ゆっき

ドライサウナ：10分 × 1
スチームサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久しぶりの風と月。
肩こりが酷くて朝風呂行ってきました。
高濃度炭酸泉とジェットバスで肩こりがだいぶ改善された気が（笑）
そしてサウナで朝からリフレッシュ。
冷たくはないけど深い水風呂がイイ。
替湯は菊花でした。
また朝風呂に来ようっと。

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの2日連続サ活ができてテンション上がってます。
今日は喜多の湯。
何回か行ってるのですがいつもは岩盤浴メインでお風呂の方のドライサウナは初めて。（岩盤浴スペースの方のロウリュウサウナはガッツリ汗がかけて大好きなサウナの1つです）…今まで喜多の湯のドライサウナ入らなかったことを後悔するくらい温度、湿度ともにちょうどイイ（笑）
露天スペースにあるデッキチェアで小雨と強めの風に当たりながらととのいました。

ドライサウナ：8分 × 1
塩サウナ：15分 × 1
ミスト(薬草)サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日の午前中にも関わらず結構混んでました。塩サウナのオートロウリュからの15℃の水風呂、台風の影響で強めの風の外気浴で一気にととのいました（笑）
今日の薬草サウナはハッカ。
鼻に抜ける爽快感が良かったです。
#水曜サ活

ドライサウナ：10分 × 2
塩サウナ：8分 × 1
ミスト(薬草)サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はちょっと混雑していて落ち着かなかったけれど、タイミング良くドライサウナのオートロウリュを体験できました。
薬草サウナはクローブ(丁子)でした。

ドライサウナ：10分 × 2
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

100℃のスタジアムサウナは広くて清潔で
しかもほぼ貸切状態。外気浴スペースも広くてすっかりととのいました。リピ確定。

ドライサウナ：10分 × 1
塩サウナ：10分 × 1
ミスト(薬草)サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

美肌の湯の発泡が気持ち良かったです。
薬草サウナは桃の葉でした。
ユーカリのときにまた行きたいなー。
15℃の水風呂と外気浴の心地よい風ですっかりととのいました。