Pocky

今日も今日とて・・・
ホームへIN
サウナへ行く日は、気温は兎も角、風が無い日が良い

今日と言っても書いているのは13日
12日は風が無く、外気浴には満月が見れる

じっくり3set、体調風邪気味（のどが痛い・・）
サウナの湿度で、喉も良い感じになり
流石サウナ効果・・

あつ湯は温く感じるけど温度計は54℃
サ室は少し温く86～88℃　でもしっかりいい汗が出る。
水風呂は16.5～17℃　今時期は丁度いい
外気浴はしっかり身体を拭けば、冷える事はない多分8℃前後で無風

整いは2回来ると言いますが、家に戻って爆睡してしまったので
翌日投稿

あれ？　喉が痛て～～

今日は半休だったので
午後早めに入れ
14:30のロウリュウに
浴室内混雑していないので
空いているかと思いきや
イヤイヤ　今日って平日だよね
何処からか湧いて出てきた人達で
超満室🈵
少し早めにINしておいて良かったよ

2名体制で大団扇でビュンビュン
アチチからの
外気浴は気持ち良い
やっぱり前橋は寒い🥶🥶
赤城が近いからね
と言うより
ほぼ赤城
5分でキンキンになってしまうので
温泉浸かって♨️からの
またサウナへ
今日は💮大変よくできました💮💮

ジムおわでIN
駐車場🅿️めっちゃ混んでるので
やめようと思ったのですが
やっぱりやめときゃよかった😭

サ室満室🈵、中温もほぼ満室🈵
何処もかしこも🈵🈵🈵

今日はこういう日なので
早々に切り上げ撤収

明日仕切り直そう

今シーズン最強寒波到来中、さぶいので温まりにIN
今日のロウリュは2名体制、結構アチーけど、耐えられない熱さでは無く
心地よい、あ！今日は混んでいたので下段だったからかも、
上段の方達は、終了後お替わりなしで退散してたので、相当熱かった模様

流石に寒いのでサウナが混んでます。
良く見るお顔の方や、そうでもない方も、寒波で感じる寒さは一緒なのだろうか
皆温まりに来てるのね。

高温⇒水風呂⇒あつ湯⇒外気浴　　
高温⇒水風呂⇒内気浴
高温⇒水風呂⇒外気浴⇒炭酸泉⇒あつ湯・・などのパターンで

身体の芯から温まりました。

家に帰って気持ちよくなって寝てしまったので
これを書いているのは7日なのですが・・。

7日も寒波が居座ってますので、皆さんご自愛を！

昨日ジム後に駐車場まで行ったのですが、
めちゃ混みでほぼ満車🈵
これでは多分激混みなので、パス🙅😭

という事で今日は出直し
外出先から、しごおわでイン

今日は土日の野暮用で肉体労働の筋肉痛💪と
ジムの筋肉痛を癒やしに
あまり心拍数上がらないうちにサ室から出て
温冷交代浴でリラックスモード😌


屋内椅子で休憩して
血行が良くなり
筋肉痛もだいぶほぐれたみたい。

追い込んで、脳汁ぶしゅーも良いけど

こういう入り方もたまには良いね👍
でも　ぶしゅー系はやめられないよ🫠

本日は久々にペヤングの湯にIN

19:30のアウフに入れて
2度目ですが、いつもの癖で無意識に2段目に
座ってしまったら
アチーーのね
進化してる😵
脱帽です。
心地良さからの熱波
流石です
なんとか完走して

一昨日の七福を超え
本年1番の整いになりました。

水風呂もベスト
屋外で寝転び
しばし放心状態に
脳内麻薬出まくりで
キモティィー😇

これだから🈂️は、やめられない
ん〜これを中毒と言うのか？
それは否定できん🧠💦

そんなこんなで今週は濃い週でした
では皆様
良い週末サ活を🫡

今日はセブン♨️ 17:30のロウリュに入れた😄
少し早めにサ室に入り5段目は既に埋まっていたので
4段目で数分過ごしているうちに
まだ始まる前に5段目が一人二人といなくなり
若そうなお兄さん2人組が5段目に着座
もう直ぐ始まりそうなので
右サイドバック🙃が空いてるのを確認して着座👍
始まって早々にお兄さん2人組がギブアップ😭
オイオイ早くね！無理は厳禁なので良い判断👏🏻

今日の熱波師さんいつにも増してアチーの回して来るし😍　モー🐮サイコーです🐮

前橋の屋外が寒い🥶なんて言ってられない
今年一番の整い
寝転び椅子で脳汁出まくり😵‍💫😵‍💫
気が付いたら寝てるの私一人　あれ😯
あんなにいたのに、みな何処へ？

ゴメン🙇‍♀️ホームではなくセカンドホームで
飛んでしまった。
週の真ん中、あと2日頑張れそうです🕺🏻

オーマイガー　5日ぶりぶり
サウナに行けていないから調子が悪いのか
調子が悪いから行けなかったのか？
ようわからんけど
今日も身体が重いけど、迷った挙句
ホームへINしてみました。

サウナ4セットと温泉で
体調戻ったっす！
スノコも直ってた😆

多分、もうサウナに行かないと
ダメな身体になってしまったのかも🤣
オーマイガー💦💦

行くのかい！行かないのかい！どっちなんだい
筋脈君ですAC〜
行くんです！
ロウリュに間に合わず、ロウリュ後の
湿度が高いうちにIN
しかも温度も90℃を超えて中は空いていて良きです。

あれ〜　やっぱりサ室内のスノコが壊れてる
19日に入った時、スノコの継ぎ目から得体の知れない物体が出てきていて、まさか💩？でも臭わないし
と思ったら、多分継ぎ目から断熱材か？接着剤が
水分と反応して変なのが出てきてたのね。
早く直して〜

今日はゆっくりマジ整っちゃて😵
空いてて良きでした
帰る頃は、多分JB大の学生達で賑やかに
ベストタイムでした♪♪

湯都里と迷った挙句、七福さんへ
大寒というに暖かく
外気浴が気持ち良い

4セットと珍しくスチーム薬草サウナに入り
源泉に浸かってOUT
今日の源泉は意外と熱く43℃くらいあったかな
動線がもう少し良いと
使えるんですけどね。

相変わらずスチームサウナの活用がイマイチなのです。
もっと温度が高いと良いのだと思うな

外出先からジム行ってのIN
月曜日に久々にジムへ行ったら筋肉痛
上半身バッキバキなので
今日は下半身の日

多分明日は全身筋肉痛
サウナと温泉で少しほぐれるかしら♨️

3連休の終わりに
チョイとホームへ
高校サッカーの決勝戦
前橋育英の試合時間だから？
休日なのに意外と空いてる
サ室でサッカー観戦しながら
出るタイミングを失い
長居しすぎてしまいそう

タイマー見ながら
4セット
風冷たいけど屋外は気持ちいい🥴

サッカーが気になり
またサ室のテレビ観戦を繰り返す

やったね育英
おめでとう㊗️

新年会からのin

軽く数分のみ
水風呂が25℃ チラー故障かな
これが今日の私には優しく
私の為に温度上げてくれたの😍
これがキンキンだったらヤバし！

お風呂に入りに来た感じで終了
徒歩にて帰宅
お疲れちゃん

今日は7フォーチュンの湯へ
ロウリュウで実時間2分遅れで始まったら
遅せーよというオヤジ　いきなり気分悪い👎
言うならもう少し言い方あるやろが😡
だったら出ていけばいいのに
結局仰いでもらってるのだし、皆ハッピーな気分で終わりたい
外は寒そうだったので　屋内椅子で休憩中
隣に来たオッチャンが
尋常では無いくらいキョロキョロソワソワしてる😱
何この人😕誰かと待ち合わせなのかしら？
追われてる？いや追われてたら風呂に逃げ込まないし
気になって仕方ない

そんなこんな出来事で
落ち着かないサ活
全然フォーチュンじゃなかった。
こんな日もあるさ　ウナ

ウナナウナナウナウナナ〜サ　ウナウナナーナー
今日は外出先からの直帰なのだ

いつもより早い時間なので　ウナナ〜行くのだー
悩んだ挙句結局ホームだけど

やっぱり連休明けで疲れてたみたい
屋内で休憩中寝落ち😇😇

合計5セット
休憩　屋内3回屋外2回で
溶けてしまった。
時間が早かったので、まだ行けたけど
溶けて姿が無くなりそうなので
熱湯で締めて
終了

仕事始めの今日はサブかった〜
会社内冷え切っていて
身体も冷え冷え

帰路の車中、雨も降り始めて☔寒さで心が折れてしまいそうで、今日はやめておこうって思っても、
湯楽の里の前を通らないと家に帰れない仕組みになってるので

気がついたら19:00のロウリュウに入ってた🤣🤣
いや〜今日の熱波は熱かった
一撃で1セット目から脳汁ブシャー
気温5℃の雨のの屋外で
逝ってしまいました。
屋外休憩している人はおらんかった
オーイ　キモティジャン

久々の仕事で頭も疲れていたのか
ふらふらでシ😵‍💫😵‍💫

すっかり温まって
やっぱり来てよかった。

正月🎍気分も5日となれば
もう普通の日なのですが、

縁起物なので、七福さんに行っておかないとね

や〜混んでるヨねー
14:30のロウリュウに間に合ったものの
満室🈵でした。
その後もサ室は常に🈵　
ギリ数カ所の空きスペースに座る感じ

上段は空いてないのでじっくりと下段で蒸される
流石に前橋は寒い🥶赤城が近いしね😵
屋外浴で休む人は少ないので
座り放題ですが
5分が限界っす

久々の七福の湯で♨️
正月休み最終日はちょっと忙しなかったですが
源泉は比較的空いててヌクヌクして終了

だいぶ回数券があるので
また来ますー

あ〝〜　休みが🎌終わってしまう🦓〜
お昼過ぎ時間が空いた隙に
ホームへIN
流石にお昼時
混雑していないと思ったら
サ室はほぼ満室🈵

日中は太陽が🌞出ていたので
外気浴がキモティーィー
屋外浴が気持ちいいのは久しぶり
ここ直近ではMAXのグワングワンで
最高でした。