も暖かくて、外気浴も気持ちよく
整えました。　

サウナパワー恐るべし😁