ウォーリー@初心者サウナー

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
東京出張の帰りに、気になっていた新橋のアスティルへ。
おじさま7割、若者3割って感じでした。

平日17時〜21時の間に入館するとお得に入れます！
具体的には、5時間のレギュラーコースが
通常料金3,278円(税込み)のところ、
ハッピーアワー料金1950円(税込み)で入れます。

館内着が２パターンあるらしく、受付で選択を迫られます。
（僕はガウンタイプにしました。）

大阪者の僕としては東京のサウナは
アウェーなのでドキドキですw（マナーあってるかな？とか考えます）

■お風呂
・浴室に入ると真ん中に大きいお風呂がどかーんとあります。
→結構熱いです。（40°C超えてる）
・期間ごとに変わるオリジナル風呂
→こちらは、まだぬるめ。
　なので僕は、こっち入ってから、熱い方にシフトしました。

■サウナ
・ドライサウナ（TVなし、オートロウリュ、2段）
中はとても広く、一定時間ごとにオートロウリュが行われるので
体感温度はバッチリです。
特徴的なのは、オートロウリュの際に、サウナ室の照明が消えることです。
真っ暗の中、体感温度がどんどん上がっていき、照明がついた時には
オレ何分入ってたっけ？ってなります。

・テルマリウム（スチームサウナ）
スチームが凄すぎて、ほぼ前は見えませんw
入るときはかなり。蒸気熱でムッとしますが
座るとかなり快適です。後ろにもたれて楽な姿勢で
スチームサウナを楽しむことができます。

■水風呂
・温度は温度計で17°C程度
・青い照明で照らされていて、さらに涼しさが増します
・滝のように壁からつたう水に打たれながら水風呂を満喫できます。
・めちゃめちゃ気持ちいいです！

人が多くても水風呂が混まないのは不思議でした。
常に3〜4人が距離を取りながら入浴するスタイルで、
人が来れば、入っている人が交代されていました。

■休憩スペース
ラッキーなことに3回ともテルマベットで休憩ができました。
（2つしかないので、埋まっていることが多々）
新橋アスティルの特徴とも行っていい、休憩用のテルマベッド。

これは本当にすごいです！
まず、素材が違う。こちらのベッドは陶器でできています。
そのため、硬く、温度も人体の温度が伝わるので温かくなります。
ベッドの角度もちょうど人が心地いい角度になっているので
僕は完全に寝落ちしました。（5分くらい）
こんな気持ちの良いものがあっていいのかと驚きました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：今日は1時間のスピード勝負。同僚と一緒なこともあり、もっとサウナに入りたいけど水風呂へ...なんてことがあったりしました。

夜の23時に風呂に入ったのでアウフグースはもう終了。
ここはホームサウナなので、また次の機会にしよう。

身体を洗ったら萬の湯。
ラジウム鉱石でできた浴槽から出てくる気泡が身体を包んで
お肌の汚れを取り除いてくれるらしい。
ちょっとぬるめなので、夏の季節の最初の風呂に適している。


ある程度、身体をお湯に慣らしたら、
外の露天風呂へ。少し、温度が上がるのでより身体を温められる。

そして、高温のikiサウナ。温度は95°C。
自動ロウリュが30分ごとに行われるのでさらに熱さを体感できる。

しっかり温めたら水風呂へ。温度は17°C。

今日もホームサウナは素敵だった。

〜〜〜余談〜〜〜

「サウナは1人で行くべきなのか？」
この問いに答えるのは難しい。

裸の付き合いってやっぱり大事で
普段話せないことも話せたりする。

だけど、サウナは自分のペースがあるから、
友人と一緒だとどうしても互いに遠慮が出たりする。

誰かと行くサウナ。
1人で行くサウナ。
いろんなサウナを楽しむ気持ちが大事なのかも。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最高の一言。まさにサウナのための施設なのではないかと思ったほど。

ドラマ「サ道」をAmazonプライムで見たときに行きたいと思った
憧れの施設がウェルビー栄です。

ほとんど木でできていて、癒しの空間そのもの。

高温サウナも指向性スピーカーで音が出ているから
入り口左側のエリアに座れば、耳に入るのは川のせせらぎ音だけという素晴らしさ。

温度も熱すぎず、ぬるすぎず、じっくり入れる温度。

出てすぐのところにある10°Cの水風呂でしっかり冷やしたら
奥にある整いチェアで至極の休憩を過ごすことができます。

続いて入ったのが森のサウナ。

TVもなければ、時計もない。照明も薄暗く
狭い室内。まさに森のサウナ。余計な物がなく
ヴィヒタとセルフロウリュ用のおけしかない空間は
現代社会に生きる僕たちに、無の時間を提供してくれます。

そこにあるのは、ただ今だけ。

熱を感じ、身体から吹き出す汗を感じる。

「これを出たら水風呂に入れる」
この思いがさらに、サウナ内での時間を有意義にしてくれます。

来月も名古屋出張なので、必ず再訪します！

写真は休憩ルームの一画。
yogiboのクッションで無限に寝れます。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1.5セット

一言：仕事の接待が長引き、閉店時間ギリギリに....
無理やりにセットを回そうとして逆に疲れてしまった。
やっぱ何事も余裕が大事！時間がない時はじっくり入ってみるということも
覚えないとね！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とにかく施設が綺麗！サ活を始める前は古そうな建物だなあくらいにしか
思っていなかったが、そんなことを思っていたあの頃に戻って自分を叱ってやりたいほどに大満足。

家の近くなら確実にホームにしたい。

風呂もよし、サウナもたくさん、水風呂の温度も10°C~27°Cまで幅広くあり
まだ、水風呂が苦手な初心者にも優しい作りになっている。

アウフグースは流石の人気で、部屋が一杯だったので断念。
またリベンジしたいな。

ちゃんぽんも味が濃くて美味しかったです😋

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：サウナに8分も入れない。12分の壁を超えるのはまだまだ先になりそう。

#サウナ
1回にある低温と高温のサウナとミストサウナを利用。
■高温サウナ
オートロウリュがあり、体感温度も非常に熱い。最上段に上がれば、あぐらをかいても頭が天井につくのでは？と思ったほど。5分も入ってられなかった。

■低温サウナ(星空サウナ)
低温サウナはブルーのライトが間接照明として設置してあり、天井には星空をモチーフとして照明がある。とても落ち着く空間。入り口の段差で足を滑らせがち。
・ゆっくり入りたい人
・サウナ初心者の人
・汗をガンガン書くのではなく、リラックスしたい人
にオススメ。

■ミストサウナ
これ、めちゃくちゃオススメ。すごく気持ちよかった。
正直、こういう湿度が高いサウナは苦手だったが、ニュージャパン梅田店の
ミストサウナは別格だった。何がいいってサウナ内に水風呂が設置してあって
これがもうめちゃんこに気持ちがいい。


#水風呂
1階には2つの水風呂がある。
1つは17°C、もう1つが14°C。
ビギナーには14°Cの水風呂は痺れた。また1つ大人になれたような気がした。

#休憩スペース
この施設は休憩スペースに特徴がある。
1つはかなり長いプールがあり、そのプールサイドに休憩用の
チェアが設置されている。
2つの特徴は休憩スペースとなのついた
室内休憩所が隣にあること。
普通にヨガマットを敷いて寝ている人がいるくらい。
残念ながら、人で席が埋まっていたので、今回はプールサイドの椅子で
休憩。是非、次は室内で休憩してみたい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：漢方スチームサウナとキングスサウナの2つがある。
漢方スチームの方はジッとしておかないとあまりの暑さにむせてしまうw
とにかくジッとしておくとじわりじわりと身体が芯から温まってくる。

高濃度炭酸泉は無限に入れるリラックス風呂。
アワーズイン阪急に出張で宿泊する際は500円で入浴できるので
出張族にはオススメ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩スポットが特にないので、他のお客さんと同様にお風呂の側にある段差に座って休憩。ザ日本の銭湯という見た目。中温のお風呂でもめちゃめちゃ熱いw
阪神戦をテレビで見ながら、サウナ水風呂休憩を繰り返せる幸せな休日