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37度オーバーで危険な気温だけどロードバイクにのる。今日は立山駅往復。日頃のサウナで暑熱順化されてるのか今のところ熱中症の気配なし。でも無理は禁物。子供と一緒だったので1セットでフィニッシュ。

いつもの。今日のサウナはめっちゃ熱かったな！

今月のハガキでアルプスは3連休最終日に。いつもの如く朝からイン。めっちゃ空いてるんですけど。連休最終日だし雨予報だし暑いしでサウナどころじゃないのかな。3セット→大休憩、ゴールデンカムイを読み込む→ランチ（蕎麦普通盛りどんぶりセット、鳥ユッケ丼美味！）→ゴールデンカムイを読み込む→2セットでフィニッシュ。15時前に帰宅。

3連休☔️っぽいんでその前に軽くロードバイク。いつもは高原鉱泉だけどメンテナンス休業で入舟♨️へ。何気に明るい時に行くの初めて。いつもルーティン。

本日37度オーバーと危険な気温。でもロードバイクは乗る。軽い熱中症だったのかハンガーノック気味だったのかわからんけど疲労感あり。今日は体調考慮して2セットでフィニッシュ。

丸亀製麺富山荒川

鬼おろし肉ぶっかけ、天かすネギ天丼、うドーナツ

うドーナツ美味しい😋

いつもの。熱湯で下茹で水通し、サウナ2セット、熱湯水風呂で締め。

☔️。コンブ風呂で下茹で出汁を感じながらいつもどおり3セット。電気風呂に大量に入った昆布の網袋が浮いてる。匂いがイマイチ爽やかじゃないんだよな。。

いつものルーティン。熱湯で下茹で水通し、サウナ2セット、熱湯水風呂で締め。

今日は子供置いてソロでイン！程よく空いてて3セットとも最上段ゲット。ロウリュいきなり始まるから音にびっくり。スパアルプスみたいに光とかで知らせてほしい。今の時期内湯の窓がすべて開放されてるのがとても良い。いつも年季入った銭湯ばかり行ってるから風呂入りながら庭園がドーン！みたいなのすごく豪華に感じる😛

☔️ロードバイク乗れないけど銭湯には通う。3セット。気持ち長めにサウナ入ってみた。雨に打たれながらの外気浴も乙です。

子供のアレで黒部に用事があり初訪問。こういうサウナメインでこぎれいな施設は騒がしい若者とか多そうで足遠のいてたんだよね。てことで洗体下茹で水通し後にいよいよイン！驚いたのがサウナ室にまったく音がないこと。テレビもなければ無駄なBGMもない、喋り声もなくみんな静かに蒸されてる。ときおり聞こえる薪のパチパチ音。いい意味で裏切られた。良い。深いほうの土管水風呂にドボン。良い。黒部の名水、我がホームの常願寺川扇状地の井戸水に負けてません。2セット目は穴ぐらサウナへ。ここでも喋り声は聞こえない。数十秒おきに聞こえる心地よいロウリュの音のみ。良い。早風呂の子供を待たせてるので2セットでフィニッシュ。また来たい。

いつものルーティン。熱湯で下茹で水通しサウナ2セット熱湯水風呂で締め。

ハガキでスパアルプス。サウナ室さらに暗くなり12分計にライトがつきました。会員1年分更新してコレからもお世話になります。

午後からロードバイク、いい感じに良い汗かいてからのイン。平日日中は空いてて良いねぇ。3セット。

お昼時にイン！気温の高さと空き具合は比例する説？休日の割に空いてました。息子早風呂のため1セットでフィニッシュ。サービスのガリガリ君とソフトクリーム食べてたけどお腹大丈夫？

熱湯で下茹で→サウナ2セット→熱湯水風呂でフィニッシュ。

☔️ロードバイク乗れず。3セット。

からやま@とり天合盛り定食

いつものルーティン。熱湯で下茹で→サウナ2セット→熱湯、水風呂でフィニッシュ

招待ハガキの使用期限が迫っていたので午後休暇とってスパアルプスへ。平日昼下がりがら空きのアルプスに気軽に行けるのは地元民の特権。3セット→大休憩→2セット。夕飯前に帰宅。トイレとかシャワーの一部が使えなかったりドアがガタついてたり所々壊れてるのが気になりました。6月休業あるみたいだしその時直すのかな。

休日の☀️はロードバイク。強度強めで午前中でサクッと切り上げ。本日は70km900m⤴️。バイクから車に乗り換え高原鉱泉へ。この時間空いてて最高。体を清めてからワイン風呂、ふわっとワインの香り。お、整い椅子バージョンアップしてる！座面低めで背もたれ角度緩め。整い捗りますね。スパアルプスのふにゃふにゃ椅子もコレにして欲しい。サウナ2セットでフィニッシュ。

吉野家@焼肉定食