ikutsu

94~95℃のサウナに慣れてきたのでついに100℃挑戦しにきたけど下段7分が限界でしたな
水風呂でしっかり冷やしたのにまだ熱くて加減が難しかったな〜〜あと見たことないぐらいあまみ出て若干キショ！なった 色白のせいで地獄絵図見るとは〜
もっと強くなったらまた挑もう……

1週間ぶりのサウナ〜〜
10→1→10×3でいつもどおり。
水風呂19℃ リハビリにちょうどよい〜しっかり肩まで浸かれた

テルマエ展で買ったケロリンのトートバッグ持ってたら番台さんが可愛いですね！って言ってくれたけど番台さんが着てた一面レッサーパンダの柄シャツのほうが可愛かった。

8-0.5-8~10×3
3セット目の外気浴、自我を取り戻すのにかなり時間を要した 指1本も動かなかった…涅槃寂静
週末に向けて元気チャージ✌️

ザ･スーパー銭湯！ゆっくり！こどもがたくさん
10→1→10 ×3
サウナ出て一旦ごはんたべて、休憩してからお風呂へ〜
サ活ドリンクとかいうやつはじめて飲んだけど薄めのドデカミンだった

十割とろろそば

からあげも食べちゃった 今日はもう食べないぞ

空感じに来た。風になれた気がするよ
10→1→10 3セット
若干人多かったけど民度高くてばっちり💖

(10→1→10)×3
ミストサウナ8分
大声おしゃべり集団が多くて外気浴いまいち～

(10→1→10)×3

漬け込みBAR THEみんなナカヨク。(西荻窪店)

スイートチリマヨ唐揚げ

個別水風呂きもちよすぎる〜〜17度なのでやっぱぬるかったけど……空見上げながら外気浴、浮いた飛んだ🥰

水風呂17℃ちょっとぬるいと思い始めた
缶ポカリなんでこんなおいしい？

サウナのテレビで山崎賢人がさよならエレジー歌ってた